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osteocare液體鈣好嗎補(bǔ)鈣小妙招

時(shí)間：2018-11-06 11:09:55 編輯：本站整理 1817

很多人都會(huì)有缺鈣的問題，有些人選擇喝牛奶，吃鈣片，喝液體鈣，Osteocare這款液體鈣在小紅書上被很多博主推薦，很多小伙伴們都被種草準(zhǔn)備下手試試，但是不知道到底效果怎么樣，小編來告訴你。

osteocare液體鈣好嗎

首先說下口味，橘子味，不是純液體，有點(diǎn)像化了的冰淇淋，味道不是一般的好吃，真的很好。這款大人小孩都可以喝，真心不錯(cuò)。吃了3天時(shí)間。晚上睡眠確實(shí)好多了。而且液體鈣比普通鈣片更好吸收。這是一款營養(yǎng)成分合理平衡的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，在幫助保持強(qiáng)勁骨骼和牙齒的同時(shí)還能幫助保護(hù)肌肉和神經(jīng)的健康。它包含了專家建議的每日所需的對(duì)骨骼發(fā)育起著重要作用的鈣，鎂及維生素 D3 和鋅。普通鈣片中只含有維他命 D1,D2. 而維他命 D3 在鈣是否能被人體所完全吸收起著關(guān)鍵性的作用，并且在日常飲食中很難獲取維他命 D3. 鋅在幫助骨質(zhì)生長的同時(shí)還能保持肌肉和神經(jīng)的健康。

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液體鈣服用指南

這么好的液體鈣當(dāng)然是老少皆宜了，3歲以上的兒童就可以服用，下面是服用方法，不要因?yàn)樘煤榷糠门叮?/p>

3—12歲：10毫升/次，1—2次/日;懷孕、哺乳期：10毫升/次，2次/日;成人：10毫升/次，2次/日。

總結(jié)：Osteocare液體鈣是英國銷量第一的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，每一款產(chǎn)品針對(duì)不同的人群。不要迷信液體鈣就比鈣片、泡騰片更好吸收。好不好吸收還是要看配方，Osteocare每款補(bǔ)鈣產(chǎn)品的配方，每一個(gè)成分、每種含量都是有科學(xué)研究支持的。液體鈣特別適合有吞咽困難，對(duì)口感有選擇的人群。

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哪些人需要補(bǔ)鈣

1、天生小骨架

骨架小的人，骨骼的總重量自然不高，可以流失的骨質(zhì)也少。不過，這并不意味著骨架大就不會(huì)骨質(zhì)疏松。到35歲左右，人體的骨密度達(dá)到最高點(diǎn)，也就是“峰值骨量”。此后，骨質(zhì)開始流失。流失速度因人而異，受遺傳基因、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。

2、喝牛奶少

如果人體骨量是一個(gè)銀行存款賬戶，那牛奶便是最主要的進(jìn)賬之一。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，也是維生素D的重要來源。有調(diào)查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。

3、吸煙

研究發(fā)現(xiàn)，女煙民每吸煙10年，骨密度就會(huì)下降2.3%~3.3%。在絕經(jīng)女性中，因吸煙帶來的骨頭變脆風(fēng)險(xiǎn)更大。吸煙時(shí)間越長，骨骼受損的程度越大。

4、喝酒

酒精會(huì)弱化你的骨骼，它會(huì)過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質(zhì)，喝得越多，后果也越嚴(yán)重。女性在這方面遭受的風(fēng)險(xiǎn)更大，這可能與她們對(duì)酒精更敏感有關(guān)。此外，開始飲酒的年齡越小，所受危害越大。在青春期和剛剛成年時(shí)酗酒，將嚴(yán)重影響骨骼健康，增加日后骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5、飲食紊亂

飲食紊亂如厭食癥和食欲過盛，都會(huì)加大骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)檫^于節(jié)食會(huì)導(dǎo)致人體激素水平下降，而任何降低雌激素的行為都會(huì)干擾骨骼構(gòu)建。

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