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常喝飲料有何危害？飲料5大危害

時間：2018-01-11 09:45:15 編輯：本站整理 1171

碳酸飲料是生活中常見的一種飲料，很多人都喜歡喝。那么，常喝飲料有何危害呢？

碳酸飲料有哪些

(1)實施食品生產(chǎn)許可證管理的碳酸飲料(汽水)類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)獾娘嬃?，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發(fā)酵法自身產(chǎn)生二氧化碳?xì)獾娘嬃稀３善分卸趸嫉暮?20℃時體積倍數(shù))不低于2.0倍。碳酸飲料主要成分為糖、色素、甜味劑、酸味劑、香料及碳酸水等，一般不含維生素，也不含礦物質(zhì)。

(2)碳酸飲料(汽水)可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型等，常見的如：可樂、雪碧、芬達(dá)、七喜、美年達(dá)等。

常喝飲料有何危害

1、極容易導(dǎo)致肥胖

一般飲料都含有糖分，大約在10%左右。對于那些喜歡喝飲料的人來說，如果一天喝兩瓶550ml的飲料，就相當(dāng)于吃進(jìn)去了100克的糖。要知道，100克的糖的熱量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于兩碗米飯的，那要是長期這樣和，不胖，可能嗎?

2、損傷牙齒

你如果習(xí)慣用飲料來解渴，那就意味著你的牙齒經(jīng)常在糖水里浸泡，如果你又沒有漱口的習(xí)慣，那么齲齒很快就會來找你了。尤其是碳酸飲料的危害更大，它會侵蝕你的牙齒，其力度就像是你用清潔劑清洗馬桶一樣厲害!你的牙受得了嗎?

常喝飲料有何危害？飲料5大危害

3、增加患糖尿病的風(fēng)險

當(dāng)然，喝飲料和糖尿病并沒有必然的聯(lián)系，但是和飲料會導(dǎo)致肥胖，而肥胖正是導(dǎo)致糖尿病的危險因素之一。同時，由于你長期攝入糖，胰腺就得長期超負(fù)荷工作，因此會加劇患糖尿病的風(fēng)險。

4、導(dǎo)致高血壓

同上一條，吃糖并不一定會導(dǎo)致高血壓，但是，你總是喝飲料，血管壁上長期被糖附著，內(nèi)壁細(xì)胞的功能會發(fā)生變異，進(jìn)而會損傷血管內(nèi)壁，增加了血液流動的阻力，結(jié)果導(dǎo)致血壓升高。

5、尤其影響未成年人的發(fā)育

一方面，喝甜的飲料會影響小孩的牙齒健康;另一方面，如果是在飯前喝甜飲，會影響人的正常食欲，減少用餐量。而未成年人正是長身體的時候，缺少正常的營養(yǎng)攝入會營養(yǎng)生長發(fā)育。

飲料中的添加劑有致癌的可能

我們所喝的飲料都是帶有色素的，這些色素有的是有致癌作用的，它們會造成體內(nèi)鋅的流失，對于兒童來說，會導(dǎo)致多動癥。所以，愛自己孩子的爸爸媽媽們要注意了，盡量讓孩子少喝甜飲，尤其不能讓他養(yǎng)成習(xí)慣。

碳酸飲料的好處

適量的喝碳酸飲料可以預(yù)防癡呆癥，盡管面對腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅。但是，根據(jù)格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)神經(jīng)學(xué)專家的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料是可以有效預(yù)防癡呆癥的。

常喝飲料有何危害？飲料5大危害

碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌、抑菌的作用，還能夠通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而起到降溫的作用。因此，在炎熱夏季，人們常用它來消暑解熱。碳酸飲料的主要成分是水，飲用以后可以補(bǔ)充身體因運動和進(jìn)行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質(zhì)，這對維持體內(nèi)的水液電解質(zhì)平衡有很好的作用。