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時(shí)間:2017-05-09 15:20:57 編輯:5號(hào)網(wǎng)-linyin 957
有些孕婦天生偏愛吃口味重的食物,很喜歡吃辣,但是孕期一般都沒什么胃口,那么孕婦可以吃老干媽或者腌制的咸菜來調(diào)節(jié)口味嗎?
懷孕之前可以胡吃海喝,但是懷孕之后卻要處處小心,尤其是第一次升級(jí)為準(zhǔn)媽媽的筒子們,不能任性大吃一通了哦。懷孕之前無辣不歡,喜歡用辣椒醬拌飯吃?今時(shí)不同往日,準(zhǔn)媽還能愉快的用老干媽辣椒醬拌飯吃或者下面條嗎?
建議準(zhǔn)媽不要吃辣椒醬,偶爾少吃是ok的。老干媽辣椒醬比較辣哦,因此刺激性比較大,如果便秘的話就更加不要吃辣椒醬了。吃老干媽辣椒醬除了準(zhǔn)媽會(huì)感覺到辣之外,辣味也會(huì)隨著血液進(jìn)入到胎寶寶體內(nèi)哦,幼小的胎寶寶也要跟著辣辣一番,不知道他能不能hold住呢。
準(zhǔn)媽偶爾吃點(diǎn)辣椒醬是沒問題的哦,辣味能刺激食欲呢,懷孕初期食欲不佳,偶爾吃點(diǎn)能胃口大開吃多點(diǎn)飯也是不錯(cuò)的。小編還是建議住準(zhǔn)媽們根據(jù)自己的體質(zhì)做出判斷哦,總而言之慎吃!
懷孕期間有很多食物要忌口,像螃蟹、甲魚、薏米,山楂,刺激性調(diào)味品香辛料等會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物就應(yīng)該堅(jiān)決不吃。高鹽高糖的少吃或是不吃。個(gè)人認(rèn)為適合懷孕期間的再有營(yíng)養(yǎng)的食物吃多了也是不行的,所以大多數(shù)食物想吃就吃,適量就好,均衡營(yíng)養(yǎng),心態(tài)平和,對(duì)寶寶才是最好的。要對(duì)您的寶寶有信心,就像相信一個(gè)好的紫葡萄是不怕風(fēng)吹雨打可以順利成熟的。
孕期應(yīng)少吃過于辛辣和刺激性的食物,以清淡點(diǎn),富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物,如肉蛋禽魚類或牛奶等為主,多吃蔬菜和水果,及時(shí)補(bǔ)充維生素以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要,少吃或不吃含有大量的防腐劑的方便食品。
相信你們現(xiàn)在應(yīng)該知道孕婦是不可以吃老干媽的吧,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,孕婦不管多么的喜歡吃老干媽,我們希望大家一切可以為了寶寶的健康,多吃一些魚類和雞鴨肉以及水果,沒事的時(shí)候多去外面走走,對(duì)胎兒的成長(zhǎng)是有很大幫助的。
答案是肯定的,孕婦當(dāng)然是可以吃咸菜的。
當(dāng)孕婦在飲食不是太規(guī)律或者是沒有胃口的時(shí)候,都可以選擇吃些咸菜來改善一下自己的味口的。
但是,注意,因?yàn)橄滩?,其本身就是含鹽量過高的食物,而且如果沒有腌好的話,也會(huì)有大量的亞硝酸鹽出現(xiàn),所以在吃的時(shí)候,一定要注意,如果有白鹽霜出現(xiàn)的話,不建議再吃。
一次性也不要過多吃,否則有可能引起亞硝酸鹽的中毒。而且在吃的時(shí)候,也要注意,如果有異味,或者是出現(xiàn)口感不好的情況下,就要禁止再食用。
咸菜要購(gòu)買新鮮的,不建議你購(gòu)買袋裝的,那些因?yàn)榭床坏嚼锩娴臉幼?,所以,不知道是不是有壞的,建議你在超市里購(gòu)買散裝的,可以看得到好壞,這樣,選擇起來方便安全可靠。
那么婦女懷孕后為什么想吃酸東西呢?這是由于婦女懷孕后胃酸不足造成的。在約有2/3的婦女在懷孕的前6個(gè)月,特別是前3個(gè)月會(huì)出現(xiàn)胃酸不足的現(xiàn)象,因此,胃的活動(dòng)和消化能力很差,胃內(nèi)食物的排空時(shí)間也比正常人延長(zhǎng)1-2個(gè)小時(shí),孕婦為了補(bǔ)償體內(nèi)胃酸的不足,也就自然想吃酸味的食物了。這就好比出汗過多的人想喝水一樣,都是一種補(bǔ)償性的自然反應(yīng),對(duì)孕婦自身和胎兒的健康來說,這都是有益的。但是,孕婦以及胎兒的健康都會(huì)不利,如米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性較大的刺激性食物等不宜多吃。
女性懷孕后最好吃一些棗、梨、楊梅和成熟的橘子、獼猴桃、西紅柿等,這些水果或蔬菜都含有充足的水分,酸汁和粗纖維,不但可以增加孕婦的食欲,幫助消化,而且可以避免由于便秘對(duì)子宮和胎兒造成的壓力。同時(shí),水果中還含有大量鐵質(zhì),可以防止孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。另外,妊娠期間新陳代謝旺盛,最需要維生素C來維護(hù)各系統(tǒng)組織器官的活動(dòng)機(jī)能,增強(qiáng)身體抵抗力,而上述水果中的維生素C可滿足孕婦的需要。
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