勋章电视剧,永远的君主,jizzjizz日本护士视频

嚴(yán)寒中重點(diǎn)保暖哪些部位

時(shí)間：2016-11-14 11:57:01 編輯：本站整理 501

冬天的時(shí)候我們走在戶(hù)外經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)愛(ài)美的姑娘們上身穿著大衣，下身穿著短裙絲襪的裝扮吧！這樣雖然可以在冬天也可以秀一秀自己的身材，不過(guò)這種穿法最大的危害便是頭熱足寒，即使上半身穿的再多，依然很容易感覺(jué)全身發(fā)冷。

嚴(yán)寒中重點(diǎn)保暖哪些部位

日本東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)表示，體寒是由于下半身或身體的深部處于寒冷的狀態(tài)所引起的，因此保暖的重點(diǎn)應(yīng)放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經(jīng)運(yùn)作、順暢血液，常保身體健康。以下為東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)指出冬季3個(gè)保暖重點(diǎn)部位。

嚴(yán)寒中重點(diǎn)保暖哪些部位

膝蓋以下徹底保暖

1.不要讓小腿肚受涼

東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)表示，身體的血液受到重力影響，約有70%集中在下半身。當(dāng)腳部感到寒冷，血液就流動(dòng)不順暢，導(dǎo)致運(yùn)行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會(huì)引起肩膀僵硬、心悸、喘不過(guò)氣等癥狀。

藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機(jī)能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動(dòng)全身整體循環(huán)，改善下半身冰冷的問(wèn)題。

2.溫暖腳趾尖

距離心臟最遠(yuǎn)的腳尖，由于溫暖的血液不易送達(dá)，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時(shí)若還穿上不吸汗材質(zhì)的絲襪或襪子，腳趾常處于潮濕狀態(tài)，容易冰冷。此外，腳尖血液循環(huán)不良，不僅營(yíng)養(yǎng)無(wú)法順利輸送，老廢物質(zhì)與多余水分也會(huì)堆積在腳部，產(chǎn)生浮腫、腳麻現(xiàn)象。由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關(guān)鍵!東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)表示，千萬(wàn)不要同時(shí)穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動(dòng)受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動(dòng)的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。

嚴(yán)寒中重點(diǎn)保暖哪些部位

不讓肚子周?chē)軟?/h3>
肚臍，是身體表面最接近內(nèi)臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內(nèi)臟器官，引起腸道機(jī)能低下、便秘、拉肚子等癥狀。另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性叁分之一血液都集中于腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒(méi)做好保暖的話(huà)，月經(jīng)不順、經(jīng)痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門(mén)來(lái)。東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內(nèi)臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時(shí)，還能改善血液循環(huán)，進(jìn)而緩和腰痛。

脖子暖全身不怕冷

脖子周?chē)巧眢w所有部位中對(duì)寒冷最為敏感的。當(dāng)脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動(dòng)就變得不順暢。相反的，圍上圍巾后，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動(dòng)也不會(huì)急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護(hù)身體遠(yuǎn)離寒氣侵害。然而并非把全身上下包得密不透風(fēng)就可避免受涼，東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)指出，事實(shí)上「空氣」是最好的防寒衣物?？諝庥捎诓灰讉鲗?dǎo)熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時(shí)，儘量選擇重量輕、好活動(dòng)的保暖材質(zhì)，并且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來(lái)，自然維持溫暖。

嚴(yán)寒中重點(diǎn)保暖哪些部位

另外，由于暖氣的發(fā)達(dá)與廣泛利用，到了冬天仍會(huì)出汗，導(dǎo)致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)建議，洗好澡時(shí)圍上圍巾，別讓身體熱氣散發(fā)到空氣中。日本東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)表示，體寒是由于下半身或身體的深部處于寒冷的狀態(tài)所引起的，因此保暖的重點(diǎn)應(yīng)放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經(jīng)運(yùn)作、順暢血液，常保身體健康。

以下為東洋寒性體質(zhì)研究會(huì)指出冬季3個(gè)保暖重點(diǎn)部位。