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時(shí)間:2015-11-16 15:53:08 編輯: 533
熬夜對肌膚影響很大,免疫力下降,肌膚敏感,各種問題接種而出,這時(shí)候我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)它們呢!
1,多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物
如:檸檬,芒果,獼猴桃,肉皮等,維生素C和膠原蛋白的食物有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,維生素C能夠抑制色素沉著,排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈。
2,鹽水急救膚色
如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴,不敢視人,可用鹽水敷面:將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重復(fù)幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
3,按摩,為疲憊肌膚排毒
夜晚的保養(yǎng)可以讓疲倦的眼周肌膚獲得充足的水分和營養(yǎng),并配以有效的按摩,幫助肌膚快速恢復(fù)代謝功能,給肌膚排毒,讓肌膚綻放無限活力。
1,西紅柿橙子面膜
做法:
1,西紅柿洗凈去蒂,切成兩半。
2,橙子去皮,切成兩半。
3,將西紅柿、橙子各取一半放進(jìn)榨汁機(jī)中,榨取汁液。
4,用無菌濾布將殘?jiān)^濾掉,留取汁液待用。在臉上敷15分鐘后用清水洗凈。
功效:這款面膜能有效收縮毛孔,緊實(shí)臉部肌膚,使皮膚白皙哦!番茄含有維生素C成份,具有抗氧化作用。而橙子含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分。
2,牛奶+燕麥=美白好氣色
材料:牛奶,燕麥
做法:將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮,然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上,10分鐘后溫水洗去即可。
功效:肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰,只要問題不是特別嚴(yán)重,只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效,有效的抑制黑色素的生成,凈白肌膚。
第一招:早上也要用潔面乳洗臉
睡不醒不想起床,早上往往為了偷懶而不用潔面乳,這也是不可取的,尤其在熬夜(加班)后。皮膚經(jīng)過一整夜的新陳代謝,其實(shí)并不像你所想象的那么干凈,如果污垢沒有清潔干凈,之后又化妝,就很容易堵塞毛孔,產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
第二招:時(shí)常給你的肌膚按個(gè)摩
Step 1:左手三個(gè)指頭按住顴骨往上推,注意不要讓指甲戳到皮膚,而是用指腹輕推,給予刺激,重復(fù)10次。之后換另一邊做10次。
Step 2:左手拇指和食指撐起眉骨,輕輕往上提拉,不要太過用力,以免形成抬頭紋。重復(fù)20次后提拉另一邊。
Step 3:舉起右手置于頭頂,從腋下至耳后輕輕按壓,直至有輕微酸痛感即可。
TIP1:按摩后喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運(yùn)行,可以在按摩后喝一杯溫開水,幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。
注意
按摩確實(shí)能給肌膚帶來立竿見影的效果,尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時(shí)間需因人而異,一般來說,中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
第三招:補(bǔ)充大量維他命
在每日服用復(fù)合維他命補(bǔ)劑的同時(shí),熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強(qiáng)的抗氧化效果,維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成,防止熬夜之后的膚色不均,避免色斑產(chǎn)生并加深,而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì),能夠減緩衰老,凈化血液質(zhì)量,幫助提升氣色。
第四招:多吃對皮膚好的水果蔬菜
一、石榴石榴皮少肉多,香甜令人垂憐。同時(shí)它也被證明具有抗氧化作用,因?yàn)樗幸环N叫鞣花酸的成分,能幫助肌膚抵抗衰老,并且保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境中的污染,滋養(yǎng)細(xì)胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
第五招:面膜、眼膜、水光針要走起
面膜向來就是以急救法寶之一。這時(shí)候,進(jìn)行補(bǔ)水,保濕面膜。
及時(shí)補(bǔ)救皮膚
熬夜能避免就避免,如果實(shí)在沒辦法,就一定要注意第二天的皮膚補(bǔ)救,首先將面部清潔干凈,然后在敷張面膜,最后在做好皮膚的保濕工作,這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低,避免暗黃、色斑、痘痘等的出現(xiàn)。
多補(bǔ)些維生素
熬夜皮膚發(fā)黃的人,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,來為身體提供足夠的維生素,促進(jìn)因熬夜而產(chǎn)生的大量廢物與毒素,尤其要注意多吃些維生素C的食物,如西紅柿、獼猴桃等等,有抗氧化作用,可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。
注意要補(bǔ)補(bǔ)覺
熬夜完了之后,如果有條件盡量要補(bǔ)個(gè)覺,人的精神狀態(tài)不好,皮膚也不會好,最好可以先洗個(gè)熱水澡,再換上舒適的衣服,好好睡一覺。
適當(dāng)曬曬太陽
合理的運(yùn)動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán),加速體內(nèi)的毒素排出,而適當(dāng)曬曬太陽,可以令人的身心變得開朗,愉快,令人精力充沛,這些對改善機(jī)體的氣血循環(huán),紅潤氣色會有很好的幫助。
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