時間：2019-10-23 13:54:44 編輯：本站整理 217
減肥的人一般都是通過體重來直觀的看有沒有瘦，但是在專業(yè)教練的知道下，除了看體重還會看其他的，那么人瘦了體重不降有哪些原因呢。
可能是密度發(fā)生了變化，假如你通過運(yùn)動減少一公斤脂肪，同時在運(yùn)動鍛煉中你又增加了一公斤肌肉，那么在稱上的反應(yīng)就是沒有變化，實際上脂肪的減少使你看起來瘦了。
不一定，蒸個桑拿再去稱重你可能瘦了幾公斤，但是這只是體內(nèi)水分的減少，脂肪的量并沒有發(fā)生改變，所以不一定是減肥。
當(dāng)然有可能是減肥效果并不好，每次減肥可能只是減少了水分，這會很快補(bǔ)充回來，所以導(dǎo)致你檢測體重時發(fā)現(xiàn)并沒有下降?；蛘呤沁\(yùn)動量沒有達(dá)到。
節(jié)食不能減肥，少吃的確會減少攝入，但是節(jié)食會導(dǎo)致身體降低代謝水平，減少能量的消耗來保護(hù)自己，只會是你越來越艱難，并且節(jié)食還會導(dǎo)致反彈。
相關(guān)文章
熱門文章
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內(nèi)十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標(biāo)準(zhǔn)動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法，并不表明5h立場。