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女人衰老的根源 臟腑功能在退化

時(shí)間:2016-01-15 15:49:30 編輯:本站整理 554

衰老是每個(gè)女人都在經(jīng)歷的過程。從生物學(xué)上講,衰老是生物隨著時(shí)間的推移,自發(fā)的必然過程,它是復(fù)雜的自然現(xiàn)象,表現(xiàn)為結(jié)構(gòu)和機(jī)能衰退,適應(yīng)性和抵抗力減退??梢哉f,衰老的實(shí)質(zhì)是身體各部分器官系統(tǒng)的功能逐漸衰退的過程,主要是五臟逐漸衰退的過程。

女人衰老的根源 臟腑功能在退化

1.腎虛是人體衰老的重耍原因

中醫(yī)認(rèn)為,人體生長、發(fā)育、衰老的過程取決于腎。腎藏精,精化氣,內(nèi)含“腎陰”“腎陽”(亦稱元陰、元陽),為人體陰陽之根本,對全身各臟腑、組織起著溫潤滋養(yǎng)和溫煦生化的作用。腎中精氣虧虛,發(fā)失所養(yǎng)則枯槁變白、脫落,骨失所養(yǎng)則骨質(zhì)疏松、齒槁齒脫、腰膝酸軟、步履艱難,髓??仗搫t失眠、健忘、反應(yīng)遲鈍、智力減退,上竅失養(yǎng)則目不明、耳不聰,下竅失養(yǎng)則二便失常。這些都是女人步人老年時(shí)期的自然癥狀。
腎中陰或陽的偏虧不僅是腎臟本身的陰陽平衡失調(diào),而且進(jìn)一步會影響到機(jī)體整體的綜合平衡,出現(xiàn)一系列陰陽失衡的病理變化,使機(jī)體自身的穩(wěn)定性降低。隨之,機(jī)體對外界環(huán)境變化的適應(yīng)能力也相應(yīng)降低,易受外因影響而發(fā)病,從而加速衰老的進(jìn)程。
臨床研究表明,用補(bǔ)腎法延緩衰老,不僅可以改善老年的衰老見癥,而且具有延長生存期,改善老年女性的免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及代謝功能,以及清除自由基等作用。

2.脾胃虛弱是衰老的重要信號

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的生命活動全賴脾胃之氣的供應(yīng),其他臟腑功能的開展也受脾胃的調(diào)節(jié),中醫(yī)學(xué)稱之為“以脾胃為樞軸”。脾胃虛弱,納運(yùn)失調(diào),升降失常,可致目無所見、耳無所聞、鼻不聞香、舌不知味等老化表現(xiàn)。
而且,脾與腎有著密切的聯(lián)系,因此脾虛則導(dǎo)致腎虛,腎脾虛衰直接導(dǎo)致了心、肺、肝以及機(jī)體一切組織器官的衰老;而心、肺、肝諸臟器的衰變又從不同的方面加速了整個(gè)機(jī)體的衰老過程。
而瘀血阻滯是導(dǎo)致臟腑衰退的重要原因,因?yàn)轲鲅?,血行不暢,不僅使臟腑得不到正常的滋養(yǎng),功能減退,而且使代謝廢物堆積體內(nèi),毒害機(jī)體。所以瘀血既是衰老的病理產(chǎn)物,又是衰老的病理因素。老年女性常見的皮膚色素沉著、老年斑、鞏膜混濁,舌下脈絡(luò)粗長、舌紫、脈澀結(jié)代等皆為血瘀征象;老年期心腦血管硬化、血壓升高及呼吸泌尿等多系統(tǒng)的衰退現(xiàn)象也多以血瘀為主要特征。
此外,情志失調(diào)也容易加速女人體內(nèi)臟腑的衰老。因?yàn)榍橹臼д{(diào)可使女人的五臟功能紊亂,失去協(xié)調(diào)平衡,即所謂“心動則五臟六腑皆搖”以及“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“悲傷肺”“恐傷腎”。而且,情志失調(diào)可致氣機(jī)失調(diào)、血行不暢,甚至出現(xiàn)癥瘤積聚,這也會加速臟腑功能的衰退。
因此,女人要想永葆青春和美麗,首要任務(wù)就是養(yǎng)護(hù)體內(nèi)臟腑健康,從而保證身體的正常運(yùn)行。

每天做一做強(qiáng)心操

(1)自然站立,雙手前后擺動20次,之后雙手拍打雙側(cè)大腿及雙側(cè)環(huán)跳穴;(2)做跳繩動作20~30次,拇指甲抵中指端或無名指端隨跳彈動20~30次(彈動時(shí)要用力);(3)以左掌按虛里(心前區(qū)),右掌按膻中(兩乳中間),同時(shí)順時(shí)針方向按摩30次結(jié)束。

該操可預(yù)防心臟病,有益于修復(fù)心血管系統(tǒng)。如果在做強(qiáng)心操時(shí)配合做下蹲運(yùn)動10~20次,養(yǎng)心效果會更好。

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