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車(chē)?yán)遄釉袐D能吃嗎?孕婦吃車(chē)?yán)遄訉?duì)胎兒有什么好處?

時(shí)間：2016-11-26 10:24:53 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 724

車(chē)?yán)遄硬粌H味道鮮甜，還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家解答的是，車(chē)?yán)遄釉袐D能吃嗎?孕婦吃車(chē)?yán)遄訉?duì)胎兒有什么好處?

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車(chē)?yán)遄釉袐D能吃嗎

可以的!車(chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值含鐵量列各水果之首.常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。孕婦如果要吃車(chē)?yán)遄?，每次最多約30克。還有值得注意的是，櫻桃性溫?zé)?，熱性病及虛熱咳嗽孕婦要忌食用。

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孕婦吃車(chē)?yán)遄佑惺裁春锰?/h3>
車(chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋(píng)果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車(chē)?yán)遄釉谒易逯械暮F量居水果首位，每百克車(chē)?yán)遄又泻F量多達(dá)59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4～5倍。此外，車(chē)?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素?？梢?jiàn)車(chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高!車(chē)?yán)遄游兜浪崽?，還能促進(jìn)食欲，這也是吸引廣大準(zhǔn)媽媽的關(guān)鍵。另外，產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以吃車(chē)?yán)遄?，但建議在2周以后再吃。車(chē)?yán)遄有再|(zhì)溫和，車(chē)?yán)遄又泻F豐富，為眾水果之首，常食車(chē)?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)所需元素，促進(jìn)血紅蛋白再生，有補(bǔ)血、調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕等功效，對(duì)產(chǎn)婦很適用。

食用過(guò)多還可能引起鐵中毒

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家說(shuō)，車(chē)?yán)遄雍F多，孕婦可以吃車(chē)?yán)遄樱褪且m量，每次吃五到六顆就可以了。再加上車(chē)?yán)遄雍幸欢康那柽?，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。吃多了，某些特殊過(guò)敏體質(zhì)的人可能會(huì)引起不適。龔醫(yī)生說(shuō)，要想把車(chē)?yán)遄?、草莓洗干凈，最好用自?lái)水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車(chē)?yán)遄踊虿葺?，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。洗干凈的車(chē)?yán)遄?、草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。

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