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產(chǎn)后手腳冰涼怎么辦產(chǎn)后手腳冰涼怎么調(diào)理

時(shí)間：2017-03-26 16:09:33 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 463

許多媽媽在生產(chǎn)后，容易覺得手腳冰涼，特別容易感覺寒冷。今天就來跟大家講一講，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后手腳冰涼，該怎么調(diào)理讓身體暖和起來。

產(chǎn)后手腳冰涼怎么辦?

1、控制吃涼的食物天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進(jìn)涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時(shí)節(jié)吃點(diǎn)也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實(shí)，即使是在酷暑天氣，也不宜過量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來的更是不要急于吃才好。

2、想吃涼不妨先吃點(diǎn)熱想吃涼的食物的時(shí)候不防試試先吃點(diǎn)熱的來保護(hù)你的子宮。若是你先吃點(diǎn)熱的再進(jìn)食涼的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，先吃進(jìn)去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。、

3、寒性食物要少吃有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣逼人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時(shí)候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。

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4、吃飯前喝杯姜茶吧姜我們都知道它是屬于溫?zé)岬氖澄铩Ｔ诔燥埱安环聊靡黄菟?，這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對(duì)子宮造成傷害了。

5、走路快一點(diǎn) 動(dòng)能生陽(yáng)，對(duì)于體寒的女性來說，調(diào)理體寒不妨試試快步走，或者是多進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)是調(diào)理身體最好的藥哦。

手腳冰涼吃什么

1、吃動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟富含煙堿酸，多食用可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，此外，蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，煙堿酸含量都很豐富...

2、吃溫補(bǔ)食物

溫補(bǔ)性的東西一直是中醫(yī)所提倡的，多吃溫補(bǔ)食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓、芝麻、牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、豆腐、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄?，天天吃不僅讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳不再冰冷...

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3、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛辣香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時(shí)，搭配食用，可緩解手腳冰涼。注意各種潰瘍以及感冒等最好不要吃辣椒，否則會(huì)加重病情...

4、補(bǔ)維生素E

維生素E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠...

5、堅(jiān)果類食物

堅(jiān)果類對(duì)女性有很好的滋補(bǔ)效用，比如核桃仁、芝麻、松子等;堅(jiān)果中富含維E、維B，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)，還有一定數(shù)量的蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)都有利于人們?cè)诙斓挚购?..

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6、中草藥食補(bǔ)

中藥比較溫和，最適合女性服用改善手腳冰涼的情況。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。

五種中醫(yī)調(diào)理法

1、中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯：這個(gè)湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

當(dāng)歸四逆湯：這個(gè)湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對(duì)于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

2、沐足

可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

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3、艾灸

產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點(diǎn)，艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳ぃ箽庋\(yùn)行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準(zhǔn)穴位，并防止燒灼皮膚。

4、貼耳穴

“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用。

5、針灸治療

在治療上，采用中藥湯劑和針灸辨證施治。根據(jù)患者的舌苔脈象，選擇溫經(jīng)通脈、化淤通絡(luò)的中藥如黃芪桂枝五物湯等;根據(jù)患者具體癥狀針灸不同的穴位，如足外踝以上的懸中穴，針灸一般需要兩個(gè)療程，每個(gè)療程10次，一般需要1個(gè)多月的時(shí)間。如果患病時(shí)間太長(zhǎng)，則治療起來會(huì)比較慢些。