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女生頭發(fā)掉的厲害是什么原因

時(shí)間：2018-04-20 14:49:57 編輯：本站整理 5528

留長(zhǎng)頭發(fā)的女孩最知道，掃地的時(shí)候都會(huì)驚訝地上怎么會(huì)有那么多頭發(fā)，看那個(gè)量真的感覺(jué)自己就要禿了~聽(tīng)起來(lái)夸張，但小編真的常常在打掃的時(shí)后被自己嚇到，究竟哪來(lái)那么多頭發(fā)可以掉(苦惱)...今天小編就要跟大家分享幾個(gè)防落發(fā)的Tips，想要好好保護(hù)自己秀發(fā)的人快點(diǎn)來(lái)筆記吧!

頭發(fā)掉的厲害是什么原因

1.頭發(fā)沒(méi)防曬，發(fā)絲打結(jié)容易脫落

很多人會(huì)忽略頭發(fā)需要防曬這件事，尤其是在艷陽(yáng)高照的天氣。女孩可以注意一下，當(dāng)你去了郊外一整天，頭發(fā)是不是變的很干又很容易打結(jié)，當(dāng)頭發(fā)變成這種狀態(tài)后，稍微拉扯如撥發(fā)或梳理就會(huì)落發(fā)!所以除了出門(mén)前，噴撒頭發(fā)專屬的防曬噴霧，太陽(yáng)大的時(shí)候也建議戴帽子減少日曬的刺激!

2.缺乏維他命，毛囊沒(méi)力hold住發(fā)絲

根據(jù)研究調(diào)查，許多缺鐵性貧血的女性都會(huì)面臨落發(fā)問(wèn)題。所以，食補(bǔ)是很重要的!除了鐵之外，蛋白質(zhì)也是頭發(fā)毛囊保持活力的必需品。小編在這里跟大家分享一些營(yíng)養(yǎng)師建議多吃可以長(zhǎng)頭發(fā)的食物。

地瓜：擁有豐富β-胡蘿卜素與維生素A，幫助頭皮健康，同時(shí)也能有效促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

杏仁：杏仁中豐富的生物素(也可稱為維生素H)，對(duì)于秀發(fā)增量、加速生長(zhǎng)有很大的幫助。

黃椒：維生素C含量比橘子高出5.5倍，對(duì)于保護(hù)毛囊、增加秀發(fā)強(qiáng)韌度都有正面幫助。

鮭魚(yú)：富含頭皮與秀發(fā)所需要的維生素D與蛋白質(zhì)，同時(shí)能使頭皮更健康，促進(jìn)發(fā)絲生長(zhǎng)的omega-3脂肪酸，從發(fā)絲根部到末端徹底補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.壓力過(guò)大→雌激素失調(diào)，落發(fā)變嚴(yán)重

工作或生活壓力太沉重，很容易會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)，壓力大容易使雄性激素過(guò)度分泌，很可能導(dǎo)致落發(fā)(雄性禿的概念)。這時(shí)除了紓解壓力，也可以多吃富含植物雌激素的豆類和豆制品，降低落發(fā)率，促進(jìn)頭發(fā)再生。

4.綁發(fā)太緊&抹過(guò)多造型品，頭發(fā)掉得更快

很多女孩喜歡綁很緊的馬尾或丸子頭，或是吹風(fēng)整燙，過(guò)度拉扯頭皮，都會(huì)引發(fā)落發(fā)。還有每天一定在頭發(fā)上抹東抹西做造型的女孩，記得洗發(fā)時(shí)要清洗完全，否則質(zhì)地殘留在頭皮，不但會(huì)引發(fā)毛囊炎更直接加速掉發(fā)。

避免掉頭發(fā)，梳發(fā)動(dòng)作是很必要的，很多人以為既然不要拉扯頭發(fā)那干脆就不梳了，其實(shí)是錯(cuò)誤的觀念!因?yàn)轭^發(fā)每天都會(huì)代謝，不會(huì)因?yàn)槎嗍釒紫戮投嗟纛^發(fā)。只要梳理時(shí)輕柔對(duì)待、不要過(guò)度使力，反而能促進(jìn)頭皮循環(huán)、減緩落發(fā)。

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