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產(chǎn)后皮膚松弛怎么護(hù)理和預(yù)防

時(shí)間:2015-11-20 13:34:59 編輯:本站整理 416

產(chǎn)后孕婦身體極其虛弱,皮膚容易褶皺松弛,媽媽們一定要做好皮膚保養(yǎng)工作。那么孕婦產(chǎn)后皮膚松原因是什么?產(chǎn)后皮膚松弛怎么護(hù)理?怎樣預(yù)防產(chǎn)后皮膚松弛?下面小編為你詳細(xì)介紹。

產(chǎn)后皮膚松原因是什么

皮膚松弛的生理原因

女性懷孕后,隨著胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育,子宮也就逐漸膨大,繼而對(duì)腹部皮膚產(chǎn)生長(zhǎng)期的壓迫,拉大腹部皮膚組織。又因體內(nèi)靜脈回流不暢,肢體面目等部位發(fā)生程度不一的浮腫,組織間隙產(chǎn)生較多的水分,皮膚緊繃。等女性產(chǎn)子后,雖然腹部有所縮小,但皮膚組織因長(zhǎng)期牽拉而彈性不足,導(dǎo)致皮膚松弛。

靜脈曲張的問(wèn)題

女性產(chǎn)子后靜脈回流不暢的現(xiàn)象會(huì)有所改善,肢體面目等部位的浮腫也會(huì)消退,但是想要皮膚立馬恢復(fù)成孕前的緊繃狀態(tài),比較困難。

皮膚松弛的客觀原因

產(chǎn)婦坐月子期間,基本不大運(yùn)動(dòng),這便導(dǎo)致肌肉開(kāi)始萎縮,同時(shí)脂肪在不斷堆積,也就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。所以,產(chǎn)后身材變形,想恢復(fù)成原樣不易,而且皮膚彈性不足,肌膚活力也較低,且后期易出現(xiàn)各種皮膚病。

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護(hù)理和預(yù)防

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護(hù)理

產(chǎn)婦在產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白,無(wú)論通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。

產(chǎn)婦要注意在產(chǎn)后要避免暴曬,多加注意防曬,通常皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光曝曬造成的。

產(chǎn)婦要多吃一些水果,如橙子之類富含維他命C的水果,可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

產(chǎn)婦還要補(bǔ)充水分,提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力,為肌膚補(bǔ)充水分,讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護(hù)理和預(yù)防

怎樣預(yù)防產(chǎn)后皮膚松弛

適當(dāng)喝水

人體組織液里含水量達(dá)72%,當(dāng)人體水分減少時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

常吃富含維生素的食物

維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。其中維生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)。皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。

增加膠原蛋白和彈性蛋白攝入

皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成,前者主硬度,后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無(wú)數(shù)個(gè)氨基酸組成,這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當(dāng)女人懷孕到八、九個(gè)月時(shí),腹部皮膚由于過(guò)度伸拉,這張網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生多處斷裂,生成妊娠紋;同時(shí)皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛,產(chǎn)后多年也不能消除。

要注意堿性食物的攝入

日常生活中所吃的魚(yú)、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí),就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分,故應(yīng)吃些生理堿性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

產(chǎn)后皮膚松弛怎么護(hù)理和預(yù)防

產(chǎn)后吃什么對(duì)皮膚好

1、芝麻

有益于干燥不光滑的肌膚。芝麻含豐富的亞油酸及維他命E,可改善末梢血管障礙,使肌膚柔軟。

2、木耳

含豐富的維他命和礦物質(zhì),有凈化血液的作用,是對(duì)肌膚很好的食品。

3、梅子

治療角質(zhì)化肌膚,吃或涂都有效果,特別是泡咸梅干酒,效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒,只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí),拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩,肌膚會(huì)逐漸變得光滑。

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