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冬天頭皮屑多是什么原因引起的

時(shí)間：2018-01-30 10:05:31 編輯：本站整理 765

一到了秋冬季節(jié)就能明顯的感覺到自己的頭皮屑越來越多，簡(jiǎn)直就是雪花紛飛，如果你也出現(xiàn)了這種情況，且反復(fù)發(fā)生頭皮屑問題影響到了自身形象并且還有瘙癢干出現(xiàn)，下面我們就一起來了解一下原因并根據(jù)這些原因針對(duì)性解決。

冬天好多頭皮屑什么原因

為什么除了夏季容易出油，冬天也易好發(fā)頭皮屑呢?趙昭明皮膚科醫(yī)生表示，這是因?yàn)槎練鉁剌^低，人體新陳代謝速率變慢，導(dǎo)致血液、淋巴循環(huán)下降，使頭皮容易變得干澀、緊繃，皮膚更敏感所致。

而在此情況下，民眾若又因天氣寒冷頻洗熱水澡，長(zhǎng)期下來便容易使頭皮的水份與脂肪含量大減，自然也就導(dǎo)致干癢、角質(zhì)層剝落、脫屑的發(fā)生。因此，建議民眾若想預(yù)防冬季頭皮癢、皮屑滿天飛的情況發(fā)生，沐浴時(shí)水溫最好控制在38～45℃間為佳。

冬天頭皮屑多是什么原因引起的

去屑3大常見問題

既然頭皮屑的產(chǎn)生與頭皮缺水、缺油有關(guān)，不少人一定會(huì)想：“冬天不洗頭”，或是“做好深層清潔”、“幫頭皮涂抹護(hù)發(fā)油”，對(duì)于改善頭皮屑問題，是否也會(huì)有所幫助呢?對(duì)此，趙昭明醫(yī)生解釋，上述問題也是臨床門診中，患者們常有的疑問，但以上觀念卻不完全正確!

問題1: 做好頭皮深層清潔，頭皮屑自然不再來?

許多人常認(rèn)為，既然臉部肌膚保養(yǎng)需要深層清潔、去角質(zhì)，那么頭皮的保養(yǎng)方針應(yīng)該也一樣?但事實(shí)上，過度的清潔，恐將頭皮本身的保護(hù)層一起洗掉，使頭皮變得干燥、敏感，反而容易增加頭皮屑的產(chǎn)生。

問題2: 冬天少洗頭，更能留住頭皮油脂?

雖然過度清潔確實(shí)容易使頭皮變得更敏感，但也不能因此就不洗頭!趙昭明醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)、頭皮出油狀況的不同，所建議的洗發(fā)頻率也會(huì)有所差異。

但由于現(xiàn)今空污問題嚴(yán)重，以正常人而言，還是建議2天洗一次頭為佳。即便是頭皮極干的朋友，也不建議超過4天不洗頭。尤其是，摩托車族或經(jīng)常外出奔走、流汗，以及皮膚偏油性的朋友，最好還是天天洗頭較恰當(dāng)。

問題3: 頭皮屑是頭皮缺油釀禍，幫頭皮涂抹護(hù)發(fā)油助改善?

適度于發(fā)干處涂抹發(fā)油，確實(shí)能幫助改善發(fā)尾末稍因角質(zhì)缺損、干澀，而導(dǎo)致的分岔、打結(jié)問題。但值得注意的是，這樣的保養(yǎng)方式并不適用于頭皮。若民眾將發(fā)油涂抹于頭皮，恐將因此阻塞毛囊、角質(zhì)層，反增加頭皮的負(fù)擔(dān)。

冬天頭皮屑多是什么原因引起的

謹(jǐn)記4原則改善頭皮屑問題

趙昭明醫(yī)生也提到，想要改善頭皮屑問題并不難，只要日常生活、飲食謹(jǐn)記以下4大原則，自然有助于維持頭皮健康、杜絕頭皮屑反復(fù)產(chǎn)生：

原則1/留意頭皮清潔：

只要流汗、長(zhǎng)時(shí)間配戴安全帽，仍建議養(yǎng)成天天清潔的習(xí)慣為佳。同時(shí)，于清洗時(shí)注意水溫避免過高，都有助于減少頭皮屑產(chǎn)生。

原則2/均衡飲食、少重口味：

太辣、太上火、重口味的食物容易引起交感神經(jīng)過度興奮，也易造成人體皮膚皮脂腺分泌異常，使頭皮屑發(fā)生率大幅提升。

原則3/適度紓壓放松：

長(zhǎng)時(shí)間處于高壓環(huán)境下，不僅容易使皮膚疲倦、黯沉，連帶也會(huì)導(dǎo)致人體新陳代謝速率出現(xiàn)異常，影響頭皮健康。

原則4/正常作息不熬夜：

太累、過度熬夜、睡眠不足產(chǎn)生的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，也會(huì)刺激皮脂分泌更多油脂，滋養(yǎng)頭皮微生物的成長(zhǎng)，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。

【皮膚科醫(yī)生小叮嚀】：

趙昭明醫(yī)生也提醒，根據(jù)形態(tài)的不同，頭皮屑又可分為：生理性頭皮屑，以及病態(tài)性頭皮屑(因異位性皮膚炎、干癬、脂漏性皮膚炎等人體免疫機(jī)制異常引起)。一旦民眾發(fā)現(xiàn)根據(jù)上述方式調(diào)整飲食及生活習(xí)慣后，頭皮脫屑癥狀仍未見改善，最好還是盡速尋求專業(yè)皮膚科醫(yī)生的協(xié)助、厘清原因、對(duì)癥治療較有保障。

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