時間：2020-04-03 11:42:52 編輯：5號網(wǎng)-wsy 83
刮痧減肥是一種很常見的減肥方式，刮痧大家應該都有聽說，可以幫助我們的身體排毒，效果特別好，但其實刮痧還能幫助減肥，下面一起來了解下刮痧減肥是什么原理吧。
刮痧減肥是通過刺激局部皮膚從而刺激到皮膚的代謝，而且刮痧還可以起到活血化瘀以及疏通經(jīng)絡等作用，即使起不到減肥的效果對身體也有很大的好處，更何況兩者的減肥效果還那么好，那么拔罐刮痧減肥方法不火也是不科學的呀!
刮痧不僅可疏通經(jīng)絡，還能加強淋巴循環(huán)，但是因為淋巴就位于表皮層下方，因此刮痧到淋巴布滿的區(qū)域時，力道要輕柔，才能夠避免過分刺激淋巴，反而會使身體感覺到更疲憊。
1、先將精油倒幾滴在掌心，用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部，雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中，精油可以更好地被肌膚吸收。
2、刮痧前最好先進行按摩，用雙手先拉提腹部，等腰腹部的肉變松軟了后，再進行刮痧，瘦腰效果會更好。
3、以肚臍為中心，按順時針方向用刮板進行刮拭按摩，力度均勻，不必過于用力，以腹部皮膚紅潤為度。
4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關(guān)元穴和氣海穴。所謂角揉法，就是以刮痧板的厚邊棱角邊側(cè)為著力點或厚棱角側(cè)面為著力點，著力于有效穴位，施以旋轉(zhuǎn)回環(huán)的連續(xù)動作，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適中。
刮痧減肥一般堅持一個月可見效。
刮痧減肥主要適內(nèi)分泌失調(diào)，代謝緩慢引起的肥胖，正常情況，每天刮痧1-2次，堅持一個月左右，可看到瘦身效果。不過，由于個人體重基數(shù)不同，具體能瘦多少斤沒有一個確定的數(shù)字。
確實是有一定作用的，但還需要搭配飲食和運動。
中醫(yī)認為肥胖者大多是因為心脾兩虛，缺乏運動，加上嗜食肥甘厚味，導致體內(nèi)脂肪代謝緩慢引起的。而刮痧可以疏通經(jīng)絡，增強心脾功能，加速血液循環(huán)，增加基礎(chǔ)代謝，從家加速脂肪代謝，所以對減肥無疑是有效的。另外，刮痧還能做到其他減肥方法一般很難做到的針對局部的有效瘦身。以及，刮痧減肥可起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調(diào)和陰陽等眾多保健作用。
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