時間：2019-10-30 10:21:40 編輯：本站整理 105
大家在生活中應該都聽說過水腫和胖的區(qū)分嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟臉部怎么區(qū)分是胖還是水腫呢，以及臉部應該怎么保養(yǎng)呢，跟著小編我們一起來學習吧。
一、看消退時間
如果我們有過臉部水腫問題的話，就會有這樣的經驗，那就是臉部在前一天是水腫的，但是第二天就恢復正常了。如果我們是臉胖的話，不但前一天是這樣子，未來很多天都是這樣子。所以我們可以根據(jù)消退時間來判斷自己的臉部是水腫問題還是肥胖問題。
二、看臉部氣色
其實我們大家都有這樣的經驗，那就是在現(xiàn)實生活中我們看到那些臉胖的女生，她們的氣色都不錯。這是因為臉上有肉了，也就代表著臉部有血色了，所以氣色會很不錯。如果我們臉部出現(xiàn)了水腫問題，那么氣色就沒有那么好，甚至還會有病態(tài)的感覺。所以我們不知道如何區(qū)分臉部是水腫還是胖的時候可以根據(jù)氣色來判斷。但是這個辦法也會出現(xiàn)差錯。
1.卸妝后，取潔面用品，用無名指以向上向外打圈的手法揉洗面部及頸部，清除塵垢、過剩油脂及化妝，去除表面老化細胞，促進新陳代謝，讓肌膚清新、爽潔。潔膚是令肌膚美麗的第一步。
2.選擇具有保濕成分的保濕乳液：乳液的功能是要使化妝水的水份被充分保留與吸收，選擇乳液時，建議您選用可解決皮脂問題并具保濕效果的乳液，使用起來感覺清爽，不油膩。
3.用溫水洗臉時，把手洗干凈之后再洗臉，用手心搓揉固體的洗面皂，或是洗面乳，直至產生許多泡沫為止。洗臉的重點是力量不可太大，由臉的內側向外畫圓般地搓揉。 盡量用流動的溫水不斷沖洗干凈后，再用冷水滋潤臉部緊縮毛孔。
4.不過度去除皮脂，補充足夠的水份：過度去除油脂是導致皮膚干燥的主因，因此保留臉上的皮脂并補充水份才是真正的方法。因為年輕的皮膚只要能保持油份和水份的均衡，自然就能防止干燥的產生。
1.吃鹽過多
吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在浮腫的狀態(tài)，這是因為過量的鹽會阻滯你的體內把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，以改善臉腫的情況。
2.睡眠不足
如果你經常熬夜或者是睡眠質量不太好，而導致睡眠不足的話，也會導致出現(xiàn)臉腫的情況的。為了緩解臉腫，只能通過補眠或者是改善睡眠質量了。
3.飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，卻不大建議。另外，即使是夏天，吃西瓜也要注意適量。
4.喝水過多
臉腫有可能是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。不過對于這些水腫來講，只要減少一天的水攝入量，再吃一些利尿的食物，比如紅豆或其它豆類就可以緩解了。
第一，冷熱交替敷臉和按摩可以幫助消除臉部水腫。先用毛巾熱敷然后再冷敷，重復3次，可以讓血管在不斷收縮和擴張的過程中促進血液循環(huán)和排出多余的水分，但要注意掌握溫度，太燙會傷害皮膚。按摩臉部，可以舒緩經絡和活血，刺激穴位可以改善臟腑功能，消除浮腫。
第二，合適的飲食可以幫助消除水腫。比如說應該多吃清淡的食物，少吃重鹽、高刺激的食物，因為這類食物會使水分從細胞中流失，從而潛藏于皮膚中形成水腫;多吃利尿的食物，比如說西瓜、紅豆、冬瓜等，只有排泄掉身體多余的水分，才能消除臉部的水腫。
第三，適量的運動和汗蒸可以幫助消除水腫。比如說跑步、跳舞、爬山等有氧運動，可以通過加快身體的新陳代謝，比如說流汗、排泄等，來幫助排除身體的毒素和水分。汗蒸指的是人們坐在汗蒸房中通過高溫來促使人體排汗，可以幫助清潔毛孔堵塞和加快血液流通。
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