飞虎群鹰,向往的生活第三季

夏天騎自行車怎么防曬夏天騎電動(dòng)車如何防曬

時(shí)間：2017-07-25 16:16:20 編輯：本站整理 4972

機(jī)車族防曬如打仗，安全帽護(hù)目鏡、面罩護(hù)頸布、外套、袖套、手套、防曬沙龍裙等，統(tǒng)統(tǒng)派上場(chǎng)，從頭到腳包緊緊，全副武裝。但是當(dāng)心成功抗曬，卻導(dǎo)致熱衰竭、中暑危機(jī);頭皮保養(yǎng)也不能忽略，長(zhǎng)時(shí)間悶在安全帽內(nèi)，脫屑、紅疹、癢、痘痘等癥狀恐找上門!

夏天騎車怎么防曬

總的來(lái)說(shuō)使用防曬產(chǎn)品、有頭盔戴上頭盔，沒有頭盔的戴上遮陽(yáng)帽且配上墨鏡，同時(shí)防曬口罩、防曬衣都是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然如果你是騎電動(dòng)車的，也可以著情改裝自己的電動(dòng)車，比如安裝一個(gè)太陽(yáng)傘。

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1.安全帽

夏天容易出汗、出油，尤其悶在密不透風(fēng)的安全帽里，可能出現(xiàn)「頂上問題」。發(fā)拉儷皮膚科診所醫(yī)師詹融怡指出，頭皮毛孔嚴(yán)重堵塞，容易引發(fā)脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、皮屑芽孢菌增生、毛囊炎及汗疹等問題。

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(挑選通風(fēng)良好的安全帽，內(nèi)襯也要定期清潔。圖片來(lái)源：shutterstock)

提醒：每周清洗安全帽內(nèi)襯，頭發(fā)天天洗

由于安全帽會(huì)緊密服貼頭部，相當(dāng)接近頭皮，安全帽達(dá)人林政賢建議，民眾可以挑選通風(fēng)較好的安全帽，目前市面上的內(nèi)襯也大多有排汗或吸汗的功能，不論全罩或半罩式的安全帽，內(nèi)部通風(fēng)結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)都不會(huì)影響通風(fēng)。林政賢也說(shuō)，建議安全帽內(nèi)襯應(yīng)每週清潔一次或定期更換，清洗安全帽內(nèi)襯最重要是把污垢帶走，避免肥皂或洗衣粉等乳化劑殘留，否則可能堵塞安全帽透氣布的毛孔，加重頭皮問題。

除了交由專業(yè)清洗，自己在家也可以將冷洗精倒入水中，攪拌均勻后，將內(nèi)襯放入靜置半小時(shí)，取出前稍微搓揉一下，最后用電風(fēng)扇吹干即可。但如果洗久塌陷了，通常兩年就要更換;若是價(jià)格較便宜的安全帽，也可以干脆換頂安全帽。

雖然現(xiàn)在有許多號(hào)稱可以透氣的竹編或其他材質(zhì)的安全帽隔熱墊，但不建議加裝，如此一來(lái)不僅破壞通風(fēng)氣流的設(shè)計(jì)，失去效果，而且安全帽在設(shè)計(jì)時(shí)會(huì)保留頭部與安全帽的框有段距離，人摔倒時(shí)，安全帽才不會(huì)滑脫，林政賢說(shuō)。另外，有些人因?yàn)槠ぶ佥^發(fā)達(dá)，頭皮容易出油，或?yàn)榱俗鲈煨?，甚至也能一天?到3次頭，醫(yī)師建議要天天洗!有些人如果洗完頭2~3小時(shí)又出油，就代表洗凈力不足;但也要避免清潔力過強(qiáng)，洗去頭皮的保護(hù)膜，導(dǎo)致干癢。若有皮屑芽孢菌增生的情況，可以選用有抗屑能力的洗發(fā)精。

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2.機(jī)車手把套、袖套

如果長(zhǎng)時(shí)間戴袖套、手套或方便穿脫的機(jī)車手把套，因?yàn)閻灍帷⑶鍧嵅划?dāng)或材質(zhì)，可能造成汗疹、痱子、接觸性皮膚炎等過敏癥狀;有些人的手肘反側(cè)關(guān)節(jié)處還會(huì)出現(xiàn)對(duì)摩疹，看起來(lái)像濕疹，還可能引發(fā)念珠菌感染。詹融怡也建議，手套或機(jī)車把手套盡量每天清洗，出現(xiàn)過敏癥狀就要更換。

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(小孩是中暑高危險(xiǎn)群，防曬應(yīng)避免包得密不透風(fēng)。)

3.穿得密不透風(fēng)

老人、小孩、慢性病患、服用特定藥物、肥胖及酒癮者等高危險(xiǎn)群，因?yàn)榕藕购蜕峁δ懿涣迹菀壮霈F(xiàn)中暑的嚴(yán)重癥狀。但是一般人包得密不透風(fēng)騎車不會(huì)有太大問題，頂多可能輕微不適，如脫水、電解質(zhì)流失或疲勞等，書田診所家庭醫(yī)學(xué)科主任康宏銘表示。

●選擇吸濕、排汗、透氣的外套，而不是穿更厚

網(wǎng)路傳言穿厚一點(diǎn)的外套，更有遮陽(yáng)、抵擋紫外線的效果，康宏銘駁斥，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)還是衣服本身的材質(zhì)，像是抗UV的功能，還有選擇透氣的材質(zhì);除了棉質(zhì)容易吸汗，現(xiàn)在市面也推出多功能機(jī)能衣，兼具吸濕、排汗及透氣。不過最重要還是避免日正當(dāng)中的時(shí)候在戶外活動(dòng)，以及隨時(shí)補(bǔ)充水分，才能正確防曬，又能避免熱昏頭。