歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-10-25 10:00:30 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1699
意面很美味的食物，一般在西餐廳里面都有，那么懷孕初期的女性是否可以吃意面呢？孕婦吃意面的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！
意大利面，在國外已是極普通的面制品之一，我國上海、廣州、天津等地也有少量生產(chǎn)。意大利面的種類很多，一般都是選用淀粉質(zhì)豐富的糧食經(jīng)粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干而制成各種各樣口感良好、風(fēng)味獨(dú)特的面類食品。
孕婦可以吃意大利面的， 不必過多擔(dān)心，孕婦少吃桂圓 、山楂、螃蟹 、薏米、木耳、巧克力、生蠔、生魚片及辛辣刺激性食物為宜，其它食物都可以吃的。孕婦合理飲食，不要挑食，營養(yǎng)均衡為宜。
都說吃面食容易讓人長胖，但意大利面是個(gè)例外。意大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的意大利面密切相關(guān)。
意大利美食家和營養(yǎng)學(xué)家曾做過“面條與健康關(guān)系”的研究，結(jié)果表明，只要遵循正確的烹制方法和合理配料，就可既享受意式面的美味，又擁有好身材。其奧秘就在于，意大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質(zhì)，又含復(fù)合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢，不會(huì)引起血糖迅速升高。因此，意大利面條還被用來調(diào)控糖尿病患者的飲食。
意大利面的煮制過程很講究，一定要在水中加點(diǎn)鹽，這樣煮出來的面條才有“咬勁”。很多人覺得意大利面比中國的面條硬很多，其實(shí)，這也是和健康相關(guān)的。一來硬面充分吸收調(diào)料滋味更好吃;二來可以刺激咀嚼利于消化，非常適合減肥的人食用。
1、先煮面條 鍋中的水燒開后 加入一勺鹽、一勺橄欖油 下入一小把量的意大利面 不要著急用筷子攪拌 讓面條自然的散落 待面條根部軟化后 用筷子輕輕翻轉(zhuǎn)幾下即可加蓋子煮8分鐘
2、待面條大約7-8成熟的時(shí)候 撈出 用涼水沖一下 讓其冷卻 也可以放進(jìn)冰水中 劃散 之后瀝干水分 淋入適量的橄欖油 用筷子拌勻 備用我們可以利用煮面的時(shí)間來做醬汁
3、鍋中加入一勺量的橄欖油 將洋蔥和大蒜切碎 下油鍋爆香 用中火慢慢炒至洋蔥開始變色 然后放入切好的培根或者是肉末
4、炒至培根出油后 加入切成小塊的西紅柿 加入適量的鹽 白糖調(diào)味 炒至西紅柿變軟 加入3-4勺量的番茄醬 加入半小碗水 小火慢慢煮開 直道湯色變紅 西紅柿軟爛后 再次根據(jù)自己的口味 加入白糖 適量黑胡椒 鹽 調(diào)味即可
5、可以將上述醬汁直接澆在煮好的面條上 可以將火轉(zhuǎn)的稍微大一點(diǎn) 把面條倒進(jìn)去 快速的用筷子拌勻 這樣更加入味一些
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
懷孕一個(gè)月會(huì)有白帶嗎 懷孕一個(gè)月會(huì)不會(huì)肚子疼
懷孕一個(gè)月驗(yàn)孕棒可以測出來嗎 懷孕一個(gè)月的征兆
0
懷孕第一個(gè)月會(huì)乳房脹痛嗎 懷孕第一個(gè)月乳房脹痛是什么原因
懷孕第一個(gè)月要補(bǔ)充什么 懷孕第一個(gè)月有什么變化
懷孕第一個(gè)月體重會(huì)有變化嗎 懷孕第一個(gè)月要注意些什么問題
懷孕第一個(gè)月出血怎么回事 懷孕第一個(gè)月出血正常嗎
懷孕第一個(gè)月有什么癥狀 懷孕第一個(gè)月胸會(huì)漲嗎
懷孕要注意的事項(xiàng)有哪些 懷孕要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場。