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人人都愛美，但是錯(cuò)誤的愛美方式，只會(huì)讓你健康受到傷害，避免錯(cuò)誤的美容方式，是每個(gè)人都學(xué)會(huì)的！

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一、影響皮膚的錯(cuò)誤美容方式

1、沒有使用防曬

太陽是導(dǎo)致皮膚老化和皺紋的頭號(hào)殺手，還可能導(dǎo)致皮膚癌。使用至少SPF30的防曬產(chǎn)品，并且定時(shí)的補(bǔ)充它，做好防曬工作。

2、沒有卸妝乾淨(jìng)

不只是沒有卸妝睡覺會(huì)傷害皮膚，應(yīng)該在你洗臉之前，就先使用卸妝產(chǎn)品卸妝。大部分的洗面乳都沒有卸妝的功效，彩妝如果殘留會(huì)阻塞毛孔，影響皮膚。

3、使用高鹼產(chǎn)品

PH質(zhì)數(shù)字越大，溶液越鹼性，最適合人體皮膚的是PH5.5，弱酸性。皮膚上的油脂和酸會(huì)形成一個(gè)保護(hù)膜，使用太強(qiáng)效的清潔液會(huì)洗去這層保護(hù)膜。

4、使用刺激磨砂

說到破壞皮膚保溼，你對(duì)皮膚做的最糟糕的事情之一，就是使用去角質(zhì)的產(chǎn)品來擦洗皮膚。過度的去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致乾燥、脫皮，使皮膚發(fā)紅感染。

5、干燥你的皮膚

你以為你的面皰都是因?yàn)槌鲇鸵鸬膯幔渴聦?shí)上，錯(cuò)誤的去除油脂只會(huì)使皮膚變乾，導(dǎo)致皮膚問題更加惡化。

6、凡事美容DIY

雖然自己DIY可以節(jié)省很多美容費(fèi)用，也比較天然，但不是每個(gè)人都熟知製作程序，甚至一小點(diǎn)的錯(cuò)誤都可能導(dǎo)致非?？膳碌暮蠊?。

7、單一美容方式

每個(gè)人的皮膚狀況都不一樣，也不是所有的產(chǎn)品都適合所有的人。因此，不要仿效別人的美容方式，而是找出適合自己的產(chǎn)品及流程。

二、其他幫助皮膚健康的方式

1、攝取充足水分

水除了對(duì)身體健康很有幫助之外，對(duì)于皮膚也很有幫助。充足的水分可以滋潤(rùn)皮膚，增加保濕度，讓你的皮膚水嫩、光澤。

2、擁有充足睡眠

充足的睡眠對(duì)于任何的健康問題都是有幫助的，不論是生理或心理。睡眠不足容易造成黑眼圈、眼袋、出油、長(zhǎng)青春痘等等。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，以及新陳代謝，新陳代謝快可以幫助我們代謝掉廢棄的細(xì)胞和角質(zhì)，因此可以讓皮膚健康。

4、避免刺激食物

刺激性的食物，像是辛辣類、油炸類的食物，都會(huì)導(dǎo)致皮膚容易出汗出油、造成皮膚乾燥，因此應(yīng)該盡量避免。應(yīng)多攝取蔬菜水果等含水量豐富的食物。

15個(gè)常見的護(hù)膚誤區(qū)

錯(cuò)誤一：隨便用手?jǐn)D痘痘

痘痘完全好的時(shí)間是7-10天，還會(huì)留下疤痕，而如果你不管它，好的時(shí)間只會(huì)是2-3天，如果用手來擠，手指上的細(xì)菌還會(huì)進(jìn)入到痘痘中，極有可能造成肌膚感染，發(fā)炎，并且讓痘痘更加惡化。每次你的手想要接觸臉部的時(shí)候，給手找點(diǎn)別的事情做。停止用手碰臉3周，你就開始看到大的改變。

