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時間:2017-08-26 14:30:30 編輯:5號網(wǎng)-linyin 808
順產(chǎn)的過程漫長而痛苦,那么順產(chǎn)時有哪些禁忌需要注意的呢?順產(chǎn)后產(chǎn)婦有哪些注意事項?一起來看看吧~看完要記在心里并且用在戰(zhàn)場上哦~
分娩時產(chǎn)婦的疼痛不言而喻,但此時也要保持冷靜,要多注意一些小細(xì)節(jié),以便更好的多少減輕一些疼痛。
1、不要高聲喊叫
如果持續(xù)地高聲喊叫,會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏,叫喊時也要注意聲音不要過大。產(chǎn)婦不要從一開始就過分關(guān)注陣痛,因為陣痛開始后會持續(xù)很長時間,此時的注意力不要從一開始就過分集中,這樣容易感覺緊張、疲勞,也會影響到交感神經(jīng),讓陣痛更難度過。
2、不要閉眼睛
如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音,更集中注意力分娩就可這么做。但如果閉上眼睛會感到頭暈,那就盡量睜開眼睛。
3、陣痛來臨的時候不要過分用力
如果陣痛剛剛開始時,肩膀等部位過分用力,體力消耗會很快,特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去。所以陣痛時不要過分用力,陣痛過去趕快讓自己松口氣,釋放一下緊繃的身體。
4、不要讓身體向后仰
后仰只會加劇宮縮痛。此時可讓身體蜷縮起來,采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,這樣重力就會向相反的方向起作用,疼痛就會減輕。
5、不要憋氣
憋氣時身體會不自覺地用力,這樣會增強產(chǎn)痛的感覺,有時甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。
6、不要采用容易排便的姿勢
產(chǎn)痛增強后盡量不要采取蹲廁所的姿勢,也不要坐在椅子上。因為這種姿勢在重力作用下,會讓要排便的感覺有增無減。
7、分娩時臉部不要用力
用力時重要的是要感覺到腹部的壓力,而臉、眼睛等的部位不要用力。身體也不要向后傾斜,因為身體向后傾斜的話就會改變產(chǎn)道的彎曲角度,讓胎兒更難通過。
分娩要消耗產(chǎn)婦大量的能量,因此在分娩過程中可以適當(dāng)吃些食物補充能量,多以高熱量的巧克力和易消化的饅頭、粥類為主。
第一產(chǎn)程當(dāng)中,可以選擇宮縮間隙較長的時候進(jìn)食;當(dāng)宮縮時間間隔變得很短,并且強度已經(jīng)大到難忍的時候,只能在兩次陣痛的空隙進(jìn)食。進(jìn)入第二產(chǎn)程后,可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進(jìn)食,但是在助產(chǎn)士或醫(yī)生操作的時候不宜進(jìn)食。第三產(chǎn)程一般不超過30分鐘,通常不能吃任何東西。
甜甜的高熱量:巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等熱量高、含糖量高的食物都能為體力消耗提供充足的能量補充。
易消化的能量:粥、米湯、小饅頭、面包片等易消化吸收的食物,可以在有食欲的情況下,于陣痛間隙適量地吃一些,以能相對持續(xù)地提供能量。
可供飲的食物:雞精、紅牛、氨基酸飲料及參湯之類的食物,有一定的提神助力的作用,能提供即時的精力補充。一般能在20分鐘后到半小時左右開始顯現(xiàn)效果。
1、產(chǎn)后4~6小時之內(nèi)一定要解小便,要當(dāng)任務(wù)完成,即使你沒有感覺。因為在孕期你的寶寶一直頂著膀胱,一旦寶寶出生,膀胱壓力一下減小,它就會毫無知覺地膨脹,等你有感覺想尿尿,卻會因為壓力太大排不出來,如果一直排不出來就要導(dǎo)尿,會給自己增加不必要的麻煩。
2、惡露 產(chǎn)后2周后會越來越少,如果量沒有減少,要看醫(yī)生。
