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時(shí)間:2017-06-16 17:01:51 編輯:5號網(wǎng)-liyun 1180
產(chǎn)后紅糖水是中國的傳統(tǒng)護(hù)理產(chǎn)婦的風(fēng)俗習(xí)慣,有許多人不太了解產(chǎn)后紅糖水要喝多久比較好呢?今天就來跟大家解答一下,產(chǎn)后紅糖水一天喝多少比較適宜。如何爭取的在產(chǎn)后喝紅糖水呢?馬上介紹
坐月子喝紅糖水并非多多益善
產(chǎn)后最初幾天,多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。因?yàn)?,紅糖味甘性溫,有暖經(jīng)作用,可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宮收縮復(fù)原,排出產(chǎn)后宮腔淤血,促進(jìn)乳汁分泌。此外,新媽媽在分娩時(shí),精力和體力消耗大,加之失血,產(chǎn)后還要哺乳,因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,對于新媽媽恢復(fù)體力很有幫助。再者,紅糖水的利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生,并能有效地預(yù)防尿路感染。
但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多為初產(chǎn),子宮收縮功能大多比較好,宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常,如果紅糖水喝的過久,反而會(huì)使淤血排出增多,導(dǎo)致慢性失血性貧血,且影響子宮恢復(fù)。此外,紅糖水喝太久還容易損壞產(chǎn)婦的牙齒,帶來肥胖問題。如果夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦喝得過多,還易導(dǎo)致出汗過多,使身體更虛弱。
因此,紅糖水不宜長期喝。產(chǎn)后血虛狀況好轉(zhuǎn)后就可以停喝,一般時(shí)間為7~10天。具體時(shí)間可因人而異,因季節(jié)而異。體寒的人天冷時(shí)可以適當(dāng)多喝幾天。需注意的是,舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的也應(yīng)少喝或不喝,以免增加胃酸而傷胃。產(chǎn)婦喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開后飲用,不要用開水一沖即用,因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^程中,易滋生細(xì)菌。此外,還可以用紅糖水煮雞蛋,或者和桂圓一起吃,效果更好。
千萬別喝一個(gè)月,喝一個(gè)月話,紅糖有行血和活血作用,月經(jīng)就會(huì)一直滴滴答答干凈不了,一般來說在產(chǎn)后的10天內(nèi)每天喝1-2次比較適宜,此后偶爾喝1-2次即可,吃多了容易口干、舌燥、疲倦無力、頭暈?zāi)垦#部梢l(fā)便秘,并發(fā)痔瘡或肛裂。還有要注意是紅糖是種粗制糖,里面含有很多對人不利的雜質(zhì),所以紅糖加水要煮沸后飲用,不宜用開水沖來喝
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分,且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7-10天中若每天喝300毫升紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。
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