錯(cuò)誤二：用毛巾擦拭皮膚

洗完臉以后用毛巾輕輕吸干水分比擦拭皮膚更好，尤其如果你還是敏感肌膚的話。毛巾的摩擦?xí)?dǎo)致刺激，而成年累月的摩擦?xí)?dǎo)致皮膚失去彈性。如果你用毛巾擦拭眼周皮膚，黑眼圈更容易形成。

另外毛巾的選擇也很重要，不要選擇和擦手巾一樣的材質(zhì)，純棉柔軟的毛巾對(duì)皮膚的傷害較小。輕輕按壓吸收水分，額外貼心的照顧，皮膚會(huì)感激你。

錯(cuò)誤三：帶著濃妝就去運(yùn)動(dòng)

很多MM會(huì)帶妝運(yùn)動(dòng)，這是不推薦的，我們體溫隨著運(yùn)動(dòng)升高，毛孔就會(huì)輕微的放松然后張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會(huì)脫妝，接著就會(huì)讓你花容失色。而且，在運(yùn)動(dòng)時(shí)肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會(huì)阻礙毛孔的擴(kuò)張和散熱，造成肌膚的堵塞，進(jìn)而形成斑點(diǎn)、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

正確做法1：運(yùn)動(dòng)前先清潔，并簡(jiǎn)單擦上保養(yǎng)品，會(huì)幫助肌膚在運(yùn)動(dòng)過程更加舒適。像是選擇適合自己膚質(zhì)的化妝水可以加快吸收，但油膩的乳液類，則會(huì)隨著汗水脫落。

正確做法2：運(yùn)動(dòng)后，也要清潔臉上的汗水，建議使用清爽的潔顏用品，才不會(huì)因?yàn)檫^度清潔而拉扯到肌膚，接著就可以按照你平時(shí)的保養(yǎng)程序保養(yǎng)肌膚。

錯(cuò)誤四：喝太多碳酸飲料

水是人身體的必須，但是我們喝很多亂七八糟的東西，這其中最毀皮膚的是碳酸飲料。市面上賣的碳酸飲料，含糖量和酸性極高。這些糖和酸直接就會(huì)作用到你的皮膚，導(dǎo)致痘痘、紅皰和刺激。

正確的做法是把日常飲料換成水或者茶，不僅如此，為了更好的皮膚，減少日常飲食中多余糖分?jǐn)z入。

錯(cuò)誤五：保濕霜未干就上粉底

如果沒有等保濕霜被皮膚充分吸收就上妝，這樣做會(huì)很容易就導(dǎo)致搓泥，因?yàn)楸袼挠托猿煞謺?huì)讓妝面變薄、不貼合，并最終影響粉底全天的遮蓋效果。

正確做法應(yīng)該是等候大約60秒，讓保濕霜被充分吸收。如果你趕時(shí)間的話，可以用一張面巾紙吸掉多余的保濕霜，然后再上粉底。

錯(cuò)誤六：護(hù)膚品不換季

一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，你的服裝和飲食都在調(diào)整，皮膚的需求也在轉(zhuǎn)變。隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)變，冬天可以用豐潤(rùn)一些的面霜，同理，夏天可以選擇清爽一些的。

而干性肌膚需要更多的補(bǔ)水保濕，而油性肌膚則要調(diào)節(jié)水油平衡分泌，當(dāng)你給按照皮膚季節(jié)需求來進(jìn)行更換產(chǎn)品，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚問題會(huì)減少很多。

錯(cuò)誤七：睡前不卸妝

晚上睡前要卸妝，就像每晚都要刷牙一樣自然。小嗨建議你一回到家就卸妝潔面，讓污垢和彩妝一分鐘也不要在你臉上多呆。每天潔面是一件事，但是周末和閨蜜整夜happy后的潔面要重要的多，因?yàn)槟氵€帶著比平時(shí)更多的彩妝。

如果你感覺特別懶，在床頭柜上放卸妝濕巾，無論如何撐住最后一口氣把妝卸了再睡覺。

錯(cuò)誤八：不是每天都防曬

不管是夏天，冬天還是一年中的任何時(shí)候，你的日霜或防曬霜都應(yīng)該有最少SPF15的防曬指數(shù)。雖然彩妝產(chǎn)品現(xiàn)在也都帶有一些防曬指數(shù)，但是和帶有防曬系數(shù)的面霜比起來是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

