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時間：2016-08-02 14:29:14 編輯：5號網(wǎng)-lkn 415
舌頭上有齒痕是因為體內(nèi)濕氣重的原因，不要吃寒涼的食物，不要吹低溫的空調(diào)，注意一定要保暖。舌頭上有齒痕怎么回事？舌頭上有齒痕怎么辦？
齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見。
一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。
齒痕舌是現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài)，置之不理，嚴重者會引發(fā)一些疾病。此外，舌體胖大而受到牙齒壓迫也會產(chǎn)生齒痕。
齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發(fā)軟，黏在馬桶，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn)。
舌質(zhì)淡白而濕潤，是脾虛而寒濕的體現(xiàn)。脾胃是一年四季需要調(diào)理，及時給予關(guān)注。
飲食要講究七分飽，過量會加重脾胃負擔(dān)，同時要少吃冷飲，避免刺激。
可以在食物中多添加些谷物雜糧類的補脾益氣。另外，也可以在上午9—11時間按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、血海等。
假如日常壓力大，用腦時間過長。久而久之也易造成脾虛，所以要學(xué)會舒緩壓力，勞逸結(jié)合。
平時要注意多吃一些溫補的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補腎益氣的食物，如山藥、芡實、紅豆等，少吃油膩的東西。
運動也是必不可少的，齒痕舌的人平時的運動量是不夠的，需要每天都抽點時間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。
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