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生完寶寶的媽媽，都會(huì)經(jīng)歷這樣一個(gè)過程，斷奶。有的媽媽認(rèn)為斷奶是一個(gè)痛苦可拍的事情，其實(shí)并不如此，斷奶是一個(gè)自然輕松的過程，只要掌握對(duì)了斷奶的方法，今天就來跟大家說一下，斷奶的方法是怎樣的。

斷奶正確知識(shí)測試

測試：你給寶寶斷奶的方式正確嗎?

Q1.給寶寶斷奶后也會(huì)讓寶寶禁食其他奶制品?

會(huì)——1分不會(huì)——3分一直喝奶——0分

Q2.為了斷奶，你會(huì)很長時(shí)間避免接觸寶寶?

會(huì)——1分不會(huì)——3分選擇易容——0分

Q3.你會(huì)在乳頭上涂抹醬油、醋等來讓寶寶對(duì)母乳產(chǎn)生反感?

會(huì)——1分不會(huì)——3分涂抹風(fēng)油精——0分

Q4.你會(huì)在寶寶1歲前就斷奶?

會(huì)——1分不會(huì)——3分永不斷奶——0分

Q5.你會(huì)考慮季節(jié)因素之后再給寶寶斷奶?

會(huì)——3分不會(huì)——1分擇吉日斷奶——0分

Q6.你在斷奶時(shí)會(huì)繼續(xù)排空乳房?

會(huì)——1分不會(huì)——3分想排就排——0分

得分：6分及以下——A 7-15分——B 16分及以上——C

結(jié)果：

A.斷奶誤區(qū)沒人比你踩得更準(zhǔn)了。

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B.斷奶知識(shí)有待提高，建議你跳轉(zhuǎn)至頁面2跟隨菌菌進(jìn)行補(bǔ)充學(xué)習(xí)。

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C.Perfect!你成功的引起了菌菌的注意，請(qǐng)?jiān)诹粞詤^(qū)留下你科學(xué)的斷奶方法!

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科學(xué)斷奶的理念

順其自然，斷奶更容易

那些母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持了十個(gè)月或者更長時(shí)間的媽媽，在斷奶時(shí)往往都會(huì)顯得很輕松，就是因?yàn)樗齻儫o意中選擇了最好的方式：順其自然。隨著寶寶輔食添加得越來越多，哺乳量逐漸減少，泌乳也會(huì)相應(yīng)變少，那時(shí)再斷奶乳房就不會(huì)有很脹的感覺，疼痛的可能性便大大降低了。

醫(yī)生表示，母乳喂養(yǎng)最好在半年以上，到一歲左右斷奶比較理想。上班期間若要堅(jiān)持哺乳，則可定時(shí)選一方便的地方，清潔乳房后將乳房內(nèi)乳汁排空，有條件的把乳汁放在奶瓶里存入冰箱，下班后再帶回家喂寶寶;沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行，只要盡量排空乳房，就不會(huì)影響奶水的分泌。

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上班要斷奶，提前做準(zhǔn)備

不少媽媽上班后無法顧及喂奶，就選擇臨上班的前幾天突然斷奶，結(jié)果不僅要忍受乳房脹痛之苦，還得擔(dān)心溢奶可能帶來的尷尬。

對(duì)此，專家的建議是：斷奶最好有一個(gè)準(zhǔn)備期，提前一個(gè)月準(zhǔn)備，逐漸減少哺乳的次數(shù)和哺乳量。同時(shí)也給寶寶一個(gè)適應(yīng)期，讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食，以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適。

快6個(gè)月的寶寶一般是每隔3到4小時(shí)吃一次，除了添加輔食外，一天哺乳應(yīng)該是5到6次。在斷奶的第一周一個(gè)月前開始，可以先每3-5天減少白天的一次哺乳，把哺乳的間隔時(shí)間延長;逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳，而乳房亦不覺得很脹痛，便可以比較輕松地回奶了。

奶水較多的母親，也可以先減少一次的哺乳量，以往每邊喂15分鐘變成10分鐘，讓寶寶先吃一定量的奶粉后再吃母乳，這樣寶寶吸吮量減少，母親乳汁的分泌量也會(huì)逐漸減少。乳汁量少的，減少哺乳次數(shù)就行，不一定要減少哺乳量，回乳時(shí)就不會(huì)覺得很痛苦了。

脹脹就回奶?說法不可靠

老人們常說奶脹一脹就回去了，即使痛也要忍著不擠，但這種做法可能會(huì)帶來更大的麻煩———乳腺炎。專家說，乳汁長久堵在乳腺里很容易引起感染，感覺脹痛還是適當(dāng)擠出一點(diǎn)乳汁為好，盡管回奶的時(shí)間可能延長，但發(fā)生乳腺炎的幾率也減小。

