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葉黃素白天吃還是晚上？早飯后為最佳時(shí)間

時(shí)間：2018-03-29 15:56:43 編輯：cwh 3986

葉黃素的功效是非常不錯(cuò)的，服用時(shí)間對了效果更好，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉黃素白天吃還是晚上？早飯后為最佳時(shí)間。

葉黃素白天吃還是晚上

由于葉黃素是脂溶性的營養(yǎng)素，建議飯后食用，吸收度較佳，而晚上服用則較容易增加肝臟負(fù)擔(dān)，因此建議早上飯后食用為較佳時(shí)刻。

哪些人應(yīng)注意葉黃素的補(bǔ)充

長時(shí)間使用電腦工作者、高度近視者、眼睛容易疲勞流淚者、經(jīng)常會(huì)在大太陽下曝曬者、接受過視雷射者，及患有干眼癥、糖尿病視網(wǎng)膜病變、退化性視網(wǎng)膜黃斑部病變、退化性視網(wǎng)膜黃斑部病變等的人更應(yīng)注意葉黃素的足量補(bǔ)充。

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哪些因素誘發(fā)近視

一、電腦

我們的學(xué)習(xí)、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個(gè)近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調(diào)查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。

二、看書寫字

從小就需要學(xué)習(xí)，記憶當(dāng)中，我們的近視伴隨的學(xué)習(xí)的進(jìn)度而加深?？磿鴮懽?，都是近距離的精細(xì)視覺完成的，主要依賴視覺錐體細(xì)胞。視覺細(xì)胞的過度疲勞會(huì)帶來整個(gè)視覺系統(tǒng)的疲勞，眼肌，眼球等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的病理性生理變化。

三、看電視

每個(gè)有一定視覺能力的人，可能都會(huì)看電視?？措娨暿俏覀冎卸染嚯x用眼最多的場合。電視本身是有一定閃爍的發(fā)光體，加上距離比較短，長時(shí)間的看電視，比較容易產(chǎn)生疲勞，特別是少年兒童，視力還沒有成熟，容易造成傷害。

四、用眼衛(wèi)生不良

用眼衛(wèi)生習(xí)慣對眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。包括過度疲勞、臟手擦眼、臥床看書、車上閱讀電子書等。

五、飲食習(xí)慣

視物的過程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，維護(hù)視力也需要健康的血管來支持，維生素C和維生素E對此很有幫助。在缺乏維生素A時(shí)，眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀，容易疲勞，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，甚至導(dǎo)致角膜潰瘍。偏食的人發(fā)生近視的概率比較高。

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弱視和近視哪個(gè)更嚴(yán)重

弱視比近視嚴(yán)重100倍

弱視是一種視力用眼鏡矯正仍不能達(dá)到0.8以上，而經(jīng)多種有關(guān)檢查又未發(fā)現(xiàn)異常的眼病。弱視和近視同為視力低下，關(guān)鍵在于矯正視力，單純性近視可以通過佩戴眼鏡或者實(shí)施近視手術(shù)后恢復(fù)到理想的矯正視力，而弱視在進(jìn)行針對性治療之前，即使配戴眼鏡也難以達(dá)到普通人的視力水平，也不符合近視手術(shù)要求。

葉黃素白天吃還是晚上？早飯后為最佳時(shí)間

弱視的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。弱視的孩子雙眼沒有完善的視覺功能，難以準(zhǔn)確辨識(shí)遠(yuǎn)近、前后、高低、深淺等立體方位，缺乏完整的立體視覺。不僅給生活帶來極大不便和隱患，而且會(huì)影響以后的升學(xué)、就業(yè)及職業(yè)選擇，成年后不能從事建筑、工程設(shè)計(jì)、繪畫、醫(yī)學(xué)等對視力有要求的專業(yè)和職業(yè)。

此外，弱視兒童長期視力低下，久而久之，可能會(huì)造成自卑、性格孤僻、不善交際等心理障礙。而且，弱視還可能形成斜視，給患者外觀帶來一定影響。更為嚴(yán)重的是，俗話說不用則廢，弱視兒童由于大腦視覺神經(jīng)受損，視覺功能發(fā)育受阻，長久下去，視力不但不能正常增長，反而可能逐漸衰退。