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時間：2018-05-08 16:22:46 編輯：cwh 763
瀉藥在生活中是非常常見的，一些減肥藥里都含有瀉藥的成分，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹瀉藥對身體有什么危害？
危害一：因為很多瀉藥可能損傷腸壁神經(jīng)叢細胞，造成進一步便秘，長期使用可以引起腸道壁黑變，甚至誘發(fā)腸道腫瘤。
危害二：瀉藥對腸道的反復刺激會造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應用過頻，會造成藥物依賴性，大腸的平滑肌會萎縮而無法自行蠕動。
危害三：長期服用瀉藥可能引起水分與電解質(zhì)從腸道流失，造成脫水、電解質(zhì)量不平衡、骨骼軟化、維生素與礦物質(zhì)量缺乏。
危害四：使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導致營養(yǎng)不良，進而引起身體瘦弱，多病、貧血等癥狀。
危害五：使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導致營養(yǎng)不良，進而引起身體瘦弱，多病、貧血等癥狀。
危害六：長期服用瀉藥，只是暫時緩解了癥狀，而不是調(diào)整恢復腸道的正常排便功能，久而久之就形成了對瀉藥的習慣性與依賴性，結果是服藥就瀉，不服就便秘。由于經(jīng)常服用瀉藥，因瀉藥對腸道的刺激作用逐漸減弱，不少患者只有不斷增加瀉藥用量方可奏效。
危害七：常用的瀉藥如大黃、何首烏、番瀉葉、決明子等都含有恩醌類成分，長期服用會造成蓄積中毒、黃疸。
各種潤腸通便的瀉藥(甘油、液狀石蠟)最好每晚睡前一次服用，次日晨起大便，這樣比較符合正常生理排便，有利于糾正頑固性便秘。如果每日服2-3次瀉藥，間隔5-6小時瀉1次，一方面不符合生理的排便習慣，另一方面也比較麻煩，且療效不會太好，晚上一次服藥，比較符合生理，利用人體清晨直立反射，胃-結腸反射，因勢利導，使結腸、直腸的蠕動加強，有利于糾正失調(diào)的排便功能，同時這樣也可減少瀉藥的用量，為最終解除便秘，擺脫瀉藥而奠定了基礎。
1、蔬菜排毒湯
蔬菜含有大量膳食纖維及維他命，是排毒湯不可缺少的材料，日本人還喜歡在排毒湯加入蘑菇、海帶、柴魚等食材。
材料：洋蔥3個、椰菜半個、蕃茄1個、紅蘿卜1條、青椒1個、水2-3公升、鹽少許。
做法：將蔬菜切塊，然后將所有材料放進鍋內(nèi)煮約10-15分鐘即可進食。
2、蘑菇排毒湯
材料：雞脾菇2個、蘑菇1包、金菇1包、水適量、鹽少許
做法：將雞脾菇和蘑菇切成小塊，將雞脾菇、蘑菇和水放在鍋里煮至變色及變軟，約5分鐘後加入金菇，煮約3分鐘后加入鹽就可食用。
誤區(qū)一：連續(xù)做仰臥起坐和側彎腰運動
仰臥起坐適于增強腹部肌肉，用來減少局部脂肪是不可能的。通過鍛煉可以起到一定的減肥效果但對某些特定部位而言則收效甚微。因為人體中天生就有一些儲存脂肪的部位。男性在兩肋和腹部，女性在大腿、臀部和胳膊處。這些部位脂肪過多減肥慢。
誤區(qū)二：堅持舉重鍛煉就會肌肉累累
這是錯誤的觀點。除非你具有類似阿諾德·施瓦辛格的基因。即使這樣你也必須像健美運動員那樣堅持緊張的、高強度的身體鍛煉才會肌肉累累。一般人一周鍛煉三次每次半小時是不會達到這種形體的。
誤區(qū)三：體重重新進行分配
體重是不能重新分配的。如果你想保持優(yōu)美體型那就必須減少脂肪。若想把脂肪“凝固”成肌肉或重新分配那是根本不可能的。
誤區(qū)四：停止運動肌肉就會變成脂肪
別擔心肌肉是不會變成脂肪的，脂肪也不可能轉變成肌肉。許多運動員之所以退役后發(fā)胖，是因為他們沒有像在役時那樣運動，肌肉能量消耗少了，而吃得仍與過去一樣好、一樣多豈有不發(fā)胖之理?
誤區(qū)五：不疼痛就不能燃燒脂肪
倘若你是在為奧運會訓練，這也許是對的。但對一般人而言疼痛是一個警告，而不是取得效果的標志。每個人都應注意身體的信號，如果你在運動中受了傷，那就要停止。疼痛和不舒服是有區(qū)別的，真正的痛意味著傷害。對待傷害的辦法是，休息以免疼痛加劇而影響身體健康。
誤區(qū)六：運動多多益善
盡管是件好事，但如果做得太多了，結果不一定是好的。鍛煉會有一定的臨界點，如果一周鍛煉3次，你就有所收獲;而一周鍛煉6次，你的收獲肯定不會因此增加一倍。過度鍛煉只會增加受損傷的危險性。
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