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時(shí)間:2018-01-22 09:54:15 編輯:本站整理 395
嬰幼兒時(shí)期的寶寶們需要更多的睡眠來(lái)維持生長(zhǎng)發(fā)育,那么,怎樣選擇枕頭讓寶寶睡得更好呢?
1.寶寶枕頭要保證睡眠質(zhì)量
如今,市面上的母嬰用品琳瑯滿目的,究竟如何給寶寶選購(gòu)小枕頭呢?其實(shí),小編建議爸爸媽媽只要在外形上規(guī)規(guī)矩矩即可,對(duì)于一些給寶寶定頭型的枕頭是無(wú)需特別購(gòu)買的。由于這些定型枕頭多數(shù)會(huì)固定住寶寶的頭部,這樣倒不利于寶寶睡眠,影響睡眠的質(zhì)量。
2.寶寶枕頭的填充物選擇
寶寶枕頭的選擇,最重要的就是寶寶是否舒適。對(duì)于填充物的選擇也需要天然健康,尤其是不可以有刺激性氣味。爸爸媽媽可以選擇一些天然絲綿質(zhì)地的枕頭填充物,對(duì)于大人用的蕎麥皮或者茶葉等填充物是不太適合寶寶使用的。
3.寶寶枕頭的高度選擇
寶寶枕頭的高度選擇上不宜過(guò)高,過(guò)高的枕頭對(duì)寶寶的脊柱發(fā)育不利,一般以2cm為宜。
4.寶寶枕頭的面料選擇
正如我們?cè)谏衔乃f(shuō),小寶寶的枕頭最好以天然健康為宜,面料上可以選擇純棉質(zhì)地,柔軟舒適,也有很好的吸汗與透氣效果。一些市面上,外觀漂亮的人造纖維枕頭是不適合寶寶用的。
有些媽媽可能并不覺(jué)得寶寶的枕頭有多么重要,而有些媽媽雖然意識(shí)到了寶寶枕頭的重要性,卻不知道寶寶枕頭如何選。其實(shí)很簡(jiǎn)單,上面用四點(diǎn)內(nèi)容為各位媽媽簡(jiǎn)單的說(shuō)明了寶寶枕頭的選擇方法,現(xiàn)在你應(yīng)該可以為寶寶買到一個(gè)合適的枕頭了。
由于新生兒的脊柱是直的,故平躺時(shí),背和后腦勺在同一平面上,不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕;加上新生兒的頭大,幾乎與肩同寬,側(cè)臥也很自然,新生兒無(wú)需枕頭。如果頭部被墊高了,反而容易形成頭頸彎曲,影響新生兒的呼吸和吞咽,甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶,嬰兒上半身可略墊高1厘米。
當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到3-4個(gè)月,頸部脊柱開(kāi)始向前彎曲,這時(shí)睡覺(jué)時(shí)可枕一厘米高的枕頭。
長(zhǎng)到7-8個(gè)月開(kāi)始學(xué)坐,嬰兒胸部脊柱開(kāi)始向后彎曲,肩也發(fā)育增寬,這時(shí)孩子睡覺(jué)時(shí)應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。過(guò)高、過(guò)低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育,常枕高枕頭容易形成駝背。
睡多久
嬰兒睡眠時(shí)間與自身的月齡成正比,睡眠時(shí)間會(huì)隨著寶寶的成長(zhǎng)逐漸縮短,覺(jué)醒時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō),初生嬰兒每天的睡眠時(shí)間在20個(gè)小時(shí)左右;2個(gè)月左右需要18個(gè)小時(shí);4個(gè)月大約要睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月需15個(gè)小時(shí);1周歲時(shí),13~14個(gè)小時(shí)左右;2周歲以后,10~12個(gè)小時(shí)便可。為了孩子能夠更好的生長(zhǎng)發(fā)育,睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)或者過(guò)短。
幾點(diǎn)睡
根據(jù)嬰兒生長(zhǎng)分泌特有的規(guī)律,最好在20時(shí)開(kāi)始睡覺(jué),21時(shí)進(jìn)入熟睡狀態(tài),因?yàn)樯L(zhǎng)激素只有在睡眠中才能產(chǎn)生,一般分泌的高峰期是在22時(shí)至凌晨1時(shí)。寶寶睡好了,個(gè)頭才能長(zhǎng)得更高。
1、準(zhǔn)備工作:喂飽寶寶,吃飽了的寶寶會(huì)滿意地入睡;不要逗引寶寶或做猛烈的動(dòng)作,使他太興奮;讓他在爸媽的懷里安靜一段時(shí)間。
2、搖動(dòng):抱著寶寶來(lái)回?fù)u動(dòng)可以幫助他盡快睡著,在搖動(dòng)的同時(shí)唱催眠曲效果會(huì)更好,也可以把寶寶放在搖籃里。注意:不要?jiǎng)×覔u晃寶寶,以免使腦部在撞向頭骨時(shí),血管破裂,導(dǎo)致腦部受傷。
3、音樂(lè):用一段柔和舒緩的曲子作為睡前音樂(lè),幫助寶寶入睡,可以選擇寶寶在胎兒大學(xué)”聽(tīng)過(guò)的音樂(lè)。
4、把寶寶包起來(lái):用一塊毯子或床單把寶寶包起來(lái)可以使他感到安全,并能防止寶寶因四肢活動(dòng)或扭動(dòng)把自己弄醒,讓他睡得更好。
5、使用安撫奶嘴:寶寶能從吸吮中得到安慰。如果擔(dān)心寶寶以后會(huì)依賴奶嘴,可以讓他用到3個(gè)月,這個(gè)年齡容易戒掉。
6、按摩:按照一定的節(jié)奏按摩寶寶的身體,可以幫助他入睡。注意:不要改變節(jié)奏,不要在寶寶睡著之前停止按摩。
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