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時間：2017-01-25 09:08:25 編輯：5號網(wǎng)-pmm 437
女人年紀(jì)大了，臉部會慢慢的變松弛，最好通過飲食來保養(yǎng)。那么臉部松弛吃什么好?臉部皮膚松弛吃什么好?
1、膠原蛋白:豬蹄、豬皮還有豬尾里面都含有大量的膠原蛋白以及彈性蛋白，這些營養(yǎng)物質(zhì)有美白的作用，會使皮膚變得更細膩、滋潤。奘靈膠原蛋白里面就含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白會使皮膚變得很光滑、緊致。
2、堅果:核桃、花生和松子這些堅果里面含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，能夠有效地阻止皮膚出現(xiàn)老年斑，同時還能遏制黑色素在皮膚的沉積，維生素E還能夠延緩皮膚的衰老、使皮膚變得更有彈性。
3、補鐵:海帶中所含有的鐵元素能夠預(yù)防缺鐵性的貧血，能夠使人的臉色變得更加的紅潤，阻止皮膚松弛下垂的作用。
4、補血:紅棗具有養(yǎng)氣補血的作用，除此之外紅棗中含有豐富的VC，能夠起著抗氧化的作用，一方面能夠使皮膚保持彈性，另一方面也可以抑制黑色素的產(chǎn)生。
1、飲食調(diào)理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫(yī)來說要就補肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。
2、陰陽水調(diào)節(jié)法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因為溫水是陽，冷水是陰，陰陽水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進提升。
3、生活規(guī)律法：人如果過度貪睡和不準(zhǔn)時的生活規(guī)律會造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅持，這樣人體生物鐘正常了，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上。
步驟1：先取面霜放在手心里，大約為2粒黃豆大小的量(在按摩過程中可以適當(dāng)?shù)脑黾?，然后雙手搓熱揉開，分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。
步驟2：從下巴開始，以左右手同時進行，首先是拇指抵住太陽穴，然后手指包裹住下巴做提拉。
步驟3：用無名指和中指從下巴處開始，沿至耳際方向推拉，重復(fù)3次即可。
步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側(cè)，其他手指順勢放在皮膚表面，向太陽穴的方向輕推按摩。
步驟5：最后用整個手掌心在額頭中間位置貼合起來，然后用適當(dāng)?shù)牧Χ茸霭磯海?次即可。
步驟6：然后用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分，力道輕柔，向左右兩側(cè)輕柔推開，打開肌膚紋路。
步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚，以交替向上的推拉位置按摩。另一邊臉頰的方法同上。
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