時間：2018-07-03 11:17:52 編輯：本站整理 1412
在我們平時的日常生活中，有很多人都會經(jīng)常去做精油開背，精油開背可以消除疲勞，緩解壓力，是很受大家歡迎與喜愛的一種美容養(yǎng)生方式，那么精油開背可以洗澡嗎？精油開背之后宜洗熱水澡。
精油開背之后不能馬上洗澡。
精油開背之后肌膚毛孔處于張開的狀態(tài)，這個時候如果是洗澡的話，很容易導(dǎo)致寒氣入體，使人容易著涼。
精油開背之后一般4小時內(nèi)是不宜洗澡的，6小時內(nèi)盡量不要洗澡，12小時之后洗澡是最好的。精油開背之后間隔12小時身體有足夠的恢復(fù)時間，這個時候洗澡著涼，寒氣入侵的幾率都會小得多。
精油開背之后如果間隔時間夠了，需要洗澡的話，也應(yīng)該使用熱水，一般溫度可以控制在45攝氏度左右，且是燒開的水自然放涼的。一是燒開后的水中雜質(zhì)等不利物質(zhì)很少，二是能夠避免洗澡的時候寒氣入體，使人受涼。
使用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法療法，來加強(qiáng)體內(nèi)毒素排除并使養(yǎng)分正常輸送使人體的病理變化恢復(fù)正常，而直接加強(qiáng)五臟六腑的背部，腰臀部反射點(diǎn)，并配合了芳香自然療法來幫助改善身體的各種病癥，同時也加強(qiáng)了自身的免疫力。精油開背能馬上消除疲勞，改善亞健康狀態(tài)。
精油開背常用按摩手法如下：
1、精油開背按摩首先是上油，分三步。
2、兩手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，雙手掌劃按腰部)
3、手背按壓膀胱筋，甩至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。
4、大拇指走S步，劃膀胱筋，包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。
5、手掌服貼，四手指力劃膀胱筋，包至風(fēng)池，劃大板筋，劃肩胛骨縫筋。
6、手橫放，四指劃膀胱筋，包至風(fēng)池，劃大板筋，排至手臂。
7、單手捏脖子，至風(fēng)池，雙手捏大板筋，打八字。
8、按腰部，用掌心按壓腰部，腰部由下至上劃膀胱筋，劃至臀部，雙手握拳，用手背按壓腰部，然后彈出。
9、雙手交叉，掌根壓膀胱筋至腰部包腰，彈起。
10、雙手搓熱，包腰至肚臍彈起。
11、雙掌服貼搓背，單手拔膀胱筋，至大板筋，雙手搓大板筋，雙手拇指重疊下拔膀胱筋至腰部，雙手拔膀胱筋至大板筋，排至另側(cè)手臂。(另側(cè)重復(fù))
12、將手放于背部，雙手劃大板筋，大拇指重疊按劃大板筋，按肩中穴，由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋，將手放至頭前，雙手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。
13、雙手大拇指劃膀胱筋，至腰部按撫。包至風(fēng)池，滑大板筋，排至手臂。
14、雙手握拳平面劃膀胱筋至腰部搓熱，包至風(fēng)池，排至手臂。
15、精油開背按摩結(jié)束后，不要立即起身就走，而是要平躺放松一段時間，讓精油完全吸收為好。
精油開背一次做完的時間比較久，一般需要1~1.5個小時，這樣一方面能夠幫助精油更好地滲透進(jìn)入體內(nèi)，另外也有足夠的時間將原本緊張的肌肉得到有效的放松，精油開背結(jié)束之后，整個人會有一種輕松的感覺。
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