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便秘可以吃月餅嗎?便秘患者如何正確吃月餅

時(shí)間:2016-08-22 14:02:46 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 411

中秋時(shí)節(jié)吃月餅是中國(guó)自古以來(lái)的習(xí)俗,但是并不是每個(gè)人都可以吃月餅。因?yàn)樵嘛灍崃扛?,不易消化,所以患有便秘的人如果吃多了?huì)加重便秘的情況。那么,便秘是什么原因引起的呢?便秘患者日常飲食要注意哪些問(wèn)題呢?

便秘可以吃月餅嗎?便秘患者如何正確吃月餅

便秘可以吃月餅嗎

有便秘情況的朋友要少吃月餅,因?yàn)樵嘛灥牡鞍踪|(zhì)含量也很高,若是吃多了,會(huì)加重便秘的情況。冰皮月餅比普通月餅較容易消化,可稍微多吃一點(diǎn)。但冰皮月餅比較涼,所以有胃病的朋友最好少吃。 吃完月餅,吃點(diǎn)水果也可助消化,例如蘋(píng)果、雪梨,但切記不要吃柿子。

便秘的原因

便秘可以吃月餅嗎?便秘患者如何正確吃月餅

1、進(jìn)食量少或食物缺乏纖維素或水分不足,對(duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
2、因工作緊張、生活節(jié)奏過(guò)快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
3、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂所致,常見(jiàn)于腸易激綜合征,系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起,除便秘外同時(shí)具有腹痛或腹脹,部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
4、腹肌及盆腔肌張力不足,排便推動(dòng)力不足,難于將糞便排出體外。
5、濫用瀉藥,形成藥物依賴,造成便秘。
6、老年體弱、活動(dòng)過(guò)少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難,或由于結(jié)腸冗長(zhǎng)所致。

如何治療便秘

便秘可以吃月餅嗎?便秘患者如何正確吃月餅

1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細(xì)、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少。
2.避免排便習(xí)慣受到干擾:由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長(zhǎng)途旅行過(guò)度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下,易引起便秘。
3.避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱,形成對(duì)某些瀉藥的依賴性,造成便秘。
4.合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng),特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善,對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,每日定時(shí)排便,形成條件反射,建立良好的排便規(guī)律。有便意時(shí)不要忽視,及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢(shì)盡量方便,免得抑制便意、破壞排便習(xí)慣。
6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次,每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng),將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn),故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。
7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎,不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。

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