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運(yùn)動(dòng)后怎么護(hù)膚效果好運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)效果最好

時(shí)間：2018-07-02 14:53:29 編輯：本站整理 334

運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種減肥方法，也是一種生活方式，隨著運(yùn)動(dòng)健身觀念的普及，越來越多的妹子都把健身運(yùn)動(dòng)列為自己的日常行動(dòng)list，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下運(yùn)動(dòng)后怎么護(hù)膚效果好？

運(yùn)動(dòng)后怎么護(hù)膚效果好

運(yùn)動(dòng)之后，臉上的汗液可能會(huì)有很多，并且隨著汗液的排出，毛孔深處的臟東西也冒了出來，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該抓緊機(jī)會(huì)進(jìn)行清潔，預(yù)防痘痘和粉刺。而且運(yùn)動(dòng)之后肌膚也會(huì)比較干燥，可以使用清爽保濕的身體乳進(jìn)行肌膚的養(yǎng)護(hù)。

運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)效果最好

運(yùn)動(dòng)之后的一小時(shí)，是護(hù)膚的好時(shí)機(jī)，肌膚的吸收能力會(huì)很高。不過不要馬上就進(jìn)行護(hù)膚，可以先等到肌膚溫度下降，身體不再流汗的時(shí)候，做好清潔，再給自己來上一片面膜，這樣就能保證高效吸收。

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運(yùn)動(dòng)后的肌膚問題

1、肌膚出油：T字部位出油會(huì)明顯增多，更嚴(yán)重的會(huì)整張臉都出油，讓臉部變成一張反光板。

2、肌膚缺水：肌膚有點(diǎn)干燥、緊繃。

3、肌膚曬傷：肌膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發(fā)燙還未感到有痛感。

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運(yùn)動(dòng)后護(hù)膚步驟

STEP1、洗臉應(yīng)該略用溫水。與肌膚溫度相近即可，不宜過涼，那樣既不利于洗凈肌膚，還會(huì)刺激肌膚。

STEP2、用濕和型保濕潔面乳，輕輕揉搓。那些綿密的泡沫，既能“分散行動(dòng)”，將毛孔一一洗凈；又能“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”，形成“保護(hù)墊”，減少對(duì)肌膚的摩擦；還能更多地保留肌膚表面天然的保濕層。

STEP3、洗臉后應(yīng)用毛巾輕輕按干。毛巾按干后的肌膚不緊不繃、水感柔滑，更利于后續(xù)修護(hù)、保濕產(chǎn)品的吸收。

STEP4、喝飽水，幫助肌膚早康復(fù)。肌膚“給臉色看”，是抗議之前的保養(yǎng)不到位，所以，趕緊讓肌膚“喝飽水”——運(yùn)動(dòng)后的肌膚已渴了很久了，要讓肌膚水潤(rùn)得像“能滴出水來”，最好給肌膚做一個(gè)補(bǔ)水面膜。

STEP5、喝飽水后，要用“保濕面霜”持久鎖住水分。給肌膚解渴，多喝水僅能緩解肌膚的干燥性，但光補(bǔ)水，水還是會(huì)流失，如同噴霧一樣，治標(biāo)不治本，保濕最重要的一步是鎖住水分，使用保濕面霜，能讓皮膚更滋潤(rùn)，更持久鎖住水分。

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運(yùn)動(dòng)后你需要的護(hù)膚品

清單一：身體磨砂膏。沐浴沖走汗水的同時(shí)不妨給身體去個(gè)角質(zhì)吧！運(yùn)動(dòng)后身體的老廢角質(zhì)被汗水浸透豐盈，利用顆粒按摩不僅能去除死皮細(xì)胞還不會(huì)給皮膚帶來摩擦感，且去除角質(zhì)后的皮膚特別細(xì)膩有光澤。使用含海鹽的磨砂，通過按摩讓皮膚吸收因汗水流失過多的礦物質(zhì)。

清單二：補(bǔ)水面膜。大汗淋漓后每個(gè)毛孔都變得如此干凈，而且毛孔微張，這和泡澡后相同。毛孔處于吸收的絕佳時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候敷片補(bǔ)水面膜，即能補(bǔ)充皮膚水分又可起到鎮(zhèn)定運(yùn)動(dòng)后發(fā)燙毛細(xì)血管擴(kuò)張。運(yùn)動(dòng)后皮膚細(xì)胞處于活躍時(shí)段，這個(gè)時(shí)候只需要簡(jiǎn)單的保濕即可，不要盲目認(rèn)為這個(gè)時(shí)候更加適合滋養(yǎng)特效保養(yǎng)品，這樣只會(huì)增加細(xì)胞的排斥，而得不到理想效果。