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時(shí)間：2016-07-27 17:12:55 編輯：本站整理 556
洗冷水澡能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體溫調(diào)解中樞的適應(yīng)性增強(qiáng)，以便適應(yīng)寒冷的氣候，有助于提高身體的耐寒能力。
洗冷水澡還有助于增強(qiáng)心心臟功能，當(dāng)身體受到冷水的刺激之后，身體為了抵抗外界的寒冷，血庫(kù)里的血液都動(dòng)員出來(lái)，流進(jìn)身體各部的血管，心臟在中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)的支配下，不但加快了跳動(dòng)的次數(shù)，還會(huì)加強(qiáng)跳動(dòng)的力量，使心肌得到鍛煉，心臟功能明顯增強(qiáng)。
在洗冷水澡的時(shí)候，血管遇冷急劇收縮，然后又?jǐn)U張，這樣一縮一張的運(yùn)動(dòng)，我們稱之為“血管體操”，經(jīng)常洗冷水澡，就等于在堅(jiān)持做“血管體操”，可以增強(qiáng)血管壁的彈性，防止血液中膽固醇在血管壁沉積，有利于防治高血壓，冠心病和動(dòng)脈硬化。
洗冷水澡對(duì)身體的新陳代謝也有很好的促進(jìn)租用，因?yàn)樗膶?dǎo)熱性比空氣大20多倍，皮膚接觸冷水后，能將身體熱量很快傳走，迫使身體產(chǎn)熱加強(qiáng)，新陳大寫(xiě)過(guò)程相對(duì)保持平衡。
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