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血管有問題是什么癥狀

時(shí)間：2015-11-29 10:04:41 編輯：本站整理 464

冬季本身就是心血管疾病高發(fā)期，再加上冬季人們的飲食會(huì)更加的大魚大肉，也很容易產(chǎn)生心血管疾病，血管在人體中擔(dān)當(dāng)著營養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)通道，如果血管有問題將會(huì)導(dǎo)致諸多疾病，甚至中風(fēng)、心肌梗塞等，那么血管有問題都有哪些癥狀了？

由于癥狀出現(xiàn)時(shí)，病情通常都已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，因此血管肥胖癥候群也被稱作「沒有聲音的殺人犯」。但是，只要平常能留意自己身體的狀況，就能了解血管的健康狀況。另外，多吃對血管有益的3種食物，加上按壓穴道或運(yùn)動(dòng)，也能減少血管病變的機(jī)率。

若血管有問題的幾個(gè)征兆

1. 將左手舉至高于心臟，觀察手指指紋皮膚顏色。若呈現(xiàn)暗青綠色或深紅色，表示靜脈壓上升，毛細(xì)血管正在死亡或缺氧。

2. 將舌頭頂在上排牙齒，舌下靜脈。若呈現(xiàn)蚯蚓般柔軟，或是顏色太暗、周邊血管分布過于雜亂，是心臟病或中風(fēng)的可能性相當(dāng)高。

3. 大拇指下方虎口突起的部位稱為魚際，此處的靜脈血管若凸起，表示肺部機(jī)能不佳且免疫力低落，容易感冒。

4. 干拔罐后拔罐部位若呈現(xiàn)深紅色，表示有瘀血，或是因?yàn)椴“Y而出血、血液循環(huán)不佳。

5. 黑眼圈嚴(yán)重，代表血液循環(huán)不好，通常也伴隨身體冰冷、嘴唇發(fā)青的現(xiàn)象，可能有貧血、脾胃虛弱等癥狀。

多吃對血管有益的食物

1. 溫性且有辣味的食物：

能夠促進(jìn)血液循環(huán)、提升代謝、使身體升溫發(fā)熱、清潔血液的效果，如大蒜、洋蔥、韭菜和生姜。

2. 明亮華麗的綠、黃、紅等顏色蔬菜：

含有豐富的類胡蘿卜素，能夠抗酸化、抗老化、抗癌，并讓血液清澈，如：紅蘿卜、番茄、茄子

3. 健康的油：

橄欖油能清澈血液、抗酸化，芝麻油、紫蘇油、亞麻子油含有豐富的Omega-3脂肪酸，有助于血液循環(huán)，另外富含油脂的堅(jiān)果也有幫助，例如核桃能夠改善腦部血液循環(huán)、防失智。

血管健康茶飲洋蔥皮茶

平常料理使用洋蔥時(shí)，都會(huì)將紅色的表皮剝除。其實(shí)洋蔥的紅色皮膜富含蘆丁，可健全毛細(xì)血管并阻擋瘀青現(xiàn)象、強(qiáng)化血管壁、降低血糖。紅色皮膜沒有如洋蔥白肉般刺激強(qiáng)烈的味道，也不會(huì)刺激胃臟。

做法：

1. 摘下洋蔥紅色皮膜，洗凈后曬干

2. 將兩顆洋蔥的皮膜放入500ml的水中，煮滾后改為小火，燉煮10~15分鐘

3. 當(dāng)湯水轉(zhuǎn)為朱黃色時(shí)即可分?jǐn)?shù)次飲用。溫?zé)峄蚍艣鲲嬘媒钥伞?/p>

按壓十指促進(jìn)血管健康

十隻手指的末端都有井穴，是經(jīng)絡(luò)一開始涌出的地方、氣血的啟端，輕微的刺激也可以看出反應(yīng)，因此緊急時(shí)常被作為急救穴道。刺激手指的井穴，可以使全身的氣血循環(huán)變好、恢復(fù)活力。指壓時(shí)，將手指根部由上往下抓住后刺激按壓，或是抓住手指根部的指甲尾端兩側(cè)，進(jìn)行按壓刺激。

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