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時(shí)間:2016-05-10 15:25:00 編輯:本站整理 632
炎炎夏日還是青翠誘人的四季豆更能引起食欲,然而哺乳期媽媽的飲食決定著寶寶的健康。有人說四季豆有毒,哺乳期可以吃四季豆嗎?哺乳期吃四季豆好嗎?
中醫(yī)認(rèn)為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補(bǔ)脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。
所以媽媽在哺乳期是可以食用四季豆的,但是一定要熟,否則會(huì)出現(xiàn)輕微中毒的情況。
四季豆無論單獨(dú)清炒,還是和肉類同燉,亦或是焯熟涼拌,都很符合人們的口味。
四季豆中含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸,經(jīng)常食用能健脾利胃,增進(jìn)食欲。夏季多食四季豆能消暑,清口。
四季豆中含有豐富的維生素C和鐵,經(jīng)常食用對缺鐵性貧血有益。
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