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婚前恐懼癥會變好嗎為什么會婚前焦慮

時間：2020-06-22 17:38:45 編輯：本站整理 42

在我們平時生活中，有的人在結婚之前會出現(xiàn)婚前恐懼癥，婚前恐懼癥是對于結婚后的生活感到不確定，對于即將進入婚姻的人來說，內(nèi)心感到恐懼。

婚前恐懼癥會變好嗎

常常聽結過婚的人形容婚姻是愛情的墳墓，致使很多的年輕人對婚姻充滿著恐懼。結婚前戀愛中的男女不會有油鹽醬醋茶的瑣事矛盾，沒有家庭的牽絆，考慮的只是兩個人幸不幸福開不開心。結婚后要考慮雙方父母以及自己小家庭的種種，有了寶寶以后操心的事就更加多，使得婚姻成為了令人畏懼的名詞?；榍翱謶职Y正是由于婚前男女對婚姻的不自信，并且對婚前婚后的角色的不適應產(chǎn)生的焦慮心理。只要在婚前考慮到結婚后的情形，提前適應婚后生活，婚前恐懼癥都是可以變好的。不用過分焦慮，既然雙方已經(jīng)談婚論嫁了，那么兩個人的感情應該是很穩(wěn)定了，所有的瑣事只要溝通好，都可以圓滿解決。

婚前恐懼癥會變好嗎為什么會婚前焦慮

為什么會婚前焦慮

1、恐懼心理

在婚前較后準備階段時，新人的心理狀態(tài)往往是較復雜的。對未知的憧憬期待不確定與對過往的釋懷，眾多情緒糅雜在一起，緊張，焦慮，恐懼的情緒在這個階段變得更加強烈，對這段關系不是很確定，或是心理素質不夠好的新人，偶爾會產(chǎn)生逃婚的念頭。

2、逆反心理

婚姻對于夫妻雙方而言，是脫離一個人的生活的標志，也約束著彼此，如果雙方的自由被婚姻所限制，個人空間自由受到威脅時，就會產(chǎn)生逆反心理。

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怎么克服婚前焦慮癥

1、尋找焦慮原因

不同的新人，婚前恐懼焦慮的根本原因也不同，只有找到讓你感到焦慮原因才能更快解決。有的新人是婚前事前太多，處理中不順利，有的新人則是擔心未來二人生活的狀態(tài)模式等等。新人們覺得焦慮的時候，一定要及時與另一半溝通，一起分析出問題根本解決問題?？墒悄腥藶槭裁磿谢榍敖箲]癥呢?來看看婚前焦慮是因為不愛嗎?

2、放松心情調節(jié)心態(tài)

如果你發(fā)現(xiàn)自己有婚前焦慮，要做得較好件事就是放松。找到適合自己的放松方式，找個時間看看書、聽聽音樂，也可以運動一下出汗緩解自己的緊張焦慮，約上幾個閨蜜出去逛街購物也能讓心情放松~

3、積極溝通

如果感覺自己有壓力，很焦慮恐懼，不要悶在心里，較好時間和另一半溝通，把你的感受、憂心之處告訴他，在交流溝通中嘗試讓另一半理解自己的感受，自己也理解對方的想法，讓溝通替代爭吵。也可以是向父母，向結婚的好朋友傾訴，聽聽看別人的看法，講講自己的郁悶之處，相信當你都講出來的時候心中的不好情緒也一掃光啦~

4、營造舒適環(huán)境

自己要打造一個良好的居住環(huán)境，淺色系的床品、睡衣，新鮮的花朵，切好的水果，給自己一個可以全身心放松下來的空間，讓自己舒服的待著。

5、對未來樂觀

無需對婚姻生活過度擔心，給自己和另一半一點信心，保持樂觀的生活態(tài)度，去感受結婚帶來的喜悅和安心~

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