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下午臉色發(fā)黑怎么回事及時(shí)改正自己的不良習(xí)慣

時(shí)間：2018-09-19 11:32:06 編輯：本站整理 682

相信很多姑娘在最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很影響顏值的問題，那就是，早上出門時(shí)精致無比的臉蛋，到下午甚至半上午去洗手間時(shí)會(huì)被鏡子里自己的臉色嚇一跳！肌膚變得很黃而且沒精神，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下下午臉色發(fā)黑怎么回事？

下午臉色發(fā)黑怎么回事

1、皮膚油膩清潔不到位

最常見也最為大家熟知的皮膚發(fā)黃原因是皮膚油導(dǎo)致油脂分泌旺盛、廢舊角質(zhì)堆積，同時(shí)清潔不及時(shí)導(dǎo)致油脂氧化發(fā)黃。所以大油田肌常在下午頂著一張暗黃的油皮，如果你不想出現(xiàn)這種尷尬景象，記得換控油款護(hù)膚和化妝品。

2、喜好吃胡蘿卜等食物

如果你比較愛吃胡蘿卜、南瓜、空心菜、芒果等富含胡蘿卜素的食物，又不愛控制食用量，吃起來沒有底限，也就會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重的就會(huì)全臉發(fā)黃。像這種情況就控制一下食用量就好啦~

3、肝火過旺

皮膚發(fā)黃還有一個(gè)原因是血液循環(huán)不暢，一方面是缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的代謝慢引起，另一方面因?yàn)榍榫w起伏較大，引起肝火旺及肝氣郁結(jié)，血液循壞不暢，皮膚自然會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃無光，想要改善要注意加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)控制情緒噢~

4、長期熬夜及面對(duì)電腦屏幕

長期熬夜會(huì)導(dǎo)致肝膽在該休息的時(shí)間得不到放松，從而引起面部暗黃甚至發(fā)黑?，F(xiàn)在很多人的工作和學(xué)習(xí)需要長時(shí)間面對(duì)電腦，電腦藍(lán)光對(duì)眼睛和肌膚都會(huì)產(chǎn)生輻射和反應(yīng)，面部表現(xiàn)為暗黃，眼睛表現(xiàn)為眼干和無神。

下午臉色發(fā)黑怎么回事及時(shí)改正自己的不良習(xí)慣

臉色發(fā)黑怎么調(diào)理

1：注意休息和及時(shí)防曬。

在晚上十點(diǎn)之前上床睡覺，最晚不得超過十二點(diǎn)，因?yàn)橐归g是身體排毒的時(shí)間，越是睡的晚，排毒的效果越差，體內(nèi)的垃圾得不到及時(shí)有效的清理，就會(huì)造成皮膚發(fā)黃發(fā)暗，所以睡眠是很重要的。室外的紫外線的燒傷里也是不能小看的，所以及時(shí)的防曬，減少色素的沉積是非常必要的。

2：午睡也是很有必要的。

中午12點(diǎn)之后一般睡半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)就合適了，也不能太長時(shí)間，避免下午身體處于困乏時(shí)期，午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓氣色更好，保持下午的精力充沛，如果在辦公桌上休息的話，最好是關(guān)閉電腦，減少輻射帶給身體的傷害。

3：注意飲食。

生活中有些事物是能夠引起臉色發(fā)黃的，比如說是胡蘿卜、南瓜、芒果等富含胡蘿卜素的果蔬，在食用時(shí)避免一次性食用太多，血液循環(huán)不良也能引起的臉色發(fā)黃。夏天肝火旺盛或者是肝氣郁結(jié)易形成氣血不調(diào)，影響面部的血液循環(huán)管，皮膚自然就暗淡無光。

4：對(duì)皮膚保養(yǎng)。

適當(dāng)?shù)膶?duì)皮膚進(jìn)行一些保養(yǎng)，給皮膚增添營養(yǎng)，可以自制一些水果面膜，如：西紅柿面膜，黃瓜面膜，對(duì)皮膚有很好的美白效果。

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臉色發(fā)黑吃什么好

1：筍燒海參

做法：水發(fā)的海參200g切長條，與鮮筍或者水發(fā)筍100g切片同入鍋，加瘦肉一起烙熟，加入鹽、味精、酒，勾芡后食用。

功效：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合功效能夠使皮膚細(xì)膩又光潤。

2：蜜汁花生棗

做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡過之后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。

功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效可以使氣色紅潤。

3：栗子燉白菜

做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。

功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合功效使氣色白哲明亮。

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臉色發(fā)黑怎么變白

1：提起用維生素來美白，抗氧化劑維生素C總是“首當(dāng)其沖”最先被人們想起。其實(shí)，服用維生素B群也可以從體內(nèi)阻止“壓力”的合成，比如維生素B1被稱為精神性的維生素，它對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)都有良好的影響。在攝取維生素B時(shí)需注意，維生素B是水溶性的，多余的部分不會(huì)貯藏于體內(nèi)，而會(huì)完全排出體外，所以必須每天補(bǔ)充。

2：挑選一些含有甘草甜素的護(hù)膚品，這種成分具有抗炎能力，且無激素副作用，可以舒緩在壞情緒和壓力中日漸敏感脆弱的肌膚，為皮膚提供天然保護(hù)屏障，防止黑色素的沉積。

3：還可以涂含有亞油酸成分的護(hù)膚品。這種成分廣泛地存在于植物油脂和深海魚油中，但不能由人體自身合成，必須從外界攝取。亞油酸能夠有效抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制在壓力狀態(tài)下紊亂的黑色素生成；而當(dāng)它被添加在護(hù)膚品中，則可以通過加速皮膚細(xì)胞的更新，去除皮膚表面的黑色素顆粒，從而達(dá)到美白肌膚的目的。