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皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

時間：2019-08-29 15:52:37 編輯：本站整理 465

夏天長時間在外面或者防曬工作沒有做好都會導(dǎo)致肌膚曬黑，皮膚曬黑后好好保養(yǎng)是可以恢復(fù)美白回來的，曬黑后的護(hù)膚注意事項(xiàng)要做好。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù)

1、多補(bǔ)水

皮膚曬黑以后一定要給皮膚多補(bǔ)水，特別是剛剛曬黑后的皮膚。一般建議皮膚曬黑的前一周每天敷一片面膜，一周以后根據(jù)情況，每周3-5次。皮膚曬黑后多補(bǔ)水是因?yàn)?，紫外線和太陽的照射讓它們將皮膚基底層的水分迅速代謝出去了，而皮膚一旦處于缺水的一個狀況，皮膚的微循環(huán)就很容易變慢，黑色素代謝不出去從而沉著在皮膚表面。

2、多吃VC

皮膚曬黑以后多吃維C或者是含維生素C的的食物，例如：獼猴桃、橙子、西紅柿等等。因?yàn)榫S生素C能直接抑制黑色素細(xì)胞的產(chǎn)生，并且還可以減少皮膚黑色素沉著的情況，讓黑色素細(xì)胞盡可能的通過微循環(huán)或者體循環(huán)代謝出去。只有皮膚基底層的黑色素減少，皮膚才會慢慢變白，才不用擔(dān)心皮膚曬黑無法恢復(fù)原狀。

3、多運(yùn)動

皮膚曬黑以后建議可以多進(jìn)行一些室內(nèi)運(yùn)動,因?yàn)檫\(yùn)動可以增加血液循環(huán)，有助于黑色素細(xì)胞的代謝。一般建議進(jìn)行有氧運(yùn)動，例如：室內(nèi)游泳、跑步機(jī)、健身操和自行車等等，盡量避免室外的長時間戶外運(yùn)動。

4、睡眠要注意

皮膚曬黑以后一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，一般建議最晚11點(diǎn)中就要睡覺。因?yàn)槠つw從晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，是皮膚分解膠原蛋白給皮膚進(jìn)行修復(fù)的時候，也是皮膚呼吸代謝廢物的時候。如果這個時候還沒有入睡或者熬夜，廢物和黑色素細(xì)胞代謝不出去，那么就會導(dǎo)致皮膚更加暗淡、黑眼圈明顯，并且還會增加皮膚衰老的情況。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

皮膚曬黑要注意什么

1、基礎(chǔ)保養(yǎng)很重要

皮膚曬黑后基礎(chǔ)保養(yǎng)一定要到位，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。每天早晚一定要徹底將臉部清潔干凈，并且每周定時給面部做一次祛角質(zhì)。祛角質(zhì)不僅僅是把面部的死皮祛掉，它還可以加速皮膚的新陳代謝，能讓你快點(diǎn)白回來。而日常的補(bǔ)水清潔保濕，能讓你的皮膚有足夠的水潤度，讓皮膚處在一個良好的形成代謝情況下。

2、會吃蔬果很重要

皮膚曬黑后怎么吃蔬果很重要，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。我們在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶，檸檬，黃瓜，豆?jié){、蘋果這些食物，因?yàn)楹羞@些維生素的食物可以促進(jìn)黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來喲。

注意：香菜、韭菜、紅豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因?yàn)檫@些食物屬于感光食物，吃完這些食物以后，能讓你的皮膚對紫外線的加強(qiáng)吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回來的功夫又會作廢喲。

3、繼續(xù)防曬很重要

皮膚曬黑后繼續(xù)防曬很重要，它是影響皮膚曬黑后多久能恢復(fù)的要素。只有在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上加強(qiáng)防曬才能抑制大量色黑色素被皮膚吸收沉著下來。所以防曬霜一定要記得是在出門前15分鐘擦上，而且要記得帶出門，因?yàn)榉罆袼S著空氣和紫外線的照射會慢慢代謝，所以在戶外一到兩小時候就一定要補(bǔ)擦一次。

注意：不要覺得不出去就可以不用擦喲，我們現(xiàn)在用的電腦和手機(jī)都是含有紫外線的，并且室內(nèi)的地板、墻壁和玻璃都一樣會反射紫外線的，所以就算在家里不涂防曬霜也一定要涂隔離霜。

4、作息時間很關(guān)鍵

皮膚曬黑后作息時間很關(guān)鍵，因?yàn)樗苡绊懫つw曬黑后多久能恢復(fù)。不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，一般都建議在晚上十一點(diǎn)以前就寢，因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)至凌晨三點(diǎn)這個時候，是皮膚呼吸代謝最快的時候。如果錯過了美容覺時間，體內(nèi)的黑色素沒有呼吸代謝出去，皮膚變白自然要比別人慢。如果本身沒有曬黑的人，錯過了美容覺長期可以發(fā)現(xiàn)，因?yàn)楹谏氐某林屍つw看起來是處于一個發(fā)黃的狀態(tài)。

皮膚曬黑后怎么恢復(fù) 皮膚曬黑要注意什么

皮膚曬黑多久能恢復(fù)

主要還是每個人的情況不同和曬黑后的護(hù)理方式不同就會影響皮膚曬黑了多久能恢復(fù)。一般來說皮膚曬黑以后，只要稍加注意，過兩三個月的樣子差不多就可以慢慢恢復(fù)皮膚的膚色。但是由于每個人的皮膚情況和身體情況不一樣的，皮膚的新成代謝也就不一樣，有的快的兩三個月，有的慢的可能需要一年。年齡越大的恢復(fù)的越慢，年齡越小的恢復(fù)的越快，皮膚愈合代謝情況越好的恢復(fù)的越快，而皮膚容易敏感的自然恢復(fù)的慢。除此之外，如果皮膚曬黑以后護(hù)理方法得到，自然要恢復(fù)的更好，如果不管不顧，那就只能慢慢等著黑色素代謝出去。

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