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體寒有什么癥狀表現(xiàn) 體寒的人怎么調(diào)理好

時(shí)間：2021-09-25 09:05:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

通常在日常生活中有很多人會(huì)有體寒的癥狀，其主要是因?yàn)轶w質(zhì)太差導(dǎo)致的，而體寒的人是會(huì)有一些癥狀表現(xiàn)的，那么我們便了解一下體寒有什么癥狀表現(xiàn)？體寒的人怎么調(diào)理好？

體寒有什么癥狀表現(xiàn)

體寒主要是體內(nèi)陰寒亢盛或陽(yáng)虛不足引起的，體寒的癥狀要體現(xiàn)在手足部冰涼，尤其是在春秋季節(jié)明顯，包括容易疲倦、面色會(huì)比較白、怕冷、膽小、動(dòng)作比較遲緩、反應(yīng)比較慢，如果伴有胃寒的話，還會(huì)有不思飲食、腹脹等癥狀，女性還表現(xiàn)為白帶多、月經(jīng)后期、量少、經(jīng)行腹痛等。在生理期是痛經(jīng)也比較嚴(yán)重，腹部有疼痛感。特別是冬天，甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、頭發(fā)稀疏、面色差，甚至臉色發(fā)黑。這類人的調(diào)理方法除了藥物調(diào)理外，平時(shí)還要注意保暖，多喝些紅糖姜茶，可以有效驅(qū)寒、暖宮，并改善痛經(jīng)等癥狀。

體寒有什么癥狀表現(xiàn) 體寒的人怎么調(diào)理好

體寒的人怎么調(diào)理好

體寒的調(diào)理主要是以溫陽(yáng)為主。第一個(gè)、可以多曬曬太陽(yáng)，而且曬太陽(yáng)主要是曬背為主。因?yàn)楸呈羌怪卸矫}，中醫(yī)認(rèn)為督脈是主一身陽(yáng)氣，曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充人的陽(yáng)氣。第二個(gè)、可以多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)生陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)多了，整個(gè)機(jī)體的氣血代謝都會(huì)旺盛一點(diǎn)，陽(yáng)氣也會(huì)充足一點(diǎn)。第三，可以用足浴的方法。足浴可以用艾葉、生姜、紅花、當(dāng)歸，也可以起到溫陽(yáng)、祛寒的作用。還可以用艾灸的方法，艾灸主要是以督脈灸為主，就是從后頸部到骶尾部，脊柱的正中，每隔0.5-1寸就有一個(gè)穴位?，F(xiàn)在其實(shí)也很方便，有一種很小的貼上去就可以艾灸，叫微灸療法，在家里自己就可以做了。另外還可以多做一些溫陽(yáng)的飲食，體寒就可以吃一些偏溫補(bǔ)的，比如生姜、咖喱、花椒、胡椒，還有牛羊肉這些比較溫補(bǔ)的食物。另外飲食注意，體寒的人就不要吃比較涼的食物，比如冰凍的飲料、水果，這些都盡量少吃。其實(shí)最好還是要中藥治療，到醫(yī)院開一些比較適合個(gè)人的中藥。

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體寒宮寒濕氣重的女人怎么調(diào)理

體寒宮寒的話，可以通過(guò)一些溫通的辦法，可以通過(guò)一些藥物封包治療，就是把草藥裝到一個(gè)布包里，然后上鍋蒸，然后敷肚子，敷小腹，敷肚子，還可以艾灸，泡腳。通過(guò)這些溫通的辦法，如果說(shuō)比較嚴(yán)重的話就是藥物調(diào)理。至于濕氣重了，濕氣重往往是是脾胃陽(yáng)氣不足，脾胃的運(yùn)化能力比較差，運(yùn)化水濕。出現(xiàn)了問(wèn)題，然后導(dǎo)致這種事情過(guò)多，需要通過(guò)一個(gè)健脾的作用。平時(shí)如果說(shuō)調(diào)理的，就是不要吃寒涼生冷的東西，然后不要去吃油膩難消化的，或者是少吃，因?yàn)槠⑽高\(yùn)化功能不好的話，這些難消化東西會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)，而且最終他會(huì)也不容易吸收代謝，最終也容易生成更多的濕氣。

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體寒的人怎么減肥才有效果

體寒的人減肥首選的原則就是既可以排濕又可以達(dá)到減肥的效果，所以最好是可以選擇艾灸減肥，艾灸減肥就是用燃燒著的艾灸條刺激身上的穴位以達(dá)到減肥的效果，一般情況下使用艾灸減肥的人會(huì)現(xiàn)在覺(jué)得自己身體得到了很好的改善而且還會(huì)覺(jué)得輕松了很多，在濕氣排出去以后才會(huì)開始有減肥的效果。體寒的人在做艾灸減肥之前可以先喝一杯熱水，這樣可以更好的幫助身體排濕，起到更好的效果，同時(shí)還可以更有效的吸收艾灸的熱量和效果，在做完了艾灸減肥以后盡量不要吹空調(diào)不要吃冷飲，也少喝冰飲料等等，因?yàn)檫@都是造成體寒的原因，可以多喝點(diǎn)開水，幫助體內(nèi)的寒氣更好的代謝掉。

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