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時間:2017-03-13 09:22:20 編輯:本站整理 365
年紀大了,不管是身體機能還是皮膚外部都會出現(xiàn)很多癥狀,其中最明顯的就是老年斑了,老年斑的出現(xiàn)是會讓人覺得很不愉快的,那么老年斑是怎么形成的呢,請聽小編講講。
1、老年體內(nèi)具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相對增加了,自由基及其誘導的過氧化反應(yīng)長期毒害生物體的結(jié)果。
2、進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化,產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外,于是沉積在細胞體上,從而形成老年斑。
3、人到老年后,體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路,細胞功能的衰退在逐年加速,血液循環(huán)也趨向緩慢,加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動、植物脂肪攝入量的比例失調(diào)等原因,促使了一種叫做脂褐質(zhì)的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細胞失去應(yīng)有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內(nèi),從而在人體表面形成老年斑。
1、生姜;生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強的對付自由基的作用。實踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續(xù)生長的跡象。服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
2、黃滑松茸;黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復(fù)精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時,洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時以上,加調(diào)味料。吃黃滑松茸喝湯。
3、獼猴桃;獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。
4、西紅柿;西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。
要有充足的睡眠
睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。
加強營養(yǎng)
平時多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
養(yǎng)成睡前刷牙的習慣
它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
避免不利因素的刺激
皮膚不要過多暴曬,防止紫外線的刺激。
堅持早晨起床后,有10分鐘的健身運動
口服維生素E
每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數(shù)老年斑可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。
常做面部按摩
尤其是額部、眼部的保健按摩。
飯后不宜吃甜食
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