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懷孕了可以長時間站著嗎？懷孕了站久了會不好嗎？

時間：2016-03-26 09:46:30 編輯：本站整理 1548

孕媽媽有時候懷孕后，閑不住還想去上班，懷孕后孕媽媽可以上時間站著嗎？有的人聽說長時間站著會導致流產(chǎn)，懷孕后可以站著嗎？下面小編為你解決懷孕后，到底能不能站著，記得一定要注意休息。

懷孕了可以長時間站著嗎？懷孕了站久了會不好嗎？

懷孕了可以長時間站著嗎？

靜脈曲張

婦女妊娠時，下肢和外陰部靜脈曲張是常見的現(xiàn)象。靜脈曲張往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，越是妊娠晚期，靜脈曲張越厲害，經(jīng)產(chǎn)婦比初產(chǎn)婦更為常見且嚴重。這是因為，妊娠時子宮和卵巢的血容量增加，以致下肢靜脈回流受到影響；增大的子宮壓迫盆腔內(nèi)靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，使靜脈曲張更為嚴重。

靜脈是可以減輕和預(yù)防的。首先孕婦在妊娠期要休息好。有些孕婦因工作或習慣經(jīng)常久坐久站，就易出現(xiàn)下肢靜脈曲張，因此只要孕婦注意平時不要久坐久站，也不要負重，就可避免下肢靜脈曲張。

有的孕婦已經(jīng)出現(xiàn)下肢或外陰靜脈曲張，如自覺下肢酸痛或腫脹，容易疲倦，小腿隱痛，踝部和足背有水腫出現(xiàn)，行動不便時，更要注意休息，嚴重時需要臥床休息，用彈力繃帶纏縛下肢，以防曲張的靜脈結(jié)節(jié)破裂出血。一般在分娩后靜脈曲張會自行消退。

專家對“孕婦能久站著嗎？”解釋

專家1：隨著孕期的進展，長時間站著會變得越來越困難。長時間站立時，醫(yī)用護腿長襪能助孕婦一臂之力，這種長襪能收緊腿部肌肉，讓雙腿感覺更舒服；它還有助于抑制血液，免得淤積在腳部，造成雙腳腫脹。在孕中期末期和孕晚期，使用托腹帶效果也不錯，它能托起腹部，有助于分散部分重量。

懷孕了可以長時間站著嗎？懷孕了站久了會不好嗎？

專家2：孕婦能久站嗎？只要你能到處走動就無妨，盡管這樣做可能挺累人的。但如果像超市的收銀員那樣幾乎一動不動地站著，就會有問題了。孕婦長時間地站著不動，容易使血壓降低，而對于準媽媽來說，情況恐怕會更糟，血壓降低會讓你感到頭暈，甚至有可能暈倒。偶爾走一走，就能減少這種風險。

懷孕到了晚期時，準媽媽一定不要長時間站著

妊娠晚期由于胎兒已逐漸發(fā)育成熟，子宮逐漸膨大。站立時，腹部向前突出，身體的重心隨之前移，為保持身體平衡，孕婦上身代償性后仰，使背部肌肉緊張，長時間站立可使背部肌肉負擔過重，造成腰肌疲勞而發(fā)生腰背痛，故應(yīng)避免久站。在站立時應(yīng)盡量糾正過度代償姿勢，可適當活動腰背部，增加脊柱的柔韌性可減輕腰背痛。

妊娠晚期由于增大的子宮壓迫腔內(nèi)靜脈，阻礙下肢靜脈的血液回流，常易發(fā)生下肢靜脈曲張或會陰靜脈曲張，若久站久坐因重力的影響，可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液回流緩慢，造成較多的靜脈血潴留于下肢內(nèi)，致下肢靜脈曲張。常表現(xiàn)為下肢酸痛，小腿隱痛，踝及足背部水腫，行動不便。

懷孕了可以長時間站著嗎？懷孕了站久了會不好嗎？

懷孕期間除應(yīng)避免久站、久坐外，還應(yīng)避免負重或舉重。據(jù)臨床觀察，孕婦因搭曬被褥、挑擔、提水、攀高、舉重、搬運重物或推重車而加重或引起下肢靜脈曲張以外，引起流產(chǎn)、胎膜早破或早產(chǎn)者不勝枚舉。這是因為負重或舉重時，一方面可使腹壓增高，另一方面可加重子宮前傾下垂的程度，從而刺激誘發(fā)子宮收縮所致。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期間提拿25千克物體時，子宮無變化或僅有輕微受壓，提拿30千克物體子宮傾斜度則發(fā)生明顯變化，而受壓情況也較為顯著。因此，孕婦為防止上述并發(fā)癥應(yīng)避免久站、久坐、負重或舉重。

網(wǎng)友們對“孕婦能長時間站著嗎？”的看法

1、孕婦做家務(wù)勞動或上班工作，應(yīng)該盡可能坐著進行。其理由是，婦女正常姿勢主要靠韌帶支持，隨著懷孕后妊娠月份的增加，腹部重量也日漸增加，此時僅靠韌帶支持是遠遠不夠的，還需要靠肌肉的幫助，而坐下則可以緩解韌帶與肌肉所承受的壓力，從而避免或減少孕婦的腰背疼痛。另外，在端坐時，孕婦的兩腿應(yīng)適當?shù)胤珠_，切勿雙腿交疊，以免使腹部受壓，妨礙氣血運行，影響胎兒的發(fā)膏。

2、孕婦在懷孕后期，絕對不可以長時間站立，有流產(chǎn)的危險，尤其是胎盤低置的孕婦，為了能有一個健康的寶寶，建議盡早的休產(chǎn)假。

3、孕婦不能長時間站著的，太累了，而且長時間站著腿容易浮腫的，最好注意一下。

4、孕婦不能就站或者久坐，要適當?shù)男菹⒑瓦\動，勞逸結(jié)合最好，這樣才更加利于胎兒的成長，也利于孕婦的血液循環(huán)。

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