回奶時(shí)首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少高蛋白質(zhì)的攝入，禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳，回奶時(shí)可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝，又也可加口服維生素B6，據(jù)說有抑制乳汁分泌的功效。

對(duì)那些回奶時(shí)乳房脹滿發(fā)熱的媽媽，醫(yī)生則介紹了一個(gè)清熱解毒的方子，即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人)，對(duì)預(yù)防乳腺炎有幫助。此外，還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子，平攤放在兩側(cè)乳罩里敷乳房，敷完后再把芒硝取出來，溶于溫水后清洗乳房，也可緩解疼痛脹痛。

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西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內(nèi)泌乳素的作用，但可能會(huì)引起惡心嘔吐等胃腸道反應(yīng)，醫(yī)生提醒用這類藥一定要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，患有婦科疾病的女性要慎服，乳房有腫瘤的女性不能服用。

八步斷奶法

1. 將斷奶視為一個(gè)自然過程。

父母首先對(duì)斷奶不要過于在意，應(yīng)按計(jì)劃正常喂養(yǎng)寶寶，當(dāng)寶寶對(duì)母乳以外的食物流露出濃厚興趣時(shí)，要及時(shí)鼓勵(lì)和強(qiáng)化，按照由少到多、由稀到稠的原則讓寶寶嘗試新口味，引導(dǎo)寶寶喜歡上輔食，從而使其在心理上也把斷奶當(dāng)做一個(gè)自然過程。

2. 根據(jù)寶寶身體狀況決定是否斷奶。

媽媽在決定給寶寶斷奶前，一定要先帶寶寶到保健醫(yī)生那里做一次全面詳細(xì)的體格檢查，只有確保寶寶身體狀況良好，消化功能正常，才能給其斷奶，否則就會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育。

3. 逐漸減少喂奶次數(shù)。

剛剛減奶的時(shí)候，寶寶對(duì)媽媽的乳汁會(huì)非常依戀，因此減奶時(shí)最好先從減少白天喂母乳次數(shù)開始。因?yàn)榘滋煊泻芏辔龑殞毜氖虑椋麄儾粫?huì)特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會(huì)特別依戀媽媽，需要從吃奶中獲得慰藉。

然后，逐漸過渡到減少夜間喂奶次數(shù)，直至過渡到完全斷奶?？捎门Ｈ榛蚺浞侥讨饾u取代母乳，輔助食品的量相應(yīng)加大。

4. 不在寶寶生病時(shí)斷奶。

如果恰逢寶寶生病、出牙，或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發(fā)生，最好先不要斷奶，否則會(huì)增大寶寶斷奶的難度。

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5. 不讓寶寶撫觸乳頭。

斷奶時(shí)，不要讓寶寶看到或觸摸母親的乳頭。當(dāng)寶寶看到其他寶寶吃母乳時(shí)，要告訴寶寶“你長大了，小寶寶吃媽媽奶，你不吃了”。

6. 斷奶期間不回避。

國際母乳協(xié)會(huì)認(rèn)為，處于斷奶期的孩子需要媽媽更多的關(guān)愛、更多的身體撫慰。媽媽可以采取多擁抱、愛撫寶寶、和寶寶在一起玩他感興趣的游戲、陪寶寶吃飯、哄寶寶入睡等方法，與寶寶進(jìn)行感情交流，撫慰寶寶的不安情緒，用以補(bǔ)償寶寶由于失去母乳而感覺失去的母愛。切忌為了快速斷奶躲出去，將寶寶交其他家人喂養(yǎng)。

7. 斷奶過程要果斷，不拖延。

在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應(yīng)飲食的改變，又要態(tài)度果斷堅(jiān)決，不可因?qū)殞氁粫r(shí)哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶時(shí)間。也不可突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復(fù)復(fù)只會(huì)帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患。

8. 爸爸幫寶寶度過斷奶期。

在準(zhǔn)備斷奶前，媽媽可有意識(shí)地減少與寶寶相處的時(shí)間，增加爸爸照料寶寶的時(shí)間，給寶寶一個(gè)心理上的適應(yīng)過程，提前減少寶寶對(duì)媽媽的依賴。同時(shí)，其他家人也應(yīng)有意識(shí)地多與寶寶接觸，如帶寶寶去公園，接觸大自然，開闊眼界;跟寶寶一起做游戲，使寶寶感到身邊的人都愛他，都跟他玩，使他高興……關(guān)鍵是要讓寶寶有安全感、信任感。

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