所以即使你只是出門走到地鐵站或者去取車都要在出門15分鐘涂抹防曬品，因?yàn)槠つw仍然暴露在紫外線并被損傷，長(zhǎng)年累月積累的損傷會(huì)導(dǎo)致肉眼可見的皮膚問題，而紫外線帶給皮膚帶來的傷害，黑色素、皺紋這些問題是會(huì)長(zhǎng)期潛伏的。

錯(cuò)誤九：不看皮膚醫(yī)生

有嚴(yán)重的皮膚問題，不應(yīng)該求助百度知道或者護(hù)膚品，你最應(yīng)該做的，是去看皮膚科醫(yī)生。有些皮膚問題需要藥物治療，比如嚴(yán)重的痤瘡，可能需要用到含有過氧化二苯甲酰成分的藥用軟膏，這些處方藥能幫你對(duì)癥下藥，拖延只會(huì)讓問題更嚴(yán)重。

錯(cuò)誤十：等皺紋出現(xiàn)了才用抗老產(chǎn)品

無論什么年齡段，最重要的是防曬和保濕，什么時(shí)候用抗老化產(chǎn)品都不算早。如果你20來歲，就是用去皺和抗老面霜的絕佳時(shí)期，預(yù)防是關(guān)鍵，不要等到問題出現(xiàn)了，再去修復(fù)。

錯(cuò)誤十一：忽略脖子的保養(yǎng)

脖子和手是最容易透露年齡(也是最容易被忽略)的部位，你肯定見過那些臉部沒有皺紋看不出年紀(jì)的優(yōu)雅美女，但是當(dāng)你看到她們的脖子，會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)她們的真實(shí)年齡。很多人都會(huì)遺忘脖子的保養(yǎng)，那么從今天開始，讓你的保養(yǎng)從臉部往下延伸，把脖子也納入日常護(hù)膚程序中，數(shù)年后你回感謝自己的努力。

錯(cuò)誤十二：油性肌膚就要選擇去脂強(qiáng)產(chǎn)品

一些MM一到夏天就拼命用皂基等強(qiáng)堿性的潔面產(chǎn)品洗臉，以為這樣就可以有效的將油脂“刮”干凈。卻不曾想這樣的做法會(huì)損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導(dǎo)致更多的皮脂涌出毛孔。

其實(shí)真正的去油要做到不是拼命洗臉，而是從根本上控油。首先要做的給肌膚補(bǔ)充充足的水分，讓肌膚恢復(fù)水油平衡狀態(tài)，可以選擇具有保濕效果的潔面品，清潔的同時(shí)保護(hù)油脂保護(hù)膜。然后，用補(bǔ)水鎖水的保濕乳液進(jìn)行保濕肌膚，還可使用一些含酸類煥膚成分的產(chǎn)品來減少出油量。

錯(cuò)誤十三：保濕就是不停補(bǔ)水

很多MM遇到皮膚干燥、脫屑的時(shí)候，就會(huì)認(rèn)為皮膚太缺水，必須要強(qiáng)力補(bǔ)水，甚至天天做面膜，其實(shí)這樣做的效果反而會(huì)導(dǎo)致過度護(hù)膚。其實(shí)肌膚出現(xiàn)這樣的狀況并不是簡(jiǎn)單的因?yàn)榧∧w缺水，表皮之所以會(huì)覺得干燥，那是因?yàn)槠つw屏障受損，或者皮膚的天然保濕成分流失，導(dǎo)致自身的保濕能力下降了，水分流失過快。

這時(shí)候應(yīng)該做的的用一些含有油分的、具有修復(fù)作用的產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)保濕屏障，另外還要注意保持環(huán)境的濕度，防止水分流失過快。讓皮膚屏障恢復(fù)完成后，這些情況自然會(huì)消失。

