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準(zhǔn)媽媽懷孕前三個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-01-26 15:43:33 編輯：本站整理 455

夫妻雙方想要快速的懷孕，前3個(gè)月非常的重要，爸媽們要改掉不良的生活習(xí)慣。那么準(zhǔn)媽媽懷孕前三個(gè)月有哪些注意事項(xiàng)?

懷孕前三個(gè)月準(zhǔn)備工作

身體準(zhǔn)備：有慢性疾病患者，像心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，要在病情穩(wěn)定或痊愈一段時(shí)間以后再準(zhǔn)備懷孕，這樣才不會(huì)在懷孕后因病情嚴(yán)重而影響妊娠，接觸有害、污染物質(zhì)的工作者盡量把工作調(diào)換一下，以免造成懷孕后胎兒不健康。

精神準(zhǔn)備：在準(zhǔn)備懷孕時(shí)，夫妻雙方無論是工作上還是對(duì)待懷孕的態(tài)度上，都要是放松的時(shí)候，不要選擇工作壓力大或精神壓力大時(shí)懷孕，自己要調(diào)整好自己的狀態(tài)，這樣才比較容易受孕。

生活準(zhǔn)備：在準(zhǔn)備懷孕前，要把平時(shí)的一些不良習(xí)慣盡量的改進(jìn)，睡覺時(shí)間盡量提前，保持規(guī)律，不吸煙、喝酒、不喝咖啡等等，測(cè)好排卵期，不要隨便的使用藥物，在吃藥前咨詢醫(yī)生。

懷孕前三個(gè)月注意事項(xiàng)

如果夫妻雙方要孩子，可以有意識(shí)地選擇受孕時(shí)間，最好選擇七八月份受孕。

既然都準(zhǔn)備要孩子了，口服避孕藥就應(yīng)該馬上停服了。

進(jìn)行孕前檢查，也就是說，在孕前三月就得治療好各種疾病，如牙周病。

遠(yuǎn)離各種污染物，如果你的工作需要長(zhǎng)時(shí)間暴露在化學(xué)污染環(huán)境中，那么你最好辭職。

戒掉煙酒，煙酒中的物質(zhì)(尼古丁、酒精)可能致畸，孕前應(yīng)該堅(jiān)決遠(yuǎn)離。

補(bǔ)充葉酸，葉酸可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形和神經(jīng)管疾病，從孕前3月開始服用。

孕前排毒，為了給胎兒提供好的生活環(huán)境，孕前應(yīng)該多吃豬血、豆芽等，清除粉塵。

怡情養(yǎng)性，備孕心情很重要，不要總是大悲大喜，應(yīng)該保持平和的心境。

懷孕前三個(gè)月吃什么好

適量的碳水化合物食品，如面包、面條、大米、土豆等。

減少脂肪的攝入，每天25克食用油，最好是含多不飽和脂肪酸的植物油。

富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類、木耳、綠色蔬菜等，在你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，此類食物都能為你增加鐵資源。

奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，這些食物中都含鈣。

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