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時間:2015-10-29 17:18:47 編輯:本站整理 581
懷上小寶寶后,準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)補給分布不均衡,有些女性在此期間會比較頻繁的掉發(fā),面對這樣的問題,很多女性都很擔(dān)心。孕婦脫發(fā)怎么回事?孕婦脫發(fā)該怎么辦?其實如果能在孕期注意頭發(fā)的護理,準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)問題完全能夠消失。下面小編給大家詳細(xì)解答一下。
1、激素水平的變化
懷孕期間,準(zhǔn)媽媽分泌的雌激素較平時增加,脫發(fā)的速度也就變慢了,這樣一來,頭發(fā)的壽命就延長了,頭發(fā)逐漸增多的原因,是荷爾蒙的變化使得90%的頭發(fā)同時形成一個生長區(qū)(通常只有90%生長而其他則靜止)。因此,在懷孕期間,準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會更加“繁茂”,準(zhǔn)媽媽頭發(fā)原本正常地脫落,有可能變成在分娩后大量脫落,以便讓新頭發(fā)長出來。
2、營養(yǎng)失衡
懷孕對準(zhǔn)媽媽來說是一個極大的消耗過程,自身的健康和胎寶寶的成長發(fā)育都需要有大量的營養(yǎng)補充。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào),不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求,如果準(zhǔn)媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào)、偏食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
3、情緒波動
從心理方面分析,準(zhǔn)媽媽懷孕后,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,如分娩會疼嗎?能否恢復(fù)到過去的狀態(tài)?生男寶寶還是女寶寶?寶寶會不會健康?等等問題。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調(diào),植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào),頭皮供血減少,以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響,也會造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā)。更糟糕的是,當(dāng)頭發(fā)脫落后,準(zhǔn)媽媽會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環(huán),致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。
4、頭發(fā)護理不當(dāng)
受傳統(tǒng)觀念的影響,有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)幾率增加。
應(yīng)對脫發(fā)問題,一開始最好的做法是直接到醫(yī)院去做一個檢查,了解看是什么煙癮導(dǎo)致脫發(fā),并且謹(jǐn)遵醫(yī)囑。此外,生活中注意五個小細(xì)節(jié)可以有效預(yù)防孕期脫發(fā)。
1、 懷孕期間,女性不宜經(jīng)常梳頭;
2、 平時不要太用力的拉拽頭發(fā),防止頭發(fā)被拉拽導(dǎo)致脫發(fā);
3、 使用的洗發(fā)水要選擇比較溫和性質(zhì)的,不要選擇香味太濃的,或者刺激性太強的洗發(fā)水;
4、 如果有出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,可以到理發(fā)店咨詢專業(yè)的理發(fā)師;
5、孕期不要染發(fā),因為女性在妊娠期間對于化學(xué)產(chǎn)品會比較敏感,而且化學(xué)產(chǎn)品會威脅到腹中胎兒的健康。
頭發(fā)變遭了
懷孕可以對準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)產(chǎn)生意想不到和頗具戲劇性的后果。荷爾蒙的異常分泌,細(xì)胞的高度戒備,皮膚的極度敏感,營養(yǎng)的補給發(fā)生變化。頭發(fā)將出現(xiàn)很大變化:
由順滑變干枯
準(zhǔn)媽媽在孕后期,頭部的血液循環(huán)放緩,造成頭發(fā)不能及時吸收到營養(yǎng),準(zhǔn)媽媽順滑的頭發(fā)則會變得毛燥無光澤,發(fā)絲脆弱、干枯。
由烏黑變黃色
有些準(zhǔn)媽媽的頭發(fā)會由烏黑變成黃色,一方面可能是因為頭發(fā)逐漸老化,使色素逐漸缺失而變淡;另一方面是準(zhǔn)媽媽在懷孕后逐漸增大的壓力和情緒不佳,導(dǎo)致頭發(fā)的營養(yǎng)吸收放緩,吸收不到營養(yǎng)的頭發(fā)會逐漸變色。
發(fā)油增多
大部分的準(zhǔn)媽媽,特別在懷孕初期,由于血液中懷孕荷爾蒙處于非常高的水平值,刺激頭皮的皮脂腺使頭發(fā)變得多油。
由稠密變稀疏
孕后期,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙分泌會有所減少,使得這些處于青春期的頭發(fā)突然間快速老化,越過中年期轉(zhuǎn)變成老年期,有時比例還會超過一般的12%~15%,這些大量快速老化的頭發(fā),會慢慢由稠密變得稀疏,甚至最后脫落。這些情況造成準(zhǔn)媽媽的恐慌,深怕頭發(fā)越掉越少。
1、保持良好的精神狀態(tài)
保持良好、充足的睡眠,可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,盡量做到每天睡眠不少于8個小時,養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣。
2、經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩可以起到促進血液循環(huán)的作用,有利于頭發(fā)的新陳代謝。準(zhǔn)媽媽平時可以利用指腹按摩頭皮,包括揉、捏、敲、擦等四個步驟:
揉:揉時畫圓,指甲不要豎起;
捏:捏時力道放松;
敲:敲時以發(fā)旋為中心前后左右移動;
擦:擦?xí)r用姆指由正后往下面按。
3、補充營養(yǎng),避免營養(yǎng)不良
經(jīng)常脫發(fā)的準(zhǔn)媽媽,身體里往往會缺鐵。所以,平時要注重飲食,可以多吃一些含鐵質(zhì)豐富的食物,比如黃豆、黑豆、蝦、熟花生、菠菜、蛋類、帶魚、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
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