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時間：2018-03-27 11:00:03 編輯：cwh 397
kiribai桐灰溫?zé)豳N是一款很適合長期坐辦公室的人使用的藥貼，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹kiribai桐灰溫?zé)豳N怎么樣？
這款緩解肩頸頸椎酸痛溫?zé)豳N是利用溫?zé)嵝Ч龠M(jìn)血液循環(huán)，緩和疼痛，對緩解腰部神經(jīng)痛、肌肉痛;改善腰部血液循環(huán)，使其頸部的疲勞感消失有顯著效果?？梢杂行Ц纳蒲貉h(huán)，緩解肩頸部疼痛，緩解神經(jīng)痛，使用柔軟貼切的專用綁帶，可以調(diào)節(jié)尺寸， 溫度設(shè)定為柔和的，舒適的44度，能持續(xù)6小時，有效改善頸部僵硬酸痛。特別適合那些經(jīng)常對著電腦的上班族，讓你的頸椎時時輕松。
KIRIBAI桐灰腰貼血流改善緩解腰部溫?zé)豳N
給媽媽買的，年紀(jì)大了總是腰酸，肩頸酸痛!我給買了Kiribai的腰貼肩貼!這牌子還有個膝蓋貼下次也收了給媽媽用用看!
媽媽反應(yīng)這款腰貼很不錯，夠服帖，幅度大比暖寶寶舒服!前一天晚上貼的第二天起來就舒服多了～魔都的冬天濕氣大，所以老年人特別寒氣重～溫?zé)岬难鞲纳菩Ч?，腰等的疼痛緩和?/p>
每片寶貝長達(dá)26cm大寬幅尺寸，可全方位包住腰部，并通過持續(xù)長達(dá)18小時的溫?zé)嵝Ч龠M(jìn)血液循環(huán)，改善血流，緩解腰部疼痛，消除腰部肌肉酸痛，其表面發(fā)熱溫度約為48℃。
*使用方法：撕開包裝，將寶貝黏貼于腰部衣物外側(cè)。
*注意事項：
A 嚴(yán)禁直接貼在皮膚上!以免燙傷。
B 請勿與其他取暖設(shè)備同時使用。
C 糖尿病患者、孕婦等禁用。
D 睡覺時切勿使用!
E 有傷口且傷口部位發(fā)熱者禁止使用。
腰肌勞損所致
運動后腰痛是腰肌勞損的臨床表現(xiàn)之一，腰肌勞損主要是指腰部一側(cè)或兩側(cè)，也有可能是正中去發(fā)生疼痛癥狀，腰肌勞損可以是一種獨立的疾病，也可以說是多種疾病的一個癥狀。造成腰肌勞損的原因有可能有以下幾種。
1.急性腰扭傷后，或長期久坐，久站造成腰肌勞損，治療不及時，處理不當(dāng)?shù)那闆r下引起的后腰疼。
2.長期反復(fù)過度腰部運動，或長時間久坐，久站，或手持重物，抬物，使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之導(dǎo)致慢性腰肌勞損。
3.氣溫過低，濕度態(tài)度，均可能加重腰肌勞損，長期吹空調(diào)也會引起后腰疼。
運動前沒有熱身
運動前不充分熱身的話，身體各個部位的韌帶關(guān)節(jié)沒有完全打開，一時適應(yīng)不了運動狀態(tài)，就會導(dǎo)致運動后出現(xiàn)腰痛等不適癥狀。
運動強度和運動量過大
運動強度過大的話，導(dǎo)致肌肉過度勞累，超出了負(fù)荷范圍，容易出現(xiàn)腰部肌肉拉傷，造成肌肉痙攣而引起疼痛感，再者運動的時候腰部過度用力或是超出了活動范圍，都容易引起肌肉拉傷。
早起活動腰部
每天早上起床后，首先要活動腰部?？梢园驯晨吭跇渖匣蛘呤瞧渌目梢砸锌康牡胤剑p輕的靠幾分鐘，可以有效地刺激腰部神經(jīng)，會感覺的很舒服。
下午可做收縮腹肌、伸展腰肌的運動，還可以散步、倒步行走和騎自行車等，這些均能防止和減輕腰痛。
按摩緩解
①兩指按揉
兩手叉腰，拇指指腹按摩痛點、腎俞和下肢委中，承山等穴位，各持續(xù)2分鐘，局部產(chǎn)生酸脹感是正確的。
②彈撥法
以拇指指腹自上而下反復(fù)彈撥腰部的骶棘肌和棘上韌帶，約3分鐘。
③掌按揉法
以兩手掌分別按揉兩側(cè)腰部肌肉約3～5分鐘。
④推法
用拇指指腹和手掌分別自上而下直推腰部正中的督脈經(jīng)和兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)，以透熱為度。
除了以上介紹的緩解腰痛的方法，男人要注意鍛煉身體，適度活動，多去戶外曬太陽。
身體柔韌性鍛煉
身體柔韌性的鍛煉也非常重要，因為身體過度的僵硬，干活、運動的時候就容易讓腰部受到損傷。
可以經(jīng)常做一些增強身體柔韌性的運動，如瑜伽、太極拳之類的運動。
鍛煉腰肌
每天雙手握拳以中勁拍打腰部300下，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。
還有，在你腰不疼的期間，每天堅持鍛煉自己的腰肌，如仰臥起坐、翹背等。
注意要循序漸進(jìn)，剛開始時每天做20個仰臥起坐，20個翹背(趴在床上，雙手抱頭，用力翹起上半身)，慢慢的逐步增加數(shù)量。這樣可使腰肌舒展，促進(jìn)局部肌肉的血液循環(huán)。
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