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孕婦缺鈣有什么危害？孕婦缺鈣怎么辦？

時(shí)間：2016-09-26 10:23:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 463

孕婦在孕后期很容易缺鈣，這是為什么呢？缺鈣對(duì)孕婦和孩子的危害都不容小覷，那么，孕期該如何合理補(bǔ)鈣？

孕婦缺鈣有什么危害？孕婦缺鈣怎么辦？

孕婦缺鈣的原因

到了孕中后期，大部分準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。相比一般人群，準(zhǔn)媽媽缺鈣的概率更大，這是為什么呢?

1、胎寶寶的需要

胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣。從妊娠3個(gè)月起，正常發(fā)育的胎兒及胎盤(pán)需鈣量開(kāi)始增加，尤其是妊娠期后3個(gè)月，足月胎兒骨骼所需的鈣80%是在妊娠最后3個(gè)月獲得的。妊娠8個(gè)月后，胎兒的骨骼、牙齒的鈣化驟然加速，20顆乳齒及第一對(duì)恒齒到出生時(shí)都已鈣化完畢，此階段需要大量的鈣質(zhì)，才能保證骨骼及牙齒的正常鈣化。

2、鈣的吸收速度很慢

人體對(duì)鈣的吸收速度較慢，每天能吸收的總量也是有限的，如果每天母體攝入鈣量1200mg，則僅有25%～50%被吸收，在妊娠過(guò)程中，約有30%的鈣由母體供給胎兒。

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3、準(zhǔn)媽媽自身也有變化

妊娠期由于胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要，在激素的參與下，母體各系統(tǒng)發(fā)生一系列適應(yīng)性的生理變化。在孕期，準(zhǔn)媽媽除了提供給胎兒大量的鈣之外，由于自身的生理發(fā)生適應(yīng)性變化，導(dǎo)致全身循環(huán)血量也會(huì)增加，從而使血液中鈣的濃度相對(duì)稀釋降低，使母體表現(xiàn)出低血鈣的各種癥狀。

4、胎盤(pán)是個(gè)運(yùn)輸機(jī)

另外一點(diǎn)也很重要，無(wú)論準(zhǔn)媽媽在飲食中攝取的鈣是否充足、自身是否缺鈣，胎盤(pán)都會(huì)像個(gè)負(fù)責(zé)任的運(yùn)輸機(jī)，仍舊主動(dòng)向胎兒運(yùn)輸鈣。所以，即使母親出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良、胎盤(pán)功能不全等情況，胎盤(pán)也不會(huì)照顧母體的狀況，還是主動(dòng)地從母體向胎兒轉(zhuǎn)送鈣，這就會(huì)使準(zhǔn)媽媽本來(lái)鈣不足的現(xiàn)象更加嚴(yán)重。而在秋冬季節(jié)，由于室外活動(dòng)減少，接受日光照射不充足，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)鈣缺乏的可能性進(jìn)一步增大。

孕婦缺鈣有什么危害

孕期鈣攝入不足時(shí)，胎兒會(huì)毫不留情地奪走母體骨骼中的鈣，鈣流失引起腰酸背痛、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)妊娠高血壓綜合征、產(chǎn)后骨質(zhì)疏松癥。

孕婦缺鈣有什么危害？孕婦缺鈣怎么辦？

胎兒發(fā)育所需要的鈣全部來(lái)源于母體，母體處于低鈣水平會(huì)造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，影響胎兒頭顱、脊椎、四肢的發(fā)育。孕晚期如果母體持續(xù)缺鈣，甚至可能危及胎兒及母體安全。新生兒鈣不足，會(huì)出現(xiàn)顱骨軟化、骨縫寬、囟門(mén)閉合異常等異?，F(xiàn)象。

孕婦缺鈣有什么危害？孕婦缺鈣怎么辦？

孕婦缺鈣影響胎兒骨骼發(fā)育，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，孩子出生后容易抵抗力低下、身材矮小，進(jìn)而影響寶寶在兒童黃金發(fā)育期的成長(zhǎng)。

孕婦缺鈣對(duì)胎兒有什么影響

1、先天性佝僂病

先天性佝僂病表現(xiàn)為，新生兒囟門(mén)增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發(fā)麻等低鈣血癥癥狀。因此，媽咪合理補(bǔ)鈣有利于新生兒預(yù)防佝僂病。