3、傷口 順產(chǎn)都有2公分左右的側(cè)切,一般在左邊,所以和孕期相反,要向傷口的另一邊,即右側(cè)睡,有助傷口恢復(fù)。(剖產(chǎn)沒說)
4、屁屁坐浴 惡露干凈后用開水涼后溫度在40~50度,倒在干凈的專門用來洗PP盆里,把PP懸在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分開些,反之盆小的話就把腿并攏。坐20分鐘,如果期間水變涼了要加熱開水保持溫度。并在水中坐提肛,收縮會陰的動作7~8次。據(jù)說對痔瘡和保持會陰彈性有好處。(我覺得先要把外陰和肛門先洗一下,否則水還是臟的。)
5、產(chǎn)婦房間要通風(fēng),至少每天上午9:00左右,太陽出來的時候,下午3~4點。每天至少2次,每次30分鐘。通風(fēng)的時候產(chǎn)婦和嬰兒可以換一個房間呆著,或者避風(fēng),不要對著風(fēng)吹。
6、 產(chǎn)婦容易出汗,每天要擦身,分四部分進(jìn)行,上衣脫去左邊就擦這半邊,擦完后要立即穿上,然后是右半邊,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脫掉,否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才可以,一定是淋浴,室溫不能太低。一定要刷牙,不過因為牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。
7、坐月子不是躺月子,順產(chǎn)后6~8小時,剖腹48小時要起來活動,自己小便,走動,注意不要做彎腰的動作,給寶寶換尿布要坐著,否則腰部會有損傷。
8、吃 原則:均衡全面
1) 產(chǎn)后頭三天不能吃油膩的東西,一定要清淡,因為這時乳腺管未打開,吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來,這時寶寶吃的少,吸吮力也小,你就等著受罪吧,奶漲又不通會很疼的。要吃的是稀飯,或者山芋稀飯,小餛飩,最多吃河蝦面條。
2) 產(chǎn)婦一定要吃熱的蔬菜、熱的水果(放在熱水里溫一下)
3) 所有熱性的東西:紅棗、桂圓,火腿,老母雞,等等。要在惡露干凈后再吃,否則惡露會一直不干凈。
4) 紅肉(豬,牛羊)白肉(雞鴨蝦)交替吃,紅肉補鐵,白肉主要是蛋白質(zhì),雞蛋一天最多2個。
5) 喝湯一定不要忘了吃里面的肉,湯里營養(yǎng)最多25%,其余都在肉里。
9、保護乳房
1) 用專用的小毛巾擦乳房,此毛巾的清潔不能用洗衣粉或肥皂,因為你一天要擦多次,肥皂的堿性會對乳頭有刺激,多用了容易裂。要用開水燙好后擦乳房。不要用紗布,有毛絮會殘留在乳頭上,容易堵。擦完后最多用食用油擦一點在乳頭上,保護乳暈。
2) 小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈,光吸乳頭是吸不出多少的,而且對你的乳頭會有傷害,把他小下巴往下輕輕拉一下,讓他嘴張大些含住大部分乳暈。
10、順產(chǎn)2個月,剖腹3個月后才能有性生活,并注意避孕,剛生完小孩再去刮宮對子宮傷害很大,弄不好感染了要切除子宮的。
11、頭發(fā) 醫(yī)生建議要剪短,因為產(chǎn)后激素水平下降很快,會成把掉發(fā),頭發(fā)長的話肯定比短發(fā)要看起來掉得多。再者,產(chǎn)后7~10天才能洗頭,加上大量出汗,頭發(fā)長捂著肯定難受。產(chǎn)婦頭發(fā)可以梳,但是要選寬齒的,輕輕地按摩一下頭皮。
12、補充一下,乳墊要及時更換,不要等乳墊硬了再換,胸罩也一樣,原則是不讓有硬的東西刺激乳頭,否則容易破。另外擦身是躺在床上,擦的地方露在外面,其余都要蓋好被子,保暖是最重要的,產(chǎn)后體虛感冒了不容易恢復(fù)。產(chǎn)后避孕只能用套套。
5號網(wǎng)小編說,以上主要給大家介紹了分娩過程中和分娩之后產(chǎn)婦要注意的一些事情,大家看完之后一定要牢記在心,并且在實踐中遵守這些原則哦~祝大家都能順利生下健康的寶寶~
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