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一分鐘排毒按摩操 皮膚變紅潤(rùn)秘訣

時(shí)間:2015-12-10 16:00:56 編輯: 601

白里透紅才是健康的肌膚,今天小編來(lái)教大家排毒按摩操,一分鐘即可讓你臉部紅潤(rùn) ,愛(ài)美的你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦!感覺(jué)來(lái)實(shí)施吧!

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按摩方法步驟

1.不用任何按摩膏和面霜,先將雙手搓熱后擦面;

2.依照這樣的順序:臉部正中—>下頷—>唇—>鼻子—>額頭,開始用雙手手掌像洗臉一樣擦洗,到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了;

3.然后雙手分開各自摩搓左右臉頰,保持1分鐘;

4.最后再涂上自己喜歡的面霜。

青春期不囤毒,有利皮膚排毒的四種新知識(shí)

1.女生補(bǔ)鐵要從青春期開始了。補(bǔ)鐵及時(shí)皮膚才會(huì)好。不但不要盲目節(jié)食減肥。還要多吃補(bǔ)鐵的食品,例如海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類。其中黃豆中的鐵不僅含量較高.且吸收率也較高。

2.有的女生嫌乳房發(fā)育差,涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大.其實(shí)長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄,還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂。膽汁酸合成減少,容易形成膽固醇、結(jié)石。

3.青春期不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬(wàn)個(gè)以上.每天由汗子排泄大約1.5萬(wàn)粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉,無(wú)疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出,這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié),還容易造成“化妝品斑疹”,影響面部皮膚的健康。

4.青春期不能“累了才歇”,皮膚和身體一樣也會(huì)存在透支的情況,過(guò)度疲勞容易積勞成疾,人體免疫力下降,從而使痘痘、粉刺乘虛而入。

臉色紅潤(rùn),飲食幫你

一、棗子蒸熟,預(yù)防哮喘

夏季是過(guò)敏性哮喘的多發(fā)季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效,多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

二、紅棗泡茶,補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛 果再放入桂圓,就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了,適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯,止咳潤(rùn)肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤(rùn)肺。

材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克

做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火。

四、紅棗煮蛋,補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時(shí),打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效,煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

五、紅棗熬粥,安神助眠

中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。 若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

六、紅棗泡酒,血管通暢

紅棗在浸泡過(guò)程中,富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。 找到適合自己的一種,活力健康才是最重要的。

七、紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒

紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高,用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

八、大棗煮水,強(qiáng)健脾胃

原料:新收獲的大棗,鮮棗或才晾曬的棗均可。

方法:將新收獲的大棗(十月份)破開,去掉棗皮和棗核,用小火細(xì)烤,直至有香味飄出。然后用烤過(guò)的棗煮水喝。每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補(bǔ)中益氣、健脾胃。

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