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老年人耳背的原因老年人如何預(yù)防耳背

時(shí)間：2020-02-04 17:29:48 編輯：本站整理 58

耳背對(duì)于老年人來說是常有的事情，但不是所有老年人都是因?yàn)闄C(jī)能退化所引起的，那么老年人耳背的原因有哪些呢，老年人如何預(yù)防耳背呢。

老年人耳背的原因?

1、自然衰老?

自然衰老是導(dǎo)致老年人聽力下降不可避免的因素,人到老年身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)退化,出現(xiàn)耳背也是正常的現(xiàn)象。但是一般正常情況下老人因?yàn)樽匀凰ダ隙霈F(xiàn)的耳背是一點(diǎn)點(diǎn)加重,不會(huì)一下子耳背特別嚴(yán)重,如果出現(xiàn)很突然的耳背就要考慮是否是有別的問題。?

2、噪音?

長期生活在噪音比較大的環(huán)境中對(duì)聽力的損傷也比較重,這種損害日積月累,到老年時(shí)就很容易出現(xiàn)耳背的情況。所以老年人的生活環(huán)境最好比較清靜,遠(yuǎn)離鬧市,另外也要注意不要長時(shí)間開大音量看電視之類。?

3、病變?

有一些耳背并不是自然的衰老,之所以出現(xiàn)耳背是因?yàn)槌霈F(xiàn)了病變,比如血管病變、細(xì)菌入侵等都會(huì)導(dǎo)致聽力下降。另外一些重金屬比如鉛、汞等污染環(huán)境,人在受污染的環(huán)境中生活也有可能出現(xiàn)各種不適癥狀,其中也包括出現(xiàn)耳背。?

老年人耳背的原因老年人如何預(yù)防耳背

老年人如何預(yù)防耳背

1、避噪音?

如果老年人較長時(shí)間接觸噪音,會(huì)使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內(nèi)耳的微細(xì)血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽力就會(huì)迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以,老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。?

2、控制高血壓預(yù)防老年性心血管疾病?

老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人,一定要少吃飽和脂肪性飲食,以降低高血壓的發(fā)生率。一旦發(fā)現(xiàn)高頻聽閾下降,應(yīng)服降膽固醇藥、血管擴(kuò)張劑等,以免引發(fā)耳蝸微血管病變。?

3、戒挖耳?

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱,耳道內(nèi)分泌物減少,產(chǎn)生干裂感,有時(shí)感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激后,可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,甚至弄壞鼓膜?？茖W(xué)的方法是耳道奇癢難忍時(shí),用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油,內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。?

老年人耳背的原因老年人如何預(yù)防耳背

老年人吃什么有營養(yǎng)

1、海參?

海參除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽及各種維生素外,還含有碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素,具有補(bǔ)腎、潤燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效。常食用還可滋陰降火、補(bǔ)腎健陽、益智補(bǔ)鈣等作用。?

2、胡蘿卜?

它富含維生素A,具有突出的防癌、抗癌作用。常食胡蘿卜可大大降低肺癌發(fā)病率。胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚、琥珀酸鉀等,能增加冠狀動(dòng)脈血流,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素合成,因而對(duì)治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效,同時(shí)葫蘿卜還有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。長期食用可顯其“小人參”價(jià)值。?

3、牛奶?

奶制品不但是提供鈣元素的好食品,而且它含大量的蛋白質(zhì),維他命(包括維他命D)和礦物質(zhì)。這些元素都是對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥的關(guān)鍵元素。營養(yǎng)專家建議大家每天要攝入3份量的低脂奶制品,同時(shí)還建議每天做承重活動(dòng)訓(xùn)練,可以強(qiáng)健骨骼。除了幫助你強(qiáng)健骨骼外,奶制品還可能會(huì)幫助你減肥。?

4、蜂蜜?

蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養(yǎng)珍品,國外早就有研究表明:隨著年齡的增長,人體對(duì)葡萄糖的利用率顯著降低,而對(duì)果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能為機(jī)體提供能量和營養(yǎng)物質(zhì),還能為機(jī)體提供一種最適合節(jié)省收蛋白的碳水化合物,這或許就是許多老年人喜食蜂蜜的理論依據(jù)。?

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