時間：2019-08-08 16:11:04 編輯：本站整理 199
刷牙出血是很常見的一種癥狀，很多人刷牙的時候都出現(xiàn)過出血的現(xiàn)象，刷牙出血的原因有很多，如果長期刷牙出血就要注意了，可能是患上疾病了。
1、刷牙方式不當(dāng)
刷牙方式不當(dāng)造成的，很多人刷牙都希望把牙齒表面附著的物質(zhì)給刷掉，因而用力過大，這不僅無法清除牙齒表面臟的物質(zhì)，反而會損害牙釉質(zhì)，也會使牙齦造成傷害，這種情況下，牙齒自然而然就會出血。
2、牙周炎
牙周炎是世界上最多的口腔疾病之一，剛開始患的時候可能沒有任何感覺，但是一旦有感覺就有可能出現(xiàn)牙齒松動，甚至是牙齒脫落等危害。
3、牙結(jié)石
過多的牙結(jié)石也會導(dǎo)致你刷牙的時候出血。當(dāng)牙刷刺激牙結(jié)石的時候，牙結(jié)石就會出現(xiàn)一個反作用而刺激你的牙齦，此時牙齦在牙結(jié)石的刺激下變得很脆弱，就會有出血的癥狀。
1.當(dāng)然是洗牙
因為牙菌斑是導(dǎo)致牙周病的最主要元兇，也是很多人大黃牙的主要原因。但靠漱口這種力度的水流沖洗也無法將其從牙面上去除，只有靠機(jī)械刷洗的力量才能將其清理干凈。
洗牙的過程雖然很酸爽，但是定期洗牙對于一些口腔疾病的預(yù)防是有很好的作用，如果有條件的話，最好定期去洗牙。
2.養(yǎng)牙
如果洗一次牙大家就覺得高枕無憂那你就大錯特錯了，若大家平時不注意養(yǎng)牙，牙菌斑在短時間內(nèi)就會卷土從來。
3.牙齦按摩
(1)口內(nèi)按摩
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復(fù)動作數(shù)次，按摩后漱口。
(2)口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。
4.飲食方面
不要常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時間后再刷牙。
1、首先應(yīng)該將牙刷浸濕后再刷牙，特別是秋冬季節(jié)，天氣干燥，牙刷上的毛會變得很堅硬，如果不事先將其浸濕，有可能會戳著牙齦，造成牙齦損傷。
2、選擇牙刷也很有講究，如果你的牙齒經(jīng)常出血，一定要選擇刷頭比較小的軟毛牙刷，這樣可以更好的呵護(hù)你的牙齒健康。
3、刷牙的速度一定要輕，牙刷應(yīng)該從上到下刷前面的牙齒，對于后面的磨牙，也要將牙刷輕輕的伸入里面慢慢的刷，切不可像完成任務(wù)一樣機(jī)械式的刷牙，這反而達(dá)不到護(hù)理牙齒的效果。
4、早晚一定要刷牙，每餐完畢后也可以用清水漱口，不要讓食物殘渣遺留在牙齒表面，如果積累過多就會慢慢變成牙結(jié)石，就不太好清理了。
生活越來越方便，現(xiàn)在市面上出現(xiàn)了很多具有清潔功能的漱口水。但是，需要注意的是，即使是功能再全的漱口水也不能代替每天雷打不動的刷牙習(xí)慣，且刷牙時間最好不要少于三分鐘，如此，才能達(dá)到清潔牙齒的效果。
1、多喝水
保持口腔牙齒的干凈很是必要但是注意飯后喝水不能太多，太多會淡化消化液，導(dǎo)致消化不良的，這就不好了。
2、盡量少用牙簽
盡量不要用牙簽，餐餐弄牙縫帶來的快感，這樣，久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的牙縫會慢慢越來越大，等你發(fā)現(xiàn)的時候，你就已經(jīng)晚了，牙縫越大越容易嵌入食物。
3、多吃蔬菜水果
盡量多吃點(diǎn)蔬菜水果，是很有好處的，不但對我們身體非常有利，同時，蔬菜水果豐富的維生素能夠預(yù)防我們牙齒的牙齦出血或是炎癥等。所以，為了保護(hù)牙齒，多吃點(diǎn)蔬菜吧。
4、每月?lián)Q一款牙膏
一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會就更高，所以買牙膏最好選一個月用量的。
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