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孕婦可以吃南瓜花嗎?孕婦吃南瓜花好嗎

時(shí)間：2016-08-16 09:31:40 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 814

南瓜花是一種既好吃營養(yǎng)價(jià)值又高的植物，可是孕婦的飲食禁忌較多，那么孕婦可以吃南瓜花嗎？孕婦吃南瓜花好嗎？

孕婦可以吃南瓜花嗎

孕婦當(dāng)然可以吃南瓜花了，因?yàn)槟瞎匣ㄐ詻龆陡?，營養(yǎng)豐富而且具有清熱解毒等多種保健功效，是營養(yǎng)學(xué)家極力推薦的“全能蔬菜”及“微型營養(yǎng)寶庫”，對孕婦及胎兒的發(fā)育有百利而無一害。

因此，孕婦朋友完全可以放心的食用南瓜花，它對孕婦及胎兒沒有任何不良的影響，只會有好處，尤其對于正處于孕中期的人來說，南瓜花是最好不過的蔬菜了。

孕婦吃南瓜花的好處

解毒

內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛,汞和放射性元素,能起到解毒作用;

保護(hù)胃粘膜、幫助消化

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病患者.南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化;

防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效;

消除致癌物質(zhì)

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用,有防癌功效,并能幫助肝,腎功能的恢復(fù),增強(qiáng)肝,腎細(xì)胞的再生能力;

促進(jìn)生長發(fā)育

南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內(nèi)核酸,蛋白質(zhì)的合成,是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分,為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì).

防治妊娠水腫和高血壓

南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富.孕婦食用南瓜花果,不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育,增強(qiáng)其活力,還可防治妊娠水腫,高血壓等孕期并發(fā)癥,促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血.取南瓜500克,粳米60克,煮成南瓜粥,可促進(jìn)肝腎細(xì)胞再生,同時(shí)對早孕反映后恢復(fù)食欲及體力有促進(jìn)作用

吃南瓜花的注意事項(xiàng)

1、南瓜花是兒童和老年人理想的天然保健品。但不是人人都能吃的，對花粉過敏的人，則不能食用南瓜花。

2、南瓜花的烹調(diào)時(shí)間不宜過長，以免流失過多營養(yǎng)素。

3、吃南瓜花，以清晨摘取為佳，或在雄花傳粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好選擇剛剛開放或尚未完全開放的花朵，這樣的南瓜花吃起來口感和味道才最好，開放時(shí)間過久的南瓜花就不好吃了。

「5號育兒」（：yuer5h）

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