懷孕期間孕婦體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化，這些變化會造成媽咪很多的不舒服，像是孕吐、容易跌倒。那么懷孕后孕婦激素會發(fā)生什么變化？有什么危害？
孕期荷爾蒙變化
HCG荷爾蒙：人絨毛膜促性腺激素是最重要的孕期荷爾蒙之一，它會導(dǎo)致身體產(chǎn)生很多變化，像是形成胎盤、阻止卵子成熟形成月經(jīng)、孕吐等等。
妊娠素荷爾蒙：黃體激素是懷孕初期由你的卵巢囊腫所產(chǎn)生的荷爾蒙，在10週后，改由胎盤產(chǎn)生。它有助于放松子宮肌肉，并讓身體的免疫系統(tǒng)接受胎兒。它也會導(dǎo)致血管放松、血壓下降。
雌激素荷爾蒙：雌激素再懷孕過程非常重要，它幫助胎兒發(fā)展器官，以及開發(fā)身體系統(tǒng)。此外，雌激素還會幫助強(qiáng)化子宮，幫助日后催產(chǎn)激素的產(chǎn)生。
催產(chǎn)素荷爾蒙：大部分的人以為催產(chǎn)素是促使分娩的激素，但實際情況是，當(dāng)孕婦開始宮縮陣痛時，催產(chǎn)素荷爾蒙水平才會增加。催產(chǎn)素也幫助延伸子宮頸和刺激乳頭，促使母乳生產(chǎn)。
催乳素荷爾蒙：妊娠糖尿病是雙胞胎妊娠很常見的癥狀，這是因為2個胎盤增加抵抗胰島素的產(chǎn)生，以及身體血糖水平突然增加的緣故。其他像是胎盤較大、胎盤激素水平升高也會導(dǎo)致妊娠糖尿病。
松弛素荷爾蒙：松弛素有助于放松骨盆的韌帶，導(dǎo)致子宮肌肉放松，方便寶寶順利通過產(chǎn)道。相同的，它會導(dǎo)致你身體各部位的韌帶松弛，讓你經(jīng)常感到疼痛。
孕期激素可能危害
膝蓋容易扭傷：懷孕期間韌帶因為荷爾蒙而變得松弛，因此孕婦很容易會有膝蓋或腳踝扭傷的問題，所以受傷風(fēng)險也相對的提高。
容易跌倒背痛：隨著懷孕的進(jìn)展，乳房會變大、變重，胃部也會更大、更圓的朝向前方。因此，你的身體重心會向前傾，導(dǎo)致你很容易重心不穩(wěn)而跌倒。
眾多生理不適：荷爾蒙的變化會導(dǎo)致你有很多不舒服，像是惡心、嘔吐、胃灼熱、水腫、背痛等等，但你可以透過很多方式來舒緩這些不適。
孕期激素變化吃什么好
大豆：大豆含有豐富的植物異黃酮，可以有效調(diào)節(jié)孕婦孕激素和雌激素的平衡，改善孕媽孕激素低的狀況。還含有豐富的維生素E和維生素B6，可改善孕媽的睡眠，降低孕媽血脂，穩(wěn)定孕媽情緒。
雞肉：雞肉含有一定的孕激素，可以有效的調(diào)整孕媽體內(nèi)的孕激素和雌激素水平，提升母體中的孕激素含量。
芝麻：芝麻富含維生素E，可以促進(jìn)女性卵巢的發(fā)育和完善，使成熟的卵胞增加，從而刺激雌激素和孕激素的分泌。芝麻B族維生素含量十分豐富，對雌性激素和孕激素的合成也有幫助。
木瓜：眾所周知的豐胸作用外，木瓜還含有豐富的維生素A。女性若缺乏維生素A會妨礙雌激素、孕激素的合成。因此，孕激素低的話，多吃點木瓜是很好的。
檸檬：檸檬含有豐富的維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等。維生素C可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，還能消除孕媽疲勞。
蜂王漿：蜂王漿含有大量的維生素、氨基酸和微量的雌激素，孕媽適當(dāng)喝一點蜂王漿，不但可以促進(jìn)內(nèi)分泌的平衡，彌補(bǔ)孕激素低的缺陷，還可以有效的改善睡眠。
新鮮水果：新鮮水果一般都含有大量的維生素E。維生素E可調(diào)節(jié)孕激素的平衡。生活中常見的獼猴桃、柚子、山楂等新鮮水果都可使孕媽孕激素水平回復(fù)正常。
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