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i6腿是什么意思?i6腿標準是什么?

時間：2016-03-29 10:57:48 編輯：本站整理 7410

繼a4腰火了之后又出現(xiàn)了新的美腿標準，相信妹紙們都有一個i6手機,最新的美腿標準是i6腿,妹紙們可以自己測試。那么i6腿是什么意思?i6腿標準是什么?

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i6腿是什么意思

俗話說的好，三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲...現(xiàn)在的妹紙們又開始了新一輪的減肥生活，之前在網(wǎng)上各種A4腰走紅，現(xiàn)在妹紙們又開始秀美腿，而這次美腿標準變成了“i6腿”。

據(jù)說，只要將iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿，這已經(jīng)成為新一代的美腿標準！剛躲過了A4腰，沒想到又被i6腿給截殺了！妹紙們，快來試試吧……

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i6腿標準是什么

從刷爆朋友圈的照片看，一部Iphone6剛好能將美女們雙腿并攏后的膝蓋完全遮住。要知道一部Iphone6的長度是13.8cm，比我們常見的中性筆還要短，也就是說只要膝蓋并攏后的寬度小于13.8cm的腿就是I6腿。

擁有I6腿就表示擁有美腿嗎？種種對女性的奇葩審美要求，屢次挑戰(zhàn)人們的想象力，不斷刷新人們的審美標準。鎖骨和小蠻腰還沒有搞定，又來一個I6腿，如此苛刻的標準，讓很多網(wǎng)友感受到的可不是“三月不減肥，四月徒傷悲”，而是“月月不減肥，天天徒傷悲”。

當然了，網(wǎng)友們驚訝的同時，也紛紛曬出了自己的I6腿，還高調(diào)稱“美不美先看腿，是不是美女成敗在此一舉了?！边€有網(wǎng)友稱”弱弱地問一句，用Ipad量行嗎“。此時，小編已默默翹起了二郎腿，這樣還是非常符合I6腿標準的。

所以，一波未平一波又起的不一定是痘痘，還有可能是朋友圈此起彼伏的曬照狂潮。

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i6腿是怎么煉成的

1.做高抬腿運動

每天起床后，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好

的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧！

2.飯后站一會或散步

吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可

以讓你站一會。你知道嗎？飯后站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯后出去散個步?！帮埡笞咭蛔?，活到99”，出去走走看以運動到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，并且讓自己變得更加健康。

3.洗澡時按摩一會

洗澡的時候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達到瘦腿的目的。

4.騎腳踏車

騎腳踏車是一種很悠閑的活動，也是一種很好玩的運動。有空的時候，可以騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩。我個人很喜歡這樣的運動，因為騎腳踏車可以很好地減掉大腿的贅肉。騎車的過程中可以很好地鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，上面多余的脂肪就會很容易消失了。愛美的mm，不妨多騎腳踏車吧！

5.睡前瘦瘦腿

睡前可以做一些瘦腿操，讓自己在睡前燃燒一下大腿多余的脂肪。下面介紹一種簡單的瘦腿操：側(cè)睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復(fù)抬腳動作二十次。然后換一個方向側(cè)身睡，用另一只腳做抬腳運動。直到自己感受到大腿酸軟就可以停。這種是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期后，你會發(fā)現(xiàn)你大腿內(nèi)側(cè)的肌肉變得結(jié)實，大腿變得纖細了。

6.多吃瘦腿食物

平時要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以幫助你瘦腿嗎？菠菜可以促進血液循環(huán)，幫助脂肪的燃燒，是很不錯的瘦腿蔬菜。而蘋果含有蘋果酸，可以加速身體代謝，并且蘋果含有豐富的鈣，可以減少下半身的水腫，是一種不錯的瘦身水果。西柚也很好，它的熱量很低，并且含有豐富的鉀，可以幫組減少大腿脂肪的積累，愛美的mm們可以多吃。

7.多走樓梯

上下班的時候可以多走樓梯，如果你的公司是在五樓或六樓，吃完午飯后可以直接走上去，消化一下自己剛吃進去的東西，順便幫腿部做個減肥。走樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環(huán)，促進脂肪的燃燒。想瘦腿的mm們，不妨多走走樓梯，會讓你有意想不到的驚喜的。

8.均衡飲食

一個人的飲食很重要，它不單止關(guān)系到我們是否肥瘦，更會直接影響到我們的健康。平時不要吃太多的垃圾食品，煎炸的東西要少吃。蔬菜水果要多吃，它們可以補充我們?nèi)梭w所需要的維生素和纖維，有效地調(diào)理身體，并且有瘦腿的作用。不想要大象腿的mm們，要注意的飲食，記得要健康食品是少油少鹽。

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