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曬太陽會長斑嗎?曬太陽長斑怎么辦

時間：2016-08-04 08:39:46 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 796

更多方法

豬腰薏苡仁粥祛斑

豬腰洗凈切碎，與去皮切碎的山藥，粳米，薏苡仁加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補腎益膚功效，有效祛斑美白。適用于雀斑、黑斑、黃褐斑皮膚。

山楂橘皮飲祛斑

山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用，可去黃褐斑。

雪梨甘蔗汁祛斑

雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，可去雀斑、黃褐斑、黑斑。

提示：

1、避免刺激性食物。刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

2、不要長時間在太陽底下暴曬，涂抹防曬霜

科學(xué)曬太陽的4個注意事項

1、不要穿白衣服曬：白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，皮膚很容易受到傷害，特別是紫外線比較強的夏季。曬太陽時最好穿紅色衣服，因為紅色衣服的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力比較強的短波紫外線。專家建議，曬太陽時盡量不要戴帽子，如果怕陽光刺眼的話，可以佩戴墨鏡。

2、四類人曬太陽的時間不宜過長：體質(zhì)弱、高血壓和心臟病患者不能長時間曬太陽，還有就是小孩，因為小孩的皮膚比較嬌嫩，曬太陽時間久的話，容易曬傷皮膚。專家建議，這4類人最好選擇在樹陰下曬太陽，曬的時間不宜過長，如果戶外活動的時間比較長，最好涂抹防曬霜，避免曬傷。

3、曬完太陽后一定要多飲水：專家提示，曬完太陽后一定要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣可以抑制黑色素的產(chǎn)生。

4、別隔著玻璃曬：有些人以為隔著玻璃曬一樣能達(dá)到效果，其實，隔著玻璃曬太陽，紫外線透過率不足50%，吸收的效果也會大打折扣。

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