2、濕疹

也稱奶癬”，它的發(fā)病原因有許多種說(shuō)法，但近年來(lái)的研究認(rèn)為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會(huì)引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補(bǔ)充在治療濕疹方面具有其他藥物達(dá)不到的功能。

3、喉喘鳴

喉喘鳴是指新生兒或2—3個(gè)月的寶寶呼吸時(shí)發(fā)出呼嚕呼嚕”的喘鳴聲。它是由于缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時(shí)補(bǔ)鈣，就能減少這一病癥的發(fā)生。

4、寶寶容易夜啼

寶寶老在夜間啼哭，可是又沒(méi)有其他疾病，其實(shí)，這是因?yàn)閷殞毴扁}，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會(huì)得到有效控制。

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5、寶寶容易夜驚

由于半歲以前寶寶的大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，控制能力較差，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)易出現(xiàn)夜驚現(xiàn)象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發(fā)生這種現(xiàn)象。

6、寶寶睡覺(jué)時(shí)易抽筋

寶寶在睡覺(jué)時(shí)，經(jīng)常不由自主地抽動(dòng)一下，通常認(rèn)為這是寶寶在夢(mèng)里被嚇著了，或者是因?yàn)殚L(zhǎng)身體，其實(shí)這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。發(fā)生這種情況，說(shuō)明媽媽需要補(bǔ)鈣了。

7、功能性腹痛

寶寶腹痛的原因很多，最常見(jiàn)的是功能性腹痛。最近研究發(fā)現(xiàn)，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增加，發(fā)生腸痙攣而導(dǎo)致腹痛。而補(bǔ)鈣，則能治療這種腹痛。

8、出牙晚

正常的寶寶4—6個(gè)月就能長(zhǎng)出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見(jiàn)新牙，或者長(zhǎng)牙的次序混亂，牙齒的釉質(zhì)粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補(bǔ)好鈣，能減少類似癥狀。

9、影響大腦發(fā)育

孕期是胎兒腦部發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、代謝以及腦部的正常運(yùn)作都離不開(kāi)鈣。因此，鈣對(duì)于新生兒智力發(fā)育與神經(jīng)系統(tǒng)十分重要，補(bǔ)鈣能增強(qiáng)胎兒將來(lái)的智力發(fā)育。

孕婦缺鈣有什么危害？孕婦缺鈣怎么辦？

孕婦缺鈣怎么補(bǔ)

一是食補(bǔ)

從均衡飲食結(jié)構(gòu)入手，不僅是最安全最合理的補(bǔ)鈣方式，也更易為人們所接受。孕婦可多吃些含鈣豐富的食物，如奶和奶制品、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、硬果類、蝦皮、芝麻醬、紫菜、海產(chǎn)品、山楂及一些綠色蔬菜(見(jiàn)下表)。但要注意飲食搭配，防止鈣與某些食品中的植酸、草酸結(jié)合，形成不溶性鈣鹽，以致鈣不能被充分吸收利用。含植酸和草酸豐富的食物有菠菜、竹筍等，所以，不要將這些菜與含鈣豐富的食物共烹。

二是藥補(bǔ)

如果通過(guò)食品還不能滿足身體所需，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。目前國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品及鈣含量為：碳酸鈣40%，氯化鈣27%、碳酸氫鈣23%、檸檬酸鈣21%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。一般來(lái)說(shuō)，鈣制劑標(biāo)明含鈣量有兩種方式：一種是含鈣化合物的量;另一種是含鈣元素的量。在購(gòu)買鈣產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)注意產(chǎn)品包裝上標(biāo)明的以鈣元素計(jì)算的鈣含量。但單以鈣含量作為選擇鈣制品的標(biāo)準(zhǔn)是片面的，還要兼顧其溶解度、吸收利用度以及價(jià)格、口味等。如維生素D是鈣磷代謝最重要的調(diào)節(jié)因子之一，因此在鈣片中應(yīng)適量添加維生素D，以增加鈣吸收。但要注意服用鈣片后不宜立即飲茶或用茶水服用。此外，孕婦補(bǔ)鈣要適量，攝入鈣過(guò)多會(huì)影響鐵等其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收，可致孕婦便秘和高鈣血癥，甚至導(dǎo)致結(jié)石。

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