時間：2019-06-21 16:25:36 編輯：本站整理 2351
很多女性朋友都嫌自己的胸部太小了，沒有女人味，豐胸是很多人感興趣的一個話題，乳房是女性的標志之一，夏天大家都想要展現自己美好的身姿。
一、藥膳豐胸
蒲公英當歸燉烏骨雞。胸小怎么才能變大?做法很簡單，取蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小湯匙。然后蒲公英加六碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。這道藥膳可以幫助女性益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發(fā)育和大小，并且還能清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發(fā)育的腫痛，對女性來說是一道很好的補品。
二、學會吃阿膠
阿膠具有滋陰，補血的效果。對于女性來說，阿膠也是補充膠原蛋白的補品類食物。胸小怎么才能變大?因此，在有了豐胸需求時，女性在生活中就要學習吃阿膠的技巧和方法，阿膠對女性胸部血液的循環(huán)，是有調節(jié)作用的。多吃對女性的胸部大小也有著不小的豐胸作用。
1、飲食豐胸
民以食為天，飲食關乎民生，在長身體中，飲食至關重要，而女性胸部得以再度發(fā)育，是因為我們的體內沒有足夠的一些脂肪給它進行生長，所以我們呢可以看到一些在節(jié)食的女性很多時候往往都是將自己的胸部也給瘦了下來。因此，我們要適當性的多吃一些奶制品、蛋類等等，之類食物都是富含維B和維E的，可以將我們卵巢中的卵細胞活性給增加了。
2、運動豐胸
運動豐胸適合哪些想要打造S曲線的女孩，我們常見的豐胸運動有游泳、俯臥撐、擴胸運動等。是健康有方便的豐胸方式。值得注意的是，背臥姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。還有部分人練著練著就出來大肌肉，胸卻不見長。
3、醫(yī)學豐胸
醫(yī)學豐胸就才去醫(yī)學的手段，讓胸部達到豐滿的效果，在胸那里填充進去一些醫(yī)學產品。其實不管你臉蛋長得如何，胸圍一直都是被人們所在意的，胸小也一直是女孩們的自卑，胸小的女孩不妨先了解胸小都有什么辦法解決，而不是在那里想這想那的，然后獨自不開心。不管如何，上面把胸變大的方法如果能適用大家那是最好不過的，也希望每個女孩都不再受胸小而煩惱。
一、按摩方法
取適量豐胸產品均勻涂抹于乳房四周，雙手由外向內，由下向上，斜向提升按摩乳房，每天早晚各一次，每次2-3分鐘，充分吸收后繼續(xù)再涂第二次，直至感覺微微發(fā)熱，每日使用2-3次。
二、科學斷奶避免乳房下垂
想要要避免乳房縮水下垂，斷奶十分有講究。喂完奶的胸下垂怎么?媽媽們可以選擇用一些能抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽水、人參等來達到回奶的效果，或者通過逐漸減少喂奶的次數和量來達到戒斷的效果。
三、正確哺乳方式。
很多女性都不注重這一點，都認為沒有哺乳沒有什么正確不正確的，只要寶寶能吃到奶水不就好了。其實不然的，小編告訴媽媽們，母乳喂養(yǎng)也有很多種說法的，不正確的母乳方式會直接導致乳房縮水，松弛的。
1：科學飲食
乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20-25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法。此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其制品。富含維生素B6的食物有谷類、豆、瘦肉、酵母等。
2：科學運動
很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。另外，游泳、俯臥撐、擴胸運動等也是可以提升胸部曲線的。
3.：科學按摩
一周只需2次，按摩自己的乳房，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢!
方法：四個手指并攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順著乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同時向中間推。如果是下垂的，則同時向上推。注意不要太用力，一般按摩10-15分鐘最佳。
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