錯(cuò)誤十四：天天敷面膜

天天敷面膜會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層吸水過度，皮脂膜受損，皮膚屏障變得殘缺不全，肌膚敏感、干燥，很難修復(fù)。

保濕面膜貼可以天天敷，但是水洗類面膜就應(yīng)當(dāng)適度使用，每周兩到三次即可。撕拉式面膜、軟膜粉等具有較強(qiáng)去角質(zhì)作用，敏感性肌膚應(yīng)當(dāng)避免使用，普通肌膚最多一周或者2周使用一次，以避免去角質(zhì)過度，失去正常的屏障功能。

錯(cuò)誤十五：洗臉前不先洗手

大部分女孩在洗臉前都沒有先洗手的習(xí)慣，但是你想想：你的手可能剛摸過鈔票，地鐵上的扶手，捋過頭發(fā)上的油脂……這些細(xì)菌、污垢和油脂都通過你的手轉(zhuǎn)移到了皮膚上，這可能是一個(gè)長(zhǎng)痘和皮膚發(fā)炎的主要原因。

6個(gè)護(hù)膚錯(cuò)誤讓皮膚干燥長(zhǎng)痘又起皺

1、洗澡時(shí)用蓮篷頭沖臉

總是在沖澡的時(shí)候一并卸妝洗臉，本以為用蓮篷頭流動(dòng)的水沖洗會(huì)更干凈，但其實(shí)洗臉應(yīng)該用微溫的水，洗澡水對(duì)于臉部肌膚來說溫度太高了。此外用蓮篷頭直接沖臉?biāo)畨阂策^高，最好還是用手潑水來洗臉。

2、洗臉后發(fā)際的泡沫沒沖干凈

很多人洗臉時(shí)都沒注意到發(fā)際有殘留泡沫，有些人也許因?yàn)椴幌肱獫耦^發(fā)，就只用毛巾擦擦了事。但殘存的潔面乳泡沫會(huì)在風(fēng)干之后堵塞毛孔，特別是對(duì)于發(fā)際處容易長(zhǎng)痘的膚質(zhì)來說，更要沖干凈發(fā)際的殘留泡沫。

3、肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時(shí)，就完全素顏

的確在出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時(shí)，最好不要再刺激肌膚，但是百分百素面朝天還是要謹(jǐn)慎。紫外線、空氣污染、空調(diào)環(huán)境等因素可能會(huì)讓過敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底做打底保護(hù)。但是要注意只要薄薄一層就好，否則不夠透氣或者卸妝過度也會(huì)對(duì)肌膚造成負(fù)擔(dān)。

4、洗澡后先吹頭發(fā)后護(hù)膚

很多人洗完澡后會(huì)馬上把頭發(fā)吹干，洗完臉后沒有任何防護(hù)的肌膚很容易收到吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)的侵害，喪失水分，甚至破壞皮脂膜。因此，洗澡后要首先進(jìn)行護(hù)膚步驟，然后再吹頭發(fā)。

5、化妝水直接倒在手上

化妝水倒在手里再拍到臉上，并不會(huì)節(jié)省化妝水，反而可能將手上的細(xì)菌二次沾染到臉上。最好的方法是用棉片沾濕化妝水擦到臉上，由中間向兩側(cè)、由下向上的方向輕輕擦拭臉部和頸部，這樣可以幫助清理老化死皮細(xì)胞，令肌膚清潔又補(bǔ)水。

6、橫向推開眼霜，習(xí)慣又快又用力

很多眼部細(xì)紋其實(shí)都是你在保養(yǎng)過程中自己拉扯出的，快而用力的方式涂抹眼霜會(huì)阻礙吸收，拉扯細(xì)紋。眼霜一定要用于面霜之前，以防止產(chǎn)生油脂粒。擠出米粒大小的眼霜于雙手的無名指指肚，由外眼角到內(nèi)眼角輕輕點(diǎn)涂，可以有效促進(jìn)眼部血液循環(huán)，消除黑眼圈。