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扁平足可以穿高跟鞋嗎？扁平足適合穿什么鞋？

時(shí)間：2016-08-24 10:20:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 850

扁平足是足弓降低或者消失的一種現(xiàn)象，相對(duì)于正常的足部來(lái)說(shuō)要扁平很多，那么，扁平足可以穿高跟鞋嗎？扁平足適合穿什么鞋？

扁平足可以穿高跟鞋嗎？扁平足適合穿什么鞋？

扁平足可以穿高跟鞋嗎

不能高跟鞋是腳部健康的大敵，女士若堅(jiān)持穿高跟鞋，鞋跟絕不應(yīng)超過(guò)4寸。

尤其本身已有足部問(wèn)題(如扁平足)的女士更不適合穿高跟鞋。

扁平足穿什么鞋好

如果你不是先天性也沒(méi)有受過(guò)外傷的話(huà)，平足是可以矯正的。你可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋，負(fù)跟鞋可以減輕前足壓力。有緩解病痛，恢復(fù)行走功能，益于康復(fù)等效果；是一種有效的前足減壓鞋。這種足底受力的改變，有助于鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負(fù)擔(dān)，有利于平足癥患者的行走，也有利于酸痛感的減輕。而且對(duì)人體有益無(wú)害。

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高跟鞋引起的其它疾病

1、腳繭及雞眼：由於腳部壓力不均所致，通常出現(xiàn)於腳趾及前掌等過(guò)分受壓的位置。

2、趾甲問(wèn)題：腳趾空間不足，引致趾甲倒生及真菌滋生。

3、錘狀指：鞋頭太尖，令拇趾長(zhǎng)期不自然地內(nèi)彎，令拇指關(guān)節(jié)變形。

4、拇囊尖腫：狹窄的鞋身長(zhǎng)期擠壓大拇指，出現(xiàn)腫脹。

5、跖骨骨折：由於前掌骨骼長(zhǎng)期受壓而容易出現(xiàn)骨折。·摩氏神經(jīng)瘤：因腳前掌神經(jīng)線(xiàn)長(zhǎng)期受壓而出現(xiàn)不正常的增生。

6、膝關(guān)節(jié)炎：高跟鞋令身體重心前傾，膝關(guān)節(jié)承受壓力因而增加，容易出現(xiàn)炎癥。

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扁平足的危害

人的腳底有一個(gè)半月形凹陷的足弓，平足就是沒(méi)有足弓。平足者走路會(huì)壓迫足底血管神經(jīng)，產(chǎn)生足底麻木、疼痛和腳底發(fā)冷等癥狀。

注意平時(shí)不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會(huì)增加足弓的壓力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無(wú)害！避免過(guò)久站立、行走，尤其是負(fù)重行走過(guò)多。疲勞后要及時(shí)休息，用熱水泡腳，幫助恢復(fù)。溫馨提示：選購(gòu)鞋子要注意寬松、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫松軟，鞋腰稍